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jianney
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I see you.
jianney
2天前
人老了,真的就是爱教育别人,没说别人,说的就是我自己

上班第一天,有个开发来问我第三方平台账号的事,我说要找谁谁谁,他明显不愿意去找别人,可我也帮不了他。本来节前就问我了,我休假没看消息,看他这么拧巴,忍不住问他,到底是什么原因需要这个账号用来干什么,问半天,才知道前因后果。

最后我给了个建议:
找其他人配合的时候,先说背景,再说需求,最后才是具体要别人配合什么,这样配合起来高效一点

刚开始工作的时候,总想着要是有个师傅手把手教会专业技能、职场规则该多好,不至于这么迷茫。
工作这么些年,始终没能找到一个这样的师傅,慢慢才意识到,哪有那么万能的师傅,有的话,那也是自己呀

今天摸一整天鱼,整理一下2022的工作总结,没有领导的需求没有开发的问题实在太爽啦!我还能这样工作6天!
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jianney
14天前
快三年了,距离上一次两个人单独出来玩。

今天泡哥泡完澡躺在夕阳下,我看着这个穿着睡袍,露着大肚皮的中年男人,竟然没觉得油腻。他说 『你快来,夕阳还有五分钟就要下山了』 我心里想着肯定不会那么快,手里依旧敷着面膜,然后三步并两步地扑到他怀里…

在一起将近七年,他身上还是有一股莫名的引力,吸引着我不自觉地靠近。就像还没确认关系时,我忍不住想要休息时枕他腿上。就像刚恋爱时,我忍不住想要牵起他的手。就像以前做饭,我忍不住想从背后抱住他的大腰。就像今天这样。

本来这次我想一个人出去走走,没有目的地,想带着问题、委屈和孤独,看看能不能靠自己分解。临走前他找了我好多茬,最后才说清楚想跟我一起去。像极了傲娇的小孩,害怕自己被抛弃,于是调皮捣蛋惹麻烦。最后我善心大发,让他开车订酒店带我出来玩,哈哈哈

以前同事刻意撮合,我当着泡哥的面说,我绝对不可能和他在一起。后来啪啪打脸,甚至我发现喜欢他的时候,打电话跟好朋友说:我好怕开始这段关系啊,我俩太不一样了,不知道未来会怎么样。然后我抱着跟随自己内心的想法,两个人一路从重庆到北京到杭州再回北京,从2个人加猫狗加鱼再加一个芋芋。直到现在,我也还是不知道未来会怎么样。

今天在高速上,我看着路牌一个一个出现又消失,在想,或许一直在路上也挺好。
我们一直都在追求确定性,但是当拥有一眼就能看到老的人生时,其实还是会害怕会躲避的。
倒不如追随内心,高高兴兴坦坦荡荡过一生,明天去哪里,要出发时再定好啦!
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jianney
17天前
过去一个多月,状态从【差】→【很差】→【一般】→【不错】的复盘

大概一个月多前开始,工作变得越来越多,跟同事的摩擦也越来越多,感觉自己乱了阵脚,没处理好内心秩序,让工作的问题影响到了情绪,甚至开始伤到自尊。

意识到状态不对之后,我开始察觉内心细枝末节的感受,比如早起的心情怎么样、身体感觉怎么样、刚才同事说的话有没有让我不舒服…

这样持续了一两周,我一边复盘每一次的情绪波动起因、行为和结果,一边跟泡哥分享我的状态,但效果甚微。

于是后面,我找心理咨询师聊了几次。每一次的沟通、叙述、回顾、委屈、接受、思考,感觉好像更了解和理解自己,也看到问题的严重性。所以每次心理咨询以后,我都自己再复盘,结束咨询之后,也会跟泡哥再深度讨论,连着几周,虽然身心俱疲,但内心的混乱在慢慢消减。

这期间看了《煤气灯效应》和《蛤蟆先生去看心理医生》,让我意识到健康的心理机制堪比运行几十年的大型系统,存在很多潜意识、幼小时期形成的运行规则,但没有架构、没有文档、没有代码,这一切需要我们自己去一一剖析、梳理、维护、重构。

最近一周,自己的状态好转很多,我觉得我做对了这几件事:
1/意识到自己状态不好,及时复盘,避免做让自己状态不好的事,比如暂停直接跟容易摩擦的同事交流。
2/判断自己状态的严重程度,自己是否能解决,解决不了及时求助泡哥、心理咨询师。
3/把自己和他人对自己的攻击,一一隔离开,我了解自己、认可自己、爱自己,没有人能伤害到我。
4/和泡哥深度沟通了几次,直到彼此彻底坦诚。就像阿凡达用尾巴去连接一样,感觉这份爱让我们两个人的生命都更饱满而有力量。
5/发自内心地保持希望、接受平凡、享受生活。

最近几年,似乎每一年都变成了未来最好的一年。可在2023伊始,经历了状态低谷,看到自己的状态越来越好,直觉今年一定会比去年更好!真好!
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jianney
18天前
m.okjike.com 之前分享过pua 的经历,我总结起来是这些之所以pua别人的人:不懂管理也不懂尊重。自从上次上级pua我,我没入套之后,他的言行就再没越界,当然我也尽量不让他抓到我的把柄。最近有看《煤气灯效应》,pua是两个人彼此配合才会达成效果的,只要一方清晰的认知自己、不参与被pua,其实pua就很难实施,推荐觉得自己可能被pua的人看看这本书。最后一点,其实不管什么事,最重要的是我们自己对自己、对外界的看法,我们拥有选择权,是否允许被伤害、是否允许被pua。未来很长,我们还有自己。祝好~

冰冰的成长日记: 想和大家聊聊,什么叫做职场pua~ 前两天和同样实习的朋友约了个电话,聊天中发现我们都遇到过职场pua。 事实上,职场pua,是实习生最大的职场困境之一,想在这里和大家聊聊职场pua的表现。 第一,否定你的自身价值。 否定你的价值具体表现为:在你做了具体工作之后,因为你这次的这部分工作没做好,进而否定你的有做好的能力。 具体的事和抽象的能力是两个概念,做不好一个事只是做不好这个事,并不能延伸代表你的能力为0,或者不能延伸代表你没有做好的能力。 比如,我之前做战略的。如果我做了一份糟糕透了