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雾霭森林
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尚未经历的世界在门外闪光
雾霭森林
29天前
雾霭森林
2月前
雾霭森林
3月前

X_9:

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雾霭森林
3月前

爱吃宵夜有错吗: 25年，一些我自购男生好东西（无广版）： 1、极客鞋谈-平布赤足鞋 日常出门穿，特别舒服，宽脚、高脚杯人福音，走路穿特别舒服，准备回购防水版本的了，就是经常断货断码，需要等排产，鞋子买了没洗过，不下雨我能一直穿。 2、安踏旅步系列 我拿来慢跑，日常压马路穿，一双2s是秋冬款，一双1代是春夏款，汗脚推荐春夏的，推荐无数人了，走路很舒服，买来给爸妈穿也很好，亲测。 3、胖东来-精酿小麦啤酒 入口清爽，没有苦味，比一般的水啤酒好喝，比正宗小麦淡一点，包装好，平时出门和约饭，正好提一小提，是6瓶的小包装，特别好拿。 4、简木立领软壳夹克 版型也是偏压轴，有点长臂猿，其他的辅料、做工、走线，裁片的细节没什么可挑的，买的蓝色，后悔应该买黑色的。 5、中源果农-巴音布鲁克新疆纯牛奶 奶味醇厚，有回甘，就是比较难抢，在他们抖音直播间抢的，中源果农东西都好，就是太多人买了，每次都是秒光，听说牛奶会变成长期品，所以生产规模会加上，刚看还有现货，喜欢草原奶，看中奶味的可以试试，很好喝。 6、左颜右色唇膏 去江浙出差带着用了一段时间，用后唇色改的挺自然的，不会很假，也不是很油，比较适合不太用唇膏的男生，会回购。 7、TONGSIR羊绒裤 舒服，有垂感，有厚度，单穿可以撑到10度，穿秋裤可以穿到0度。南方两条裤子过冬没毛病，北方得穿加绒加厚的秋裤才行，我买的黑色，明年准备再回购一条浅灰色。 8、即山川发泥 我买的标准版，蓝色的小罐子10g装的，随身带着很方便，比较适合出差党，用后了，会回购大规格，他们家油头的3号看口碑也不错，也推荐看看。 9、简木单宁RS04牛仔裤 简木单宁系列，每次货都不多，如果不关注他们的动态，很容易抢不到，第一次买简木家的牛仔裤，推荐LR08，超级无敌百搭，一年穿三季度，阔腿直筒的，日常休闲特别好。

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雾霭森林
4月前

是金三啊: 越来越多人不再上班了 最近媒体集中报道一个词：OPC，一人公司。 《中国新闻周刊》出了专题，光明网、解放日报跟进，清华大学发布了一份《2026一人公司发展研究报告》，深圳、上海、苏州相继出台支持政策，苏州对优秀项目最高补贴100万。 我注意到这波报道，不是因为刷到了热搜，是因为我的好朋友塔塔被报道了@TATALAB 看到她出现在那篇文章里，我第一反应不是惊喜，是一种奇怪的确认感。 原来我们早就在往这个方向走，只是没人叫它OPC。 我是3月31号last day，就会到正式离职的日子了。 真的不是冲动，只是因为连续上了四年班，加上之前的经历，我在公众号这个行业已经做了八年。 八年，弹指一挥间这种话我不太说，但说实话，我确实觉得累了。 其实也不算是那种加班太多的累，就那种每天睁开眼睛就要保证一堆细节点的累——哪个选题要改、哪篇稿子出了问题、哪个环节卡在哪里，事情本身不难，但它们永远不会停。 后来有一段时间，我对上班这件事产生了很强的抗拒。 我没贴什么标签，也没在朋友圈发辞职感言，只是想，可以了，该走了。 但不上班这件事，没有外面说的那么浪漫。 我观察过一些人，包括塔塔，包括其他做内容的朋友，真正把一人公司走通的，有一个共同点：他们在离职之前，就已经想清楚自己要做什么了，而不是离职之后才开始想。 这一步，大多数人都跳过了。 OPC现在能成为现象级话题，是因为AI把执行成本压下来了，一个人用AI工具，可以完成过去五到十人团队才能做的事，内容生产、客服、数据分析，全都可以AI化。 2025年，中国注册在案的一人公司超过了600万家，全球市场上单人创始人的比例，从2019年的23%涨到了现在的36%，六年涨了超过一半。 技术条件到位了，这没什么争议。 但OPC浪潮里失败的那些人，大部分败的不是技术，不是执行，是根本不知道自己要做什么。 这是我觉得整个AI时代里最反直觉的一件事。 所有关于AI的讨论，都在强调它能做什么：帮你写稿、帮你做图、帮你写代码、帮你处理客户，效率、速度、杠杆，这些词铺天盖地。 但AI真正改变的，不是你的执行能力，而是它把执行这道门槛撤掉之后，把"你想做什么"变成了唯一的问题。这个看似简单 其实好多人想不清楚。 其实在以前来说，执行难度本身就是筛选了，一个人搭不起团队，就算有想法也走不远，于是很多人在想清楚之前就已经被磨掉了。 现在这道筛选没有了，你只要有想法，AI帮你往前推。 但结果是，以前挡住你的是资源，是人手，是钱，现在这些全清掉了，你才发现，其实自己还没想好要做什么。 AI时代，最贵的东西不是技术，是你对自己的认知。 认知清醒的人，会率先赚到钱。 这话在任何时代都有人说，但在这个时代，它第一次变得这么清晰——因为所有的外部障碍都被清掉了，剩下那个问题，完完全全是你自己的。 我离职，是因为我大概知道接下来要做什么了。 想清楚这件事，比离职本身花了更长的时间。

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雾霭森林
4月前

