抱着哄了半个小时，等她睡着了我突然有了这个心得。

肯德基餐厅里这个导视做的不好。

1. 步骤不清晰和直观

2.使用了老人和小孩不太理解的名词

3.多余的提示文字过多

休息之后的状态会变好

今天差一点就说服自己不去跑步了

路线越熟悉就越好跑

幸亏是跑完了肚子开始痛

今天属实有点累，不过坚持下来了

今天起得早，还是来跑一跑。开启元气满满的一天！

一周有氧结束，明天休息

还是轻松跑吧