-写在一开始-

朋友们，我们回归了，这期我们请到了做女性社群的颖儿，聊聊人与城市、居住的关系。我们每个人都回溯了在北京的住房经历，压力重重，也逼迫我们不断拷问自己生活在北京的意义。

三个人各自在北京的居住史，自建房？筒子楼？青年公寓？租房？买房？
为什么决定留在北京？对北京的爱与不爱
保持敏感度，深出触角，找到属于自己的乌托邦
-本期关键词-

北京买房；住房；安全感；多样性；乌托邦

-谁在说-

嘉宾丨姐姐很忙社群的主理人颖儿

主播丨喜欢打造自己空间的豆儿

主播丨想做城市漫游者的芥末

-将听到什么-

1:29：芥末在北京的住房变迁史【自建房-LOFT-大房子-小房子】

5:59：颖儿在北京的住房变迁史【筒子楼、朝阳区、海淀区】

10:51：豆儿在北京的住房变迁史【学区房、青年公寓、买房和装修】

14:05：《不租房的606天》做一个城市的漫游者

15:51：Coco Chanel一辈子住在丽兹酒店

17:14：生活选择有很多，居住是为了真实的“活着”

17:43：颖儿在家中喝酒、搞“装置艺术”的故事

20:52：芥末借由婆婆看到自己不适合的生活状态

23:27：豆儿从小就喜欢看户型图，对建造家的喜爱

24:15：从房贷引发“居住在北京的利弊”的讨论

27:05：颖儿深思熟虑后决定留在北京的原因竟然是气候

29:17：芥末最看重北京的是“人的多样性”