西里森森: 不知道大家有没有听过一句话，叫「人生发财靠康波」。 这句话出自中信建投前首席经济学家周金涛。 他说过，普通人这辈子能积累多少财富，85%取决于经济周期，只有15%靠个人能力。 比如70后那批人，2000年到2010年随便买套房，现在都能身家千万。 但80后90后，同样努力工作存钱，结果房价涨得比工资快，怎么追都追不上。 这不是能力问题，而是时代问题。 周金涛当年精准预测了2008年金融危机、2015年股灾，靠的就是对康波周期的研究。 他在2016年提出了一个非常著名的论断：“人生发财靠康波。2019年是85后第一次人生机会，40岁以上的人最后一次机会在2030年左右。” 他说，普通人一生中真正能改变命运的财富机会，只有3次左右。 关键在于，你能不能踩准那个节奏。 所以什么叫康波周期？ 简单说就是全球经济每50到60年会来一次大的波动循环。 这个理论最早是苏联经济学家康德拉季耶夫在1925年提出来的，他研究了一百多年的经济数据，发现每次技术革命都会带来一轮财富大洗牌。 从1782年的蒸汽机革命开始，人类已经经历了五次这样的周期。每次周期里都会诞生一批新富人，同时淘汰一批旧富人。 第一次是蒸汽机和纺织业，英国靠这个成了世界工厂。 第二次是铁路和钢铁，美国开始崛起。 第三次是电力和汽车，通用电气的股票20年涨了10倍。 第四次是石油和消费社会，房地产成了主角。 到了第五次，也就是我们刚刚经历的这一轮，核心是信息技术革命。 1991年到2000年，互联网起飞，纳斯达克指数涨了49倍。 2001年到2008年，中国加入WTO，房价十年涨十倍。 2009年之后智能手机普及，数字经济爆发。 但是到了2020年，这一轮的红利基本吃完了。 你会发现，尤其是2020年往后这几年特别难。 但其实不是你不努力，而是整个技术红利在衰退，旧的增长引擎熄火了，新的还没完全启动。 这就是萧条期的特征。 但重点是，2026年，第六次康波周期要开始了。 这次的核心驱动力是人工智能、新能源、生物技术。 这三个东西会像当年的蒸汽机、电力、互联网一样，彻底改变世界。 你可能会说，AI和新能源不是早就有了吗？ 对，但之前都是技术积累阶段，现在是商业化爆发的前夜。 举个例子，2025年AI岗位的平均月薪是6.18万，算法工程师能拿到7.1万。 光模块这种给AI服务器做配件的行业，2026年预计增长120%。储能行业因为AI数据中心耗电太多，增速能超过80%。 这些数字意味着，如果你现在30岁左右，未来十年是你人生最关键的财富积累期。 因为每个周期的回升期，是普通人参与门槛最低、成长空间最大的阶段。 等到繁荣期再进场，成本就高了，风险也大了。 换句话说，2026年到2035年这十年，是你最大的机会窗口。 但普通人应该怎么抓住呢？我觉得有三个方向可以想。 第一个维度是资产配置。 很多人存钱只会放银行或者买理财，但在不同周期里，资产的表现差别巨大。 萧条期最适合持有现金和黄金，比如2001年到2011年，黄金从255美元涨到1921美元，涨了6倍多。 但如果你在萧条期炒股，基本就是白忙。 回升期和繁荣期则恰恰相反，现金会贬值，股票特别是科技股会暴涨。 1982年到2004年，道琼斯指数年化回报率11.42%，如果你只拿现金，就等于在亏钱。 所以2026年之后，需要把资产往科技赛道上挪。 第二个维度是职业选择。 如果你还年轻，或者正在考虑转行，一定要往新周期的赛道上靠。 AI领域现在非常缺人，算法工程师、AI产品经理、AI应用开发，这些岗位的薪资溢价能到20%以上。 新能源也一样，储能系统设计、光伏技术、锂电材料，这些方向的薪资都在往上走。 但你可能会说，我现在的工作跟这些完全不沾边，怎么转？ 别急着裸辞，用三步走的策略：先稳住主业，业余时间学AI或新能源的基础知识。 等你能做点副业项目了，比如开发个AI应用，或者给中小企业做新能源咨询，这时候副业收入能到主业的30%，再考虑跳槽。 第三个维度是技能投资。 很多人觉得学习是成本，其实学习才是最划算的投资。 每个月拿出收入的5%到10%，用来学AI、学编程、学数据分析。 这笔钱看起来不多，但长期回报率比买房还高。 因为技能是跟着你走的资产，房子还可能跌价，但你学会的东西不会。 2026年是个分水岭。 往前看五年，是第五次周期的萧条期，往后看十年，是第六次周期的回升期。 你现在做的选择，会决定你未来十年的财富增长速度。 所以别再抱怨时代不公平了，时代确实不公平，但规律是公开的。 真正的自由，是看懂周期之后，选择顺势而为。

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雾霭森林
5月前

赵纯想: 我31岁未婚，独居约10年。如果独居和创业是一场实验，那么下面，是我能总结出的最明显的两个结论： 1、人是完全受生化系统支配的行动体。 2、人是完全受回忆归因支配的行动体。 独居时光里，我曾试图将一些戒律清规贴在墙上，以寻觅我生命中的"完美的一周"。其中包括了每天健身 + 禁欲 + 自己做饭、不点外卖等相关计划。 这难如登天。却被一管小小的药剂轻松实现了。 ——没错，有一段时间，我得了急性前列腺炎，吃了一段时间特拉唑嗪。在它的作用期间，我"轻松地奇迹般地"完成了"完美的一周"。当我为自己的自律感到阵阵法喜的时候，才鬼使神差地阅读起特拉唑嗪的说明书来。原来，这一周的清教徒生活，正是它显著降低性欲的"功效"加持下才完成的。 这就是我激素感知和探索路上的小引子。 痊愈停药之后，我的生活再次掺入了从前的混乱。食欲、性欲，在内分泌恢复正常后，再次活灵活现、卷土重来。用一点儿自我道德规训，与人体的生化底层相抗争，几乎就是将草纸投入转动着钢铁齿轮的机器。 沿着生化的线索，我开始在自己身上进行生化实验。首个实验目标，直指多巴胺——这一对人的行为影响最大、最关键的激素。 我与多巴胺似乎有不解之缘，我大学是个化学生。还曾在一次心碎的失恋后，将多巴胺的化学结构式纹在了身上——当时的纹身动机如今看来，中二得令人咋舌：利剑刺穿多巴胺，无人能使我孤单。 