嗨～这里是「隔壁公司的学姐」。

我的主业是一名一级市场投资人，最近副业主要在做一件事👉用 Notion 把工作、学习和人生管理清楚。

我长期用Notion做：
📓 年/月/ 周/日计划&复盘
🎯 目标拆解与执行
🧠 不靠意志力的自我管理

你看到的Notion模板，都是我自己日复一日使用、验证有效后整理出来的～

🥳我的Notion人生管理系统：m.okjike.com

📌 如果你是：
* 用过Notion，但觉得学习门槛高，觉得不好用📱
* 每年立Flag，却很难坚持⛳️
* 想要一套长期可用的系统🙇🏻‍♀️
TA或许适合你。

另外，最近我也在看一些AI应用/泛娱乐社交方向的项目，主要关注孵化合作、并购机会，以及优质项目跟投。

如果你是正在融资的创始人/FA，或者身边有合适项目，欢迎给我丢BP，也欢迎转介绍有意思的项目！

这里也会偶尔分享一些小日常&碎碎念～

欢迎来我的星球踩踩🪐

一页看懂我的Notion人生系统！

这是我现在每天都在用的 Notion 人生管理系统主页（全分享）！

我把所有重要的事情，都收在这一套系统里！

整体是一个很简单的结构：方向层 → 拆解层 → 执行层 → 复盘层

具体分成几个模块：
🌱 人生愿景：明确长期方向，知道自己要成为什么样的人
🎯 年度目标：把方向拆成可以执行的一年计划
📂 项目管理：所有具体在推进的事情都在这里
📅 日常计划：每天要做什么、优先级如何
🔁 复盘系统：日/周/月/年复盘全部打通
📚 知识管理：阅读、播客、输入内容统一沉淀
💪 健康管理 饮食/运动/睡眠都在记录
🏡 生活管理 旅行、体验、关系等生活部分

最重要的不是这些模块本身，而是它们是连在一起的！目标会拆到项目，项目会落到每天，每天的执行会进入复盘，复盘再反过来影响目标～

我现在最大的感受是：不是在做很多事情，而是在一个系统里运转。

最近我还在慢慢把AI接进来 👉 自动记录 👉 自动复盘 👉 自动整理数据～让这个系统变得更“自动化”～

好久没写这种Notion模板相关的分享了，但其实我自己的这套Notion人生管理系统，一直在用，而且还在不断优化，配合最近Notion更新的面板管理还有AI代理，越发好用啦～～

一开始做这套模板，只是想把目标、计划、复盘这些东西放在一起，但用久了之后， 它慢慢变成了一个更完整的系统

人生愿景 → 长期目标 → 年度目标 → 项目拆解 → 日常计划 → 日/周/月/年复盘 → 知识记录 → 健康管理 → 生活记录

基本所有重要的事情， 都在同一个地方记录下来了✌️这样配合AI定期分析，记录的价值越来越被放大！

如果你有这种困扰👇
想用Notion，但不知道怎么搭
用过很多工具，但都比较零散
想长期记录，但很难坚持
这套模板会比较适合你！

这两天研究出了一个还挺有意思的玩法：用Claude Cowork的dispatch功能，配合Chrome插件

实现了用手机“遥控电脑”，帮我往Notion里填记录！

之前不是安利了Notion代理嘛，确实很好用，尤其是自动记录和复盘这块~

但有个很现实的问题，Notion代理只能在电脑端用，手机端用不了，这其实挺影响体验的，毕竟很多记录都是随手发生的~

所以我最近就在想：能不能换一种方式，让手机也能“用上Noiton代理”？

结果试下来👉用Claude Cowork dispatch连接手机APP，从Claude手机APP发指令，让电脑端的Claude通过操作Chrome浏览器给Notion代理发指令，Notion代理再自动帮我写进Notion✌🏻