30:50：“生活的可能性”是三个人热爱北京的共识

32:47：希望有在不同城市生活的机会

35:10：用创造的方式，去抵御北京的固定和不均衡

36:09：北京太大太丰富，把自己作为游客去探索北京

39:25：芥末希望搬到西二旗会认识更多有趣的朋友，找到了吗

42:12：在生活的重压压，如何保持敏感，保持自我

44:19：做播客的初衷就是抵抗麻木，渴望新鲜

45:30：找到自己的同类，去碰撞、去思考、去探索

-本期推荐-

书籍：《不租房的606天》高木直子《一个人住》系列

音乐：Hayd - take me home.mp3

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音频剪辑：芥末

文字编辑：芥末

图片编辑：豆儿

运营宣发：豆儿

-关于豆汁儿拿铁-

三个生活在北京的女青年，记录我们的聊天内容，记录我们感兴趣的朋友和新朋友们，记录北京生活的各个角度，希望被听众撩，给我们一些话题和互动哈！

-主播们的日常/联系到我们-

芥末丨小某书-芥末个萱

豆儿丨小某书-一粒圆小豆；微博-EL圆Dou儿

豆汁儿拿铁丨douzhirlatte@126.com

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秋天除了灰黄黑 还得有点亮眼的东西呀

S02E05丨要强女孩究竟都要忍受了什么？丨过度消耗该如何重振旗鼓？
-前言-
要强的女性，往往更容易焦虑，更难和自己融洽相处，本期主播芥末邀请嘉宾包包和Leo，从女性和男性两个角度对女性更波动的情绪进行探讨，那些坏情绪到底怎么来的，就要炸了的时候偏偏有人要再浇油，有什么好的方式去调节，如果你也是一个要强的女孩，快来一起讨论。
-关键词-
要强；北京生活；精神消耗；成长；女性
-谁在说-
嘉宾丨想要弯道超车，但却发现过度消耗自己的包包
嘉宾丨提供男性视角的LEO
主播丨职业选择被迫刹车，逐渐开始学会享受生活的芥末
-将听到什么-
2:10 ：他人眼中的优秀生内心却很孤独
2:40 ：咬牙也要去做，宁可撞南墙也不回头的包包
4:30 ：工作上再有成就感，也依然感觉是个普普通通打工人
5:00 ：找不到归属感，令我不断自我质疑
6:30 ：北京的节奏很难达到工作生活平衡
9:00 ：每天盲目工作，回家面对家人却不知道说点什么
10:50 ：如果想不清楚怎么办，起码想明白为什么
11:40 ：要强的自己常常拔苗助长，过度消耗
12:50 ：坏情绪的输出口，要找一个空格键
15:45 ：来自男性角度，对女性自我评判标准的提问
16:40 ：一种“欲求弯道超车”的心理
17:20 ：孤独和不满足来自自己的内心
18:00 ：太过要强，难以与家人分担情绪
18:40 ：芥末哭了
19:32 ：情绪临界点，我需要的只是你关注到我的情绪
23:00 ：报喜不报忧，但别人永远不了解真实的你，其实我过的不好，但我在努力变好
25:15 ：你想要的，和别人对你的期许，打架了
26:50 ：不再迎合外界的标准，开始寻找自己的标准
27:25 ：包包突破自我，勇敢承认有些事情“我做不到”
28:00 ：女性坏情绪的点：对现在不满和对未来的失望
28:20 ：男女生思维差异
31:20 ：女性思维是推进社会进步不可或缺的
31:50 ：Leo：女生往往这也想厉害，那也想厉害，全才很多但走到金字塔尖的很少
33:37 ：社会对女性的要求一直在升高，全方面的卷起来了
37:00 ：包包：女性天生敏感和共情，面对决策更犹豫
38:15 ：大部分女性选择满足别人的要求
38:45 ：20年前选择不生孩子的女性，真勇敢
39:20 ：在北京，评价体系更多元，可以有更多选择但也更加迷茫
41:30 ：越碰撞，越懂自己
43:15 ：这么消耗，你给世界贡献了什么呢
45:40 ：真实面对 真实体验
46:30 ：学会提要求，敢于提要求
48:00 ：男性视角：我不理解
51:10 ：世界哪有好与坏，我只想满足自己的需求而已
53:00 ：两性关系中，爱好不一致，感到孤独怎么办
53:58 ：《爱的五种语言》分享，需求的错位
57:15 ：要达到自己认为更好的自己，而不是达到别人认为更好的自己
59:00 ：带着最重的目标，路途尽力去享受

-制作团队-
音频剪辑：芥末
文字编辑：豆儿
图片编辑：豆儿
运营宣发：豆儿
-关于豆汁儿拿铁-
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芥末丨小某书-芥末个萱
豆儿丨小某书-一粒圆小豆；微博-EL圆Dou儿
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播客素材征集📻
想做一期疫情下青年现状的节目
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"从事XX行业＋疫情对工作的影响＋疫情对生活的影响＋发挥"
内容不限 真实就好 100-200字（不严格限制）
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举例"某国企员工 过去的80天居家办公60天 工作其实不太受影响 少了通勤少了杂事 反而感觉工作效率高了 薪资本来也不高 目前还没有受到影响 但是大环境下也不敢辞职跳槽了 去年搬了新家 未曾想过利用率会这么高 还是希望生活能够节奏正常一些吧 封控久了 好不容易调动的积极性又被惰性压制了"
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感谢大家 可以手机录音发至douzhirlatte@126.com
也可以下面留言文字版我们给录成音频
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买别的酒看名字很诱人就顺手买的
没想到
花香十足 酒体饱满不扎口
酒精度温柔 冰镇一下更加
家中常备佐餐请客性价比极高

红葡萄酒在家独饮还是难免一口气喝不完
传统的酒塞密封不严疯狂漏气
手动真空的每次抽真空都得练个臂力 费时费力 缺乏耐心
那种贼贵的取酒神器是好 但是我的酒倒也没那么贵 我目前还不配
这种两三百的电动抽真空酒塞真的是！优秀产品！推荐！爱酒人家中必备！🍷

一直在山姆买尊乐
都是大个儿的那个 看直播才一个还有小烤肠 两根一个独立包装 早餐配法棍太搭了 大小更合适更方便 三个口味都好吃 汁水丰富味道鲜美 回购再回购

ʟɪғᴇ丨居家第二天
小区没有封闭 所以外卖和快递照常
收到了新一期的《读库》📚
各路真是绞尽脑汁怕我虚度光阴
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老李终于给他的投影仪寻了个好位置
贡献我的梳妆台（毕竟居家也不大需要形象）
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居家隔离避免家庭矛盾小妙招
投资对方的爱好…买好设备并督促使用

Cᴏғғᴇ☕丨咖啡爱好者必备
还是要控制一下每日咖啡因总量
咖啡果皮茶
低咖啡因 味道清甜 不苦的
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10个关注 激动的主播开了瓶新酒