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来了大理五六年终于去了一次鸡足山，走了当年徐霞客先生走过的朝圣之路，木香坪至鸡足山金顶往返21KM
今年每次上山都是在越野跑训练，今天Hiking放慢了脚步，静静地与大自然待在一起⛰️
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Claude Fable 5周五凌晨两点才重置，我的额度用完了有些焦虑，只能退回用Opus 4.8了，感觉我又变成废物了🥹但Anthropic宣布将Claude Fable 5回归的7天免费体验期延长5天到7月12日，这可太棒了！
OpenAI也刚刚宣布明天要发布推出GPT-5.6系列（Sol、Terra、Luna），很期待，感觉明天的自己又行了！我的AI Agent员工日益强大，我也就信心倍增哈哈哈哈！
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Oh man！太刺激了！你敢相信78分钟阿根廷还0:2落后埃及，最后真的让二追三逆转了。当然埃及第二个进球被吹掉实在有点扯，但奇迹就这样发了，而且我就是买的3:2，本届世界杯第一次买球就中了！太开心了😃
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自从6月开始决定用视频的方式记录我的跑步和训练日常，这已经是我做的第14个跑步Vlog.
为了提高视频创作的效率和水平，昨天我用AI Agent创建了名为Video-storytelling-editor-way的Skill. 这条视频的全流程后期处理就是借助我这个Skill来做的，包括字幕的生成烧录、自动选取添加BGM、音频与人声降噪处理、添加转场和变速特效、视频原素材处理并拼接成品、视频封面图设计、视频开头和结尾设计等。
这条视频是用Claude code第一次来跑这个Skill的实测，感觉效果还不错，我会继续优化这个Skill的md文档，完善成熟后会在Git-hub上开源给大家使用。
下半年会挑战人生的首个百公里越野赛，报名了九月底的贡嘎100，有三个月的备赛时间，这也是我正式备赛百公里的首个长距离越野训练🏃
为了提高视频创作的效率和水平，昨天我用AI Agent创建了名为Video-storytelling-editor-way的Skill. 这条视频的全流程后期处理就是借助我这个Skill来做的，包括字幕的生成烧录、自动选取添加BGM、音频与人声降噪处理、添加转场和变速特效、视频原素材处理并拼接成品、视频封面图设计、视频开头和结尾设计等。
这条视频是用Claude code第一次来跑这个Skill的实测，感觉效果还不错，我会继续优化这个Skill的md文档，完善成熟后会在Git-hub上开源给大家使用。
下半年会挑战人生的首个百公里越野赛，报名了九月底的贡嘎100，有三个月的备赛时间，这也是我正式备赛百公里的首个长距离越野训练🏃
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