经过这几年，我已经成为了多巴胺领域的"民科大神"。 大众科普，错误地将多巴胺与"爽感"标定在一起，但实际上，多巴胺无法直接带来愉悦。或者说，愉悦是个太宽泛的词，反正，多巴胺不负责具体的感官酥麻式的愉悦。 直接注射人造多巴胺，对大脑的影响为0，因为多巴胺大分子无法通过血脑屏障。能造成的，只有心律失常、心肌缺血、严重的濒死焦虑和猝死。 那么，直接把多巴胺注射到脑子里不就行了？ 也不行，大脑不是一个可以被“直接投喂化学品”的容器。它内部的精密构造，需要按照特定的时序和逻辑来运转，就像提升CPU的性能，只能靠结构迭代、软件升级，而不是浇灌大电流。 在大脑中，多巴胺，毫秒级释放、毫秒级清除，基本上是一种"信号"的化学化身。那么，这种信号到底是干什么用的？ 浓缩成一个词：相信。 但这不全面。 多巴胺的符号对称，或者说复用之美，在于它同时控制"相信与失望"。 那么，恭喜你！看到了这里，请你立刻马上私信我，我赵纯想会立刻向你转账2000元人民币。（前5000点赞之前都有效！）先关闭文章，立刻私信，然后继续看也不迟。 你看，上面这句话，或多或少会诱发你的多巴胺分泌。因为这个"突如其来"的奖励，完全是无厘头的，冷不丁的，完全在你大脑预期之外的。 这就是多巴胺的第一个特性： 奖励，离预期越远、越不可被大脑提前预测，多巴胺的瞬时分泌就越狂野——紧接着，在读完这句话之后，你发现刚才的2000元奖励是一个骗局，此时此刻，你的多巴胺在毫秒级被超量回收，且降低到平均值以下。 可怕的是，无论你是否愿意，我本人的形象，已在你的心中已经一落千丈、不值得再被”相信”。甚至这篇文章你都会越读越烦。因为我骗了你。 ——没错，大脑还会将每一次多巴胺的超量的暴跌和上涨依法记录在案。 这些记录在案的一个个条目，构成了你在世界事件总线上的一条条相信与失望。相信，意味着你必然会再次付诸实践，失望则是实践的反面：规避与远离。 人生中，以下，是一些已经被你记录在案的“绝对相信”： 点赞数万的视频(小红心 + 几十W的数值的组合)，多巴胺依据记录，超量分泌——你相信它内容不会太差。 下订单后，外卖员的敲门声，多巴胺依据记录，超量分泌——你相信它是美味将至，而不是FBI来袭。 酒店房间门的初次刷卡声，多巴胺依据记录，超量分泌——你相信里面干净整洁。 工资到账日的工资条通知，多巴胺依据记录，超量分泌——在点开之前，你已相信它是财富的增长而不是亏损。 赌博难以戒除的原因，是某一次巨大的预期之外的超量分泌后的记录在案。 想象你的大脑将一次2000倍盈利的2000倍的超量分泌"不小心"记录在案，这种"2000倍的相信"，有多么凝重、残酷、使人兴奋。多巴胺记录带来的相信，是生化层面的相信，远超法条、伦理、传教信仰的后天相信。 那么反复再赌，反复输，再也无法2000倍超量分泌了，为什么人还是戒不了赌？对不起，这就是大脑系统的"BUG"，它的超量分泌记录，只增不删。 暴跌的失望记录，当然会累积，但那次2000倍的分泌记录，也同时不会被删除。 这就是为什么赌博后期人员，会一边自嘲自己是”赌狗”——去看看那些赌徒采访视频吧，落魄的挂逼仔——一边承认自己是“烂人”，亲口说出“我们这种人的话都不可信，无药可救”，一边又在家人劝阻后的几个月的某个深夜，再次动身出发，相信自己能一发入魂，逆天改命。 因为相信和失望记录并行存在，他们的行为，扭曲且矛盾。 刚才，之所以给BUG添加了引号，是因为这不是真正的BUG，其实，根本就不是BUG，而是一种功能。 正因相信不会被轻易剔除，在重重挫折之中，人类才依然相信冬天来了，春天还会远吗？在外敌入侵的无数惨痛经历下，过往富饶家园的瑰丽与荣光带来的超量分泌，依然为人类注入同仇敌忾的勇气。 人的相信，从生理化学层面，决定了人每天的行为。 想象一个美女，首次靠发社交媒体的擦边图，换来仰慕者巨量的私信甚至转账收入，超预期的巨量巴胺分泌，毫秒间记录在案。她对再拍照、再修图、再发图，就能再赚钱的"相信"，是多么凝重、残酷、使人兴奋。既然相信，她就会一直拍照、一直修图、一直发布，直到天荒地老。 反言之：了解了这套运作机理后，从一个人的行为，逆向分析它的多巴胺记录，是那么轻而易举。在这篇文章之后，你的眼睛就变成了CT仪器。 任意一个陌生人的过往经历，在你的面前，几近透明。只需看他的做事方式，就知道，从前是怎样的做事方式，曾带给他一次超量的分泌。 沿着这一点，我开始阅读大量的论文，并悲观地发现：即便人脑运作机理一致，但从物理发育层面来看，有些人的记录器就是要天生迟钝些，有些人，则灵敏异常。 从多巴胺器质的硬条件，也就是分泌速率和浓度上，有些人，天生非凡，有些人，则在生理数值上有着恐怖的鸿沟。 这和DNA与大脑发育当然有关系。这些底层生化差异，在上层，则涌现为诸如”乐天派"，和天生"悲观派"，这样的个体差异。 这也是为什么，第一代主流抗抑郁药主要调 血清素（5-HT）、去甲肾上腺素（NE）。近 20 年的新药趋势，越来越多开始碰多巴胺系统。因为只调情绪，不调行动，是救不回人的。 多巴胺不是快乐，而是值得去做、可以去做、我愿意去做的前提。可以说一句比较奇怪的真理：抑郁症患者不是真的有多么悲伤、痛苦、煎熬，而是他什么也不相信，什么都觉得没意思，什么也不做。 没有抑郁的人，为了用一个简单的词语来描述这些人，才发明了抑郁这样的词汇而已。 说白了，抑郁症患者的超量分泌表格上，没有记录。 一张空白的超量分泌表格 = 一张空白的每日行动表。 空白的原因有很多，有先天生理层面的（分泌器或者记录器坏了）。有后天遭受痛苦经历暴击的（某一条暴跌记录，负数数值太大了，以至于，使所有超量记录条目的总和都黯然失色了，大脑都吓坏了）。 大脑是个精算师，既然再次付诸行动，将所有超量记录条目都重现一次，都抵不上某次暴跌记录的数值，也就没有必要做出任何行动了。