很奔波的一天
测了个前蹲PR
能蹲一个自己了
表示满意（图片重量真不是自己）

练得多吃得多
吃得多练得多

凌晨醒来看了日本踢巴西的下半场&德国踢巴拉圭的前50分钟
日本足球现在真世界列强
虽输了比赛依旧踢得自信果敢
德国队是真的拉 除了无效倒脚毫无章法策略
看到下半场果断去睡觉了
早上醒来补看点球也是无法入眼

刚摩洛哥拖到点球赢了荷兰
不得不说现在世界足球不再是欧洲传统强队的游戏了
原来的二三流发展得都如此迅速

立下一个小梦想
2030去欧洲看日本夺冠！

为醋包了一盘饺子/烧麦！

很神奇的烧麦饺子店
老板收罗了全世界的很多醋
烧麦还行 羊油味有点大了
饺子不灵 本half山东血脉对饺子是有追求的

但还是为有趣的小店欢呼一口！

举重🏋🏻真的是个好神奇的运动
眨眼之间却能调动全身那么多的关节和肌群
上完动作拆分细致的举重课
手发力的坏毛病好了不少
但又发现不会顶胯 髋发力不到位了🫪

还有什么比开一罐晴风看球赛更快乐的呢！
不过接触空气后很快有了丝丝苦感

今夏一处轻松愉悦的展

夏至日 收到朋友从福冈人肉背回的coffee county
今年的SL09即将喝到位

练了 吃了 喝了

虽然还没养到20天
但 先喝为敬啦！