整个流程非常丝滑且稳定，Claude Cowork dispatch连接一次也能保证持续在线，下次打开APP就自动连上了👍🏻

目前唯一的小遗憾是，目前只能发文字描述，手机APP上还不能直接传图片，比如吃饭拍照记录这种，还不太方便，不过我相信很快就会有更新了~

我的Notion人生系统，已经被AI接管了！

最近我把Notion人生管理系统，升级了一下👇🏻
1. 日常高频记录（如饮食、运动、睡眠等）接入Notion AI代理
2. 再用Notion MCP + Codex打通，用Codex来帮我写复盘✌🏻

以前的我每天要专门花时间打开Notion手动写，现在基本是这个状态：👉用最简单的话描述我的一天，AI 自动帮我完成记录+定期复盘。真的会有一种：“记录这件事变得毫不费力” 的感觉！

而且有个很关键的变化：以前Notion AI用一段时间就会“忘规则”，需要重新解释一遍

现在我把所有规则写进Agent 后：
✔ 记录逻辑固定
✔ 输出格式稳定
✔ 完全不需要反复调教

为什么我会用Notion MCP + Codex来写复盘？因为Codex接上MCP后，可以直接读我在Notion里的长期内容，它更容易理解我的表达习惯、复盘结构以及我的关注重点

所以写出来的复盘会更像我本人，不会有那种明显的“AI味”（实测 Notion AI / 代理在这点上确实差一点，更偏模板化）

还有一个我很明显的体感变化是：以前做记录多少带着 “自律 / 强迫自己坚持”，但这种方式其实很难长期持续。现在完全不一样了！打开Notion更像是在“用一个很好玩的 AI 工具” ，而不是逼自己写日记，反而更容易每天都打开、自然地记录✌🏻

如果你也在用Notion做人生管理，真的很建议试试这套模版+Notion Agent + MCP + Codex的组合~

最近用Claude手搓了一个「投资圆桌会议」的提示词：让AI同时模拟8位投资大佬——巴菲特、芒格、蒂尔、孙正义、霍华德·马克斯、张磊、塔勒布、段永平——围绕一个投资标的做5轮深度交锋。

这种集各家所长的讨论方式，跟普通的"帮我分析XX股票"不同，更能帮助我从不同视角思考投资标的的方方面面。

这个框架有几个设计：

① 每位嘉宾严格基于自己真实的投资哲学发言，不是泛泛而谈
② 讨论不是各说各话，而是有交叉质疑、红队压力测试、立场可以被说服而改变
③ 主持人每轮做「轮间综述」——提炼核心矛盾+ASCII可视化思维框架+深层追问
④ 最后输出三层决策纪要：先决条件审查→核心假设验证→定价与风控，附完整尽调Checklist

实测跑了几轮后迭代出的V6版本，用拼多多测试了一轮，效果还可以👇

和大家分享这个有意思的Prompt，感兴趣的自己拿去试试，拿自己手上的标的跑一轮，可能会发现一些自己没想到的角度哦🤔

真的强烈建议大家用Notion的管理面板模式！

最近在用这个新模式做自己的生活管理页面， 最大的感受就是：以前Notion更像是一个分散的数据库 + 笔记工具。

但做成管理面板之后，它更像一个「个人控制中心」。

像我现在这个面板里就能直接看到：
✔ 今日任务状态
✔ 今日饮食热量
✔ 今日运动情况
✔ 最近睡眠趋势

这些数据其实来自不同数据库，但现在都可以集中在一个页面展示。

不用再一层层打开页面，只要打开这个面板，当天的整体状态就会一目了然！

前阵子刚上线的Notion自定义代理（Agent）我也试了一下，现在已经在用它帮我：自动整理复盘、记录饮食、记录运动……感觉比以前直接和Notion AI对话 稳定很多～

如果你在用Notion，其实很推荐试试给自己建一个Agent哦～

👇顺便问问大家 👀如果做一个人生管理控制面板，你最希望在里面看到哪些看板或者图表？

我最近在考虑把这个管理面板模式一起整合进我的Notion人生管理系统模板里🤔

Notion新出了一个超好用的管理面板模式！

今天Notion悄悄上线了一个我超喜欢的新功能：管理面板（Dashboard View）模式 ✨

这是一种可以把多个数据库视图放在一页的模式，就像给你的Notion页面装了一个控制中心，让我不需要一层层跳页面就能一眼看出今日关注的重点！简直不要太好用！

比如我现在这个图就是我自己做的管理面板，里面都是我每天都会看的几个数据库/图表～
✔ 待办任务状态&优先级&列表清单
✔ 今日吃了多少热量
✔ 今日运动燃脂情况
✔ 本月睡眠趋势

