午饭➕提前煮好的晚饭
还有个犯困又不睡的傻猫猫🐱

做个肠镜
哥哥嫂子姐姐爸爸妈妈
轮流打视频电话📞
今天过节又有花收还有蛋糕
突然觉得自己特别特别幸福😊

好困💤睡不醒
艰难的爬起来喝
希望检查一切顺利（平平安安）

宿醉感觉真难受呀

回归短发😃

别人健身拼命擦边
我只会把手抬起来😅
今天肩部训练结束✔️

泡了快3个小时的健身房
臀腿训练➕40分钟有氧
好好吃饭健身
气血补上[笑脸][笑脸]
调整状态，保持健康生活

最近疯狂想再去一次，哈哈

16➕8今天第二天
昨天30分钟的有氧（单车）➕肩部训练
在这里记录一下📝
今天计划只做40分钟有氧

太久没锻炼
现在练完哪哪都疼😭