自杀反而成了性价比最高的选择，如同破产清算。 相信，引发行动。 你身边很多行动力超人，不是他们天生信念感卓越，这单纯是一种生理性能碾压。 一丝一毫的超量分泌，都被他的大脑镌刻般记录在案。记得越清晰，相信得越彻底。 穷人家的孩子，小时候的一次偶然的演讲比赛经历，让他收获了班级级别的掌声。相信自己的口才，引发他巨量的行动，乃至走上世界舞台。 而富二代难以成器的真正原因，是从小的家庭氛围中，求生议题少，享乐议题多。残羹冷饭少，亲朋聚会多。早就在天量的夸赞与赞美中长大——学校礼堂上那一点儿掌声，根本无法造成记录在案所必须的”超量”分泌——为我鼓掌，他们应该的。 再次强调，多巴胺超量分泌的前提是，超出预期，意料之外。是突如其来，是冷不丁才行。 马斯克卖掉 PayPal（准确说，是 Xcom 与 Confinity 合并后的 PayPal）。15 亿美元现金的回报（马斯克本人约收获其中的11%），不逊于赌博带来的超量分泌。而这一次的超量分泌记录，同时记录着他对世界模型。 与超量分泌数值同时记录的，还有归因。 ——无论对错，人脑会在超量分泌记录的同时，对每一次超量分泌的原因，进行一次归因： “只要我把一个复杂、摩擦巨大、充满中介的系统，压缩、抽象、简化到最短路径，世界就会为我让路。” 在 PayPal 出现之前，银行转账：慢、贵、跨国几乎不可能。商户收款：需要开户、协议、终端。个人之间：几乎无法“像发邮件一样转钱”。PayPal 把“钱”抽象成一封 email 附件，这在当时是对整个金融秩序的结构性侮辱。 这一次收购案引发的超量分泌、相信与归因，极可能是马斯克此生最早、最强、最干净的一次超量多巴胺记录之一。他后半生，只是在重复同一个多巴胺触发器。 PayPal简化金融系统。 特斯拉，简化中控屏，简化内饰，简化营销渠道（特斯拉全球直销）。 SpaceX，简化航天工业外包链（全部自己制造），简化火箭发动机结构。 就连养孩子，也简化，简化为“集中营”式的庄园内统一教育、统一管理。 地下隧道创业，简化城市道路交通。 做事不从简化系统的角度出发，马斯克也会无从下手。 禁止复制成功的产品，马化腾就无法做决策。 不带着画饼和夸张味道，马云几乎无法演讲。 不让恒大再玩儿债台高筑的囤地贷款超支循环，比杀了许家印还难受。 多巴胺系统，使一个人一生做事只像他自己，不会像其他人。 人的多巴胺记录，就是人生后续行为的模版。市场出身的高管，不会相信算法驱动增长。技术出身的，总以为营销就是买量的游戏。 因SEO而赚过大钱的人，懒得去搞UIUX。库克一生都会把他的供应链管理深深地搞下去，李彦宏梦里抱着的都是竞价排名的女神。 史玉柱到2026年还在迭代他的传奇游戏。 再次强调：多巴胺超量分泌记录系统，使一个人一生做事只像他自己，不会像其他人。那是因为人的一生，都在反反复复地，依据某次超量分泌的“归因”，重复去做同一件事。 永远不会腻。 做这些事，看起来是在追求所谓社会学上的反复成功。但对于大脑来说，它只是在不断生成相似的指令，指引着肉身去重现某次超量分泌。 要想停止这种重复，只有更高的超量分泌被记录才行。 ——这就是为什么你只听说过身价几千万的小老板赌博倾家荡产的，没听说过真正的大老板赌博把自己的身家赌没的。因为赌博那种200倍、2000倍的超量分泌，对几千万小皮革厂老板来说，比哼哧哼哧干工厂超量分泌得多。足以使其毕生追寻，换取一次重现。但和上市公司的大老板股权套现的数万倍变现的爽感相比，根本都是毛毛雨。 这也是为什么成功学教程，成功学书籍，对读者来说，100%都是垃圾，因为说教和阅读本身，无法促进超量分泌，没有超量分泌，就没有有效记录，没有有效记录，就不会产生真实的行动。 不是因为你行动力低下。 只要生理器质正常，世界上就没有行动力低下的人。 一旦有了确定性，人人都是行动力的超人，而所谓确定性，就是相信，就是记录在案的超量多巴胺分泌记录，以及其配套的归因。 有诗云：纸上得来终觉浅，欲知此事必躬行。 了解了这些，你几乎就明白了为什么世界上，没有收手的贪官。没有适可而止的烟民。人的大脑，挂着一张超量分泌记录表，对身体发出行动指令：分泌，记录，重复。重复，记录，分泌。 了解了这些，你几乎可以控制任意一个人的行为。给某人设定一个基准工资，然后在他预期之外，冷不丁地，突然地，给予其超量的奖金。 但是瞎给不行，你要在关键的、机不可失的多巴胺记录的黄金时刻，帮助他诧异的大脑进行正确归因。你说，这是因为这个月你的工作效率很高，提高了我们的XXXX。在此之后，他的行为，将不受控制地，潜移默化地，向着XXXX的方向前行。 我们是彻头彻尾的生化行动器——大约从三年前，我开始通过一些生活习惯，来干预并测试我的多巴胺系统。 昼夜节律：你永远不应该低估太阳。地球未在，它已存在。 早晨自然光 = 多巴胺节律校准器。 实验要有对照组。我拉上遮光窗帘工作的一周，提交的代码量是晨间阳光大敞下的70%。 当然，你聪明的大脑还会迷惑性地为拉上窗帘的那一周，做出完美无瑕的解释，什么那一周心情本来就不好啦、就是真的累了呀，之类的，你千万别信。关于大脑的“强迫归因”，和“无论对错必须做出解释，越快越好”的硬编码死设定，我会在后续的文章中分享，那又是一个可爱的故事了。 目标拆分 + 完成庆祝 = 多巴胺手动记录BUG 这回的BUG可不带引号了，它是在你了解这套生化机器运作方式之后的一种黑客行为。没错，如果你渴望巨大的成功，你必须提前学会：频繁地提前庆祝。 预言你已经拥有那一切的样子。庆祝这个动作本身，就是一种强迫地手动记录。 有人管它叫吸引力法则。非生化的文科生的另一种说法罢了。 不少伟大的奥斯卡演员都有过共同的经历，那就是即便自己还是籍籍无名的路人甲，就已经开始在内心为奥斯卡最佳男/女演员的颁奖典礼现场进行获奖感言措辞了。 