12月，热爱睡觉，热爱保暖，热爱户外，喜欢买各种机能点满但没有什么美观性的丑衣服。

近期都有种前额叶发育趋于完全的良好感觉。

配速虽然比大多数人都慢，但和自己比的话，心率实打实地有在降，才跑了四五次就有肉眼可见的效果已经很自豪。
珍惜每一个跑步的日子！（这样的话怎么会从我的嘴巴说出？

本周第三次跑步打卡～
F1歌单能量真的好足哦，跑完都不想上楼回家的程度哈哈哈

今天第一次在比较冷的天气里夜跑，速干衣外面套了件超轻的p棉，也翻出了曾经觉得一戴超像病号的冷帽，没想到格外适配。
跑着去古北取惜食魔法袋上买的烧腊，再跑回来，第一次跑了六公里，怎么个成就感了得，既节约能源爱护地球，又为自己省钱，还锻炼身体破了记录！
不过就是依然随便跑跑心率上170了哈哈，控速之旅道阻且长。

稍微控了下速度，欣喜发现我真的可以轻松五公里了！心率后面慢慢降嘿嘿

kimi说，八分配速是轻松跑，接近于快走，平均180左右心率极其不正常，我没招了呀哈哈哈哈。

我平时跑步确实随随便便心率就上来了，以前跑两三公里就喘，这几天发现五公里跑下来没啥身体负担，所以感觉可以坚持下去，但数据又不会骗我...

家人们我需要试着放慢配速控心率吗？

刷到今晚大悲首演，赶紧去看自己去年买了哪天的票，这下好了，本剧女扛过11月的盼头也有了～

本月第二次5k达成！

早餐🥣
杏仁脆片是homemade☺️