👆全部都自动汇总、可视化呈现在一个页面上，不用切来切去，一页看全局，还可以用 Notion AI / Agent 配合来自动更新内容

这次更新对我来说最大感受是：把Notion从一个“分散的笔记 + 数据库工具”，变成了真正的“个人控制中心”！
无论是工作任务、健康统计还是生活记录，都能在一个界面汇总并快速洞察。

如果你平时也把Notion当成自己的“数字工作台”，真的很推荐试试这个管理面板（Dashboard）～

大家希望把这个「今日看板」页面更新到人生管理模版里面嘛～

AI越强，越要守住自己的主体性

最近在听孟岩对话李继刚的播客，里面一个很有意思的说法：AI时代下，一个爱动脑思考和一个不爱动脑思考的人，最后会走向两条完全不同的路。

一种，是把AI当拐杖。

搜资料让AI来，想观点让AI来，搭结构让AI来，最后连成稿都让AI来。自己只负责复制、粘贴、搬运，左手Ctrl C，右手Ctrl V。

短期看，这样当然很爽。省时间，省力气，出的东西看起来也不差。

但问题是，一旦习惯了“自己不想，直接问AI”，人就会越来越懒得判断，越来越懒得推导，越来越懒得组织自己的语言。以前遇到问题，你至少还会自己想一遍。后来变成先问AI。再后来，甚至只剩下“AI怎么说”。

时间久了，人就会慢慢变得空洞。看起来每天都在输出，实际上只是让信息从自己身上过一遍，并没有真正生成属于出自己的东西。

另一种，是把AI当外挂。

先自己想，有一个大概的判断、自己的立场和框架。哪怕还不成熟，哪怕还有点粗糙，都没关系。重要的是，先有“你自己”的存在。

然后，再把那些偏执行类的工作交给AI：比如查资料、做整理、润色表达等等。

这时候，AI不是替你想，而是帮你把已经有的东西放大。它放大的，不是标准答案，而是基于你这个人本来的判断、经验、审美和表达方式。

所以说到底，关键不是你用不用AI，而是你到底把AI当成什么。是当拐杖，最后越用越离不开；还是当外挂，越用越能把自己放大。

越来越觉得，AI时代最重要的能力，不是会不会写prompt，也不是会不会用工具。而是你还能不能坚持“凡事先自己想一下”的习惯。

如果这个习惯没了，那AI带来的可能不是进步，只是一次脑力的退化。

昨天刚写完一条关于 Notion 自定义代理 的笔记，今天又忍不住多做了两个小代理：
🥗 饮食记录代理
🏃 运动记录代理

现在基本变成这样一种使用方式👇🏻：
吃完一顿饭 → 跟代理说一句今天吃了什么
运动结束 → 跟代理说一句今天做了什么运动
它就会帮我自动整理进对应的数据库里。

以前其实我也试过用Notion AI来做这些记录，但用一段时间会发现一个小问题：
👉 Notion AI 是对话型工具，如果对话太长，或者隔了一段时间没用，它有时候会忘记最早设定的规则和要求，就需要重新开一个对话再解释一遍。

而 Notion 代理（Agent）的逻辑就不一样：
👉 Notion AI：你点它、问它、它回你一次答案（偏对话）。
👉 Notion 代理：你把规则、任务和权限写进代理设置里，它会按这些规则稳定执行任务。

像饮食记录、运动记录、复盘等，这种「结构固定 + 高频重复」的事情，交给代理之后体验真的会更稳定一点。

现在我的Notion里已经开始慢慢多出一些小助手了，有种在给自己的生活系统一点点加自动化模块的感觉，还挺开心的！

突然很好奇，大家会想让Notion代理帮自己做什么事情？

我有一种感觉，Claude好像一只吞金兽，画一页PPT用了current session的89%，这样看来Codex挺耐用的==