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阿里阿哆i
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都挺好
阿里阿哆i
3月前
阿里阿哆i
4月前

盛开着永不凋零: 网上看到一张图,“读懂情绪背后的需求”,内容看上去是没问题的,但概念是零散,背后没有统一的根本原因去解释,都停留在表面。 我这有统一的。 在我的概念中,“自己的情绪完全是出于自己本身”,这句话可以统一解释这些情绪,甚至大胆一些,可以解释全部情绪,一切。 图中,焦虑原因是缺少安全感,掌控感。几乎抓到重点了,但少了一环,情绪是完全出于自己本身。感到焦虑,那一定是自己碰到某件事情,自己认为这件事情会带来不确定的后果,会失去现在的舒适安全的状态,可能会走向自己不愿意面对的结局。而这些不确定性自己又没有办法简单搞定,于是焦虑。 解决:直达最严重的后果。弄明白最糟糕会如何如何,就不会焦虑于表面原因。例如演讲之前,会焦虑,担心自己把演讲搞砸。直达最糟糕的情况,演讲搞砸了,无非就是这个职业生涯完了。那就回家种田。不至于?那还担心个屁。 图里愤怒原因是没有被理解尊重。说法也没问题,但根本原因是,“我想要让某个人接受我的观点,对方不听,我没有其他办法,在战或逃的紧急情况下,选择战,试图武力说服”。如果有人对你说地球是平的不是圆的,你是不会愤怒的。可如果是你说地球是圆的,而有人反对说地球是平的,你就有可能愤怒。 解决:当发觉自己要愤怒时,多思考一秒,我此时愤怒是为了要说服这个人,而不是为了事情更快更好的解决掉。我就是要言语上战胜这个人。如果还要继续,那就继续愤怒。多经历几次想要愤怒的场景,就会发现,愤怒完全没必要,不是我傻X,是那个人傻X。 悲伤。。 图里嫉妒的原因是需要成就感、荣誉感、被关注。这个就有点偏差了,嫉妒不是这样来的,情绪可不是因为别人如何待你,或者没有如何待你而产生的,而是自己需要什么东西然后产生的。正确的嫉妒是,看到别人拥有的,自己也想要拥有。然后情绪转移,这个人明明和自己差不多,为什么ta拥有而我没有,所以气愤,愤怒。千错万错不可能是我的错,所以嫉妒这个人。 解决:想想为什么你不嫉妒刘德华这么帅这么有钱还道德这么高尚。因为别人优秀得高不可攀。当你嫉妒一个人的时候,想想别人跟自己真的不一样,就不会嫉妒了。虽然会剩下自卑。哈哈哈哈。 恐惧图中也是错误的。连语法都是错误的。原因怎么会是“需要鼓励”,就算是需要鼓励,那应该是,“没有被鼓励”。 哦,因为没有人鼓励你,然后你就恐惧了,这显然不可能,所有情绪都是完全出于自身。 恐惧概念应该是,“一切恐惧都来源于火力不足”。是自己认为即将面对的危险和压力,会超过自身实力,所以诞生恐惧。 解决:那么对应的只需要分析自身实力,预计好后果。搞明白该怎么做之后就会发现,恐惧不恐惧都不影响接下来的行动,就会明白“恐惧只会影响我拔刀的速度”。恐惧只是“战或逃”的准备工作,是来自身体的本能反应。靠身体底层逻辑,短时间控制了思维。 孤独,图中孤独的原因也是错误的。孤独不是没有社交关系,而是还想要如何如何的社交关系。是在渴望更多,是欲望的一种,和性欲食欲没有本质上的区别。“没有被关注”,这句话是把原因怪罪到外界了。好像这个世界一定要有人关注你一样。情绪产生原因一定是来源于自己。外界原因都是间接原因,最终原因一定是只和自己本心有关。 解决:感到孤独的时候,要么找关系,要么找事做。孤独就踏马是闲的。 如果你觉得图中内容有启发,那说明自己并没有一套完整的关于情绪的概念。自己的世界观、价值观、人生观无法解释全部的情绪。看到这类“鸡汤",就会觉得有点道理哦,但又好像没完全懂。处于还在拼拼捡捡地吸收这些信息。不过吸收是很好的,只有吸收多了才能形成自己完整的认知体系。 卧槽,悲伤我完全不懂怎么解释。但图中肯定是错的,情绪的根本原因不是外界如何如何。

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阿里阿哆i
7月前
为什么我的全跌停🥹还跑不出去

A股大涨!

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