这种提前的措辞和彩排行为，本身就是一种幻觉强制，是对大脑的heck。让大脑误以为已经成功。 邋里邋遢，站在镜子前，站在窘迫的出租屋里，突然就已经开始发表获奖感言了，所以它符合突如其来，超出预期的特性，多巴胺分泌直接原地升天。 于是会被立刻记录在案。正所谓，先相信，后看见。 另外，你通往成功的行为，会严格受到你提前庆祝时措辞里的理念的约束。那是因为，获奖感言，就是提前归因。而带有措辞的提前庆祝，同时heck了分泌和归因系统。 冷水 = 安全版应激 开始洗冷水澡吧，放心，你感冒不了。冷水会使人陷入最古老的冰原刺激反应，会显著提升你多巴胺系统的敏感程度。毕竟你“欺骗”身体，刚刚从“风雪暴”中活下来，任何一点生活的馈赠，都值得被记录和感恩！ 冷水浴当天工作中的任何微小“赢点”，都会让你感到“赢麻了”。容易催生更多的记录。而更多的记录，催动着更频繁和一致的行动。 人生到头来，玩儿的就是一个何时记、怎么记的游戏。 悲观地说，大成功之前，必须有超出预期的小成功作为前提。没有超出预期的小成功，就没有有效记录。没有有效记录，就没有行为的重复。正因它需要“超出预期、远远偏离期待”，才能超量分泌，才能有效记录，所以，小成功无法被预测，大成功就更无法预测。 你只需要在可控的变量上做文章。也就是锤炼多巴胺系统的敏感程度。 阳光，冷水，和庆祝。 获奖感言，提前彩排。 随时随地，为自己振臂高呼，没有理由，没有原因。大脑会自己瞬间归因！ 学会为每一桩小事欢呼雀跃 ——这就是我送给您的，生化成功学。

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雾霭森林
5月前
雾霭森林
6月前

ChatV: ⭕ 普通人的破局指南【上】 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 有些帖子删掉了，所以点击链接是空的，有些新写的帖子还没补充进去，所以索引里没有。待后续有时间再修改这篇索引。 🔻 人生是一个系统 ▪为什么你要写一本人生之书：https://m.okjike.com/originalPosts/65ece803de5f287348a65e98/ ▪人生的 20 个关键问题：https://m.okjike.com/originalPosts/618e68d15b80230010fccb60/ ▪20 句话与 26 个关键词，解读什么是人生管理：https://m.okjike.com/originalPosts/644ff3bb84e12d33829bbc24/ ▪五个世界：https://m.okjike.com/originalPosts/645565f3c567913bb5bf8002/ ▪一命二运三风水：https://m.okjike.com/originalPosts/65afb031de5f2873481767bb/ ▪社会的核心矛盾：https://m.okjike.com/originalPosts/6409bf411fdac100dfeefd95/ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 🔻 快速成长有方法 ▪你最想对 22 岁的自己说什么：https://m.okjike.com/originalPosts/6633407aa922aa28d081340d/ ▪时代的列车：https://m.okjike.com/originalPosts/66235bad9185c305d156748f/ ▪穷忙：https://m.okjike.com/originalPosts/6620e54b12ed2fda68b118f5/ ▪什么才是打工人必须积累的资源：https://m.okjike.com/reposts/661e636238849f879f1388d4/ ▪会写文档有饭吃：https://m.okjike.com/originalPosts/661f727cde5f287348561f9c/ ▪从现实出发：https://m.okjike.com/originalPosts/6618676ede5f287348cc09cb/ ▪question 与 problem：https://m.okjike.com/originalPosts/6618c6d6164d89e601b7bc53/ ▪成长的过程是学会接纳的过程：https://m.okjike.com/originalPosts/680381fe070109da49322840/ ▪认清自己：https://m.okjike.com/originalPosts/65fdbc2e164d89e601c7ac5d/ ▪提建议容易，做决策难：https://m.okjike.com/originalPosts/65fc90a636246663242d79be/ ▪时间管理，到底在管理什么：https://m.okjike.com/originalPosts/660d01c436246663245c94f2/ ▪如何给任务分类：https://m.okjike.com/originalPosts/65cb1b8e164d89e601fd898a/ ▪一天 = 8 小时睡眠 + 8 小时工作 + 8 小时生活：https://m.okjike.com/originalPosts/6417da2245b1c44fea1f8f0f/ ▪“高频”二字非常重要：https://m.okjike.com/originalPosts/65df78bc164d89e6018775bd/ ▪不同层面的学习：https://m.okjike.com/originalPosts/64351a5cb99c001fe87e6f75/ ▪关于幸存者偏差：https://m.okjike.com/originalPosts/661cf38069421486fa57b916/ ▪读书九剑：https://m.okjike.com/originalPosts/659f9303c7c69d5a9f2fab01/ ▪一种亲证有效的学习“笨办法”：https://m.okjike.com/originalPosts/6405dbf70b8ff06a83130717/ ▪如何跳出“我以为”的思维怪圈：https://m.okjike.com/originalPosts/65a139d838849f879fd8732d/ ▪怎样知行合一：https://m.okjike.com/originalPosts/658502def0da80ccb5d3eb0d/ ▪因为经过，所以懂得：https://m.okjike.com/originalPosts/66131e01de5f287348677d77/ ▪你的生活中有没有这样的人：https://m.okjike.com/originalPosts/661715fa12ed2fda68eef594/ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 🔻 开始创作吧 ▪每天记录一点点：https://m.okjike.com/originalPosts/66107ccd38849f879f08497f/ ▪情绪是创作的动力：https://m.okjike.com/originalPosts/6610e37e36246663249e7270/ ▪普通人做内容的三字真经：https://m.okjike.com/originalPosts/646a1edbf81d2c81bb30d36e/ ▪写作写什么：https://m.okjike.com/reposts/63f8d606a2948ddbf6449c58/ ▪意识流写作：https://m.okjike.com/originalPosts/662fe411164d89e6016d1bfd/ ▪故事是什么：https://m.okjike.com/originalPosts/661b02d2de5f28734800c987/ ▪快写慢改：https://m.okjike.com/originalPosts/62b47ccf057d8df2854ac714/ ▪做 Newsletter 的简单方法：https://m.okjike.com/originalPosts/62b335b8c600e7bfc2e20e5d/ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 🔻 赚钱没有那么难 ▪做自媒体，从最小阻力开始：https://m.okjike.com/originalPosts/662768093b9c66cae46ee986/ ▪如何从 0 到 1 做副业：https://m.okjike.com/reposts/6604cbed9185c305d11936e1/ ▪可以帮你赚钱的 60 个问题：https://m.okjike.com/originalPosts/65ef2d70a922aa28d09275d9/ ▪怎样才能做到长期主义：https://m.okjike.com/originalPosts/6611c35ea922aa28d00c6346/ ▪什么是心力：https://m.okjike.com/originalPosts/66110bc33b9c66cae4c60cfc/ ▪从你的长处做起，用中学，干中学，卖中学：https://m.okjike.com/reposts/66094781a922aa28d0759b22/ ▪财富藏在支付按钮里：https://m.okjike.com/originalPosts/65e48280164d89e601e707f7/ ▪论如何发现需求：https://m.okjike.com/originalPosts/66195305164d89e601c48cd0/ ▪做运营，不能把人看作人：https://m.okjike.com/originalPosts/660a4ba938849f879f9a4f45/ ▪流量是有限的：https://m.okjike.com/originalPosts/65d2e00236246663240e3976/ ▪做自媒体就是三阶九化：https://m.okjike.com/originalPosts/661396329185c305d126e357/ ▪过程内容化与过程产品化：https://m.okjike.com/originalPosts/662df5443b9c66cae4e8f7d9/ ▪知识付费圈之怪现象：https://m.okjike.com/originalPosts/65a54cca38849f879f228562/ ▪自媒体行业里的博傻游戏：https://m.okjike.com/originalPosts/6417177acb2f3691e3c7dd27/ ▪如何做道家自媒体：https://m.okjike.com/reposts/65bcb28da922aa28d0c9c6be/ ▪解答问题的六点体会：https://m.okjike.com/originalPosts/65f715293b9c66cae4eac068/ ▪微信的闭环：https://m.okjike.com/originalPosts/661b68ec38849f879fd92b56/ ▪如何给你的社群起名字：https://m.okjike.com/originalPosts/6605459a3b9c66cae4f2db02/ ▪为什么我说社群不是一个好生意：https://m.okjike.com/originalPosts/65ab718a6d9f190631fa8853/ ▪微商团队长切入知识付费的特点：https://m.okjike.com/originalPosts/65bdcc2637f7165b21d55a63/ ▪我是如何拿下 B 端客户的：https://m.okjike.com/reposts/662207de164d89e6016baec8/ ▪老板的思维：https://m.okjike.com/originalPosts/6628d8e43624666324664f66/ ▪危机面前，创业该怎么变：https://m.okjike.com/originalPosts/660cfc276d9f1906312e417a/ ▪关于泡沫套利的 12 条：https://m.okjike.com/originalPosts/6617c9f0a922aa28d07f05c2/ ▪什么是价值洼地：https://m.okjike.com/originalPosts/6620045dde5f28734862c5a0/ ▪好设计的十条标准：https://m.okjike.com/originalPosts/66193ade38849f879fb0268c/ ▪老干妈做生意靠不靠方法论：https://m.okjike.com/reposts/6622e76112ed2fda68d68eb3/ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 🔻 管理=管人+理事 ▪当老大，最重要的是什么：https://m.okjike.com/originalPosts/6612cc3e38849f879f3545a9/ ▪分配不合理，贡献不积极：https://m.okjike.com/originalPosts/660f0b91de5f287348201e38/ ▪格局来自哪里：https://m.okjike.com/originalPosts/660d193c3b9c66cae4831db1/ ▪房谋杜断：https://m.okjike.com/originalPosts/65fd38cd6d9f1906310c0446/ ▪带着一页纸来开会：https://m.okjike.com/originalPosts/6618ef53164d89e601bb7278/ ▪员工的能力与热情来自哪里：https://m.okjike.com/originalPosts/661948be37f7165b2195abe9/ ▪整合资源之四化：https://m.okjike.com/originalPosts/67fa0ad5359dc6b940490921/ ▪八种权术：https://m.okjike.com/originalPosts/661cd9f13624666324844321/ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 🔻 社交的那些道道 ▪盘一盘我喜欢和哪些人打交道：https://m.okjike.com/originalPosts/66243dcd38849f879f802c72/ ▪祛魅帮你找到自己：https://m.okjike.com/originalPosts/660f196b38849f879ff14b72/ ▪能用钱解决的，莫用人情解决：https://m.okjike.com/originalPosts/660ef24ade5f2873481f4f86/ ▪关于公众发言的 20 条心得：https://m.okjike.com/originalPosts/6597f25e9185c305d10d05b1/ ▪写作是更高效的社交：https://m.okjike.com/originalPosts/6606f1dbde5f2873488fe6e6/ ▪一对一聊挺奢侈：https://m.okjike.com/originalPosts/66217c24a922aa28d03c5e34/ ▪行走江湖，你可能需要知道的 120 条常识：https://m.okjike.com/originalPosts/659d0e79fabb054bc9386e60/ ▪什么是有效社交：https://m.okjike.com/originalPosts/64131838a34a361bbc90169a/ ▪坦诚沟通很重要：https://m.okjike.com/originalPosts/661f06de6d9f1906317e2478/ ▪积极句子与消极句子：https://m.okjike.com/originalPosts/6620b21d12ed2fda68ac47c2/ ▪讨厌临时的邀约：https://m.okjike.com/originalPosts/6624d43312ed2fda68f85cb5/ ▪当我们点赞时，我们在点赞什么：https://m.okjike.com/originalPosts/661387409185c305d1259bf6/ ▪当代年轻人与原生家庭的关系：https://m.okjike.com/originalPosts/660f32489185c305d1d6b1dd/ ▪不爽就分：https://m.okjike.com/originalPosts/6456452fb99c001fe8cb8ebc/ ▪我不喜欢分享，我喜欢讨论：https://m.okjike.com/originalPosts/6417b57ea34a361bbc04d821/ ▪多交朋友少树敌：https://m.okjike.com/originalPosts/661b76229185c305d1bee8aa/ ▪如何让别人不要再送自己茶叶了：https://m.okjike.com/reposts/66213e22a922aa28d0393316/ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 🔻 普通人的普通生活 ▪先做什么事：https://m.okjike.com/originalPosts/660830e2a922aa28d0637b6b/ ▪生活中做事的优先级：https://m.okjike.com/originalPosts/65cbfc6a3b9c66cae4adc33f/ ▪成年人的生活，没有容易二字：https://m.okjike.com/originalPosts/65c26177a922aa28d03b58d6/ ▪无事即好事，晴天修屋顶：https://m.okjike.com/originalPosts/65f1ca0a3624666324675348/ ▪我和我老婆的相处之道：https://m.okjike.com/originalPosts/65f478a837f7165b21ee1ca5/ ▪想起上大学时的日子：https://m.okjike.com/originalPosts/6625f7e83b9c66cae452ef3b/ ▪这就是真实的人生：https://m.okjike.com/originalPosts/66239e9438849f879f76edc8/ ▪爱是什么：https://m.okjike.com/reposts/66311f0b37f7165b21572e94/ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 因篇幅有限，部分帖子的索引已移到其他地方，请点击下面链接查看。 → 普通人的破局指南【中】：https://m.okjike.com/originalPosts/6611a293164d89e6012fb2b5/ → ChatV 的即刻日志：https://m.okjike.com/originalPosts/6805754ddc6b6d4853d00fa3/

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雾霭森林
7月前

崇旭_Ken: 最近对「欲望」有了一些新的体悟。 前些年在准备 FIRE（提前退休）的时候，我很信奉控制欲望这一原则。 当时的逻辑也很简单，只要把自己的欲望控制在一定的范围内，那么所谓的财富自由也并没有那么遥不可及。 我是这么想，就真的这样去行动了。当我经过那些年的努力，真的做到提前退休，而后又休息了两年没有工作，我慢慢发现事情并没有那么简单。 不太为物质发愁的时候，我对很多事都变得很佛系：既然做不做都行，那一犯懒就容易不做了…… 结果就是，虽然日子过得还可以，但整个人能量不高，行动力也不强——要再这么无欲无求下去，可能就从此停在原地了。 后来，学到一个概念叫「建设性欲望」，我意识到一味压抑欲望是一条死路，而是要去刻意培育一些对自己、对他人、对世界有建设性的「想要」。 最近开始了新工作，我问一位已经年入千万的前辈：现在还这么拼，是为什么？ 他说了两点：一是不想让自己停滞，因为在往前走的过程中，总能遇到新的有趣的东西；二是在带团队、做事情的过程中，他能感受到自己「被需要」。 这才发现，我以前眼里只有财务目标的时候，对欲望的理解太过狭隘，它真的不是只和物质有关，精神上的「被尊重、被看见、被需要」才更重要、更持久。 我过去一周主动约见的朋友，数量应该已经超了过去两年的总和。神奇的是，我不仅没太感觉到累，反而有一种能量越用越多的感觉。 跟朋友讨论了一下，原因可能是新工作涉及到他人很重要的部分，比如人生的规划、选择、无常和未来……相比以前纯粹是闲聊叙旧的见面，要多了一些厚重感，对话也自然更深一些，是这些在为我充能。 当然，这同样有值得自己要警惕的部分。自己觉得重要，别人却未必，那么在被拒绝的时候，一不小心就容易陷入「执着」的状态。 欲望可以有，甚至应该有，但如果我们整个人都挂在欲望上，非达成不可，那就变成了执着。 理想一点的状态，大概是「执而不着」：我可以很诚实地承认自己想要，也愿意为之行动，但同时也知道，得不到也不等于世界毁灭。 这就有点像冥想的时候，思绪总会跑远，但你知道自己随时可以回到呼吸上。 我之前有个误区是，强迫自己不执着，或是假装自己不执着。 如果执着是我喜欢喝咖啡，没喝到就感觉要不行了，那么误区大概就是我就偏不喝咖啡，有得喝我也不喝。 那执而不着呢？是我喜欢喝咖啡，有得喝的时候我会好好享受，没得喝的时候是有点难受，但在掉入执着之前，我能意识到其实不喝也可以。 用成庆老师的话说就是：我欣赏，但我不执着；我们不是要去否定执着，而是要去消融执着。 这大概就是我当下的状态——从目标真空期，到培育出新的目标这个过程中，我会担心自己有点用力过猛，所以就在积极行动中，又时不时提醒自己心态可以佛一点。 安溥有句歌词是「超脱和追求时常是混在一起」，我现在听来，好像更懂了其中的意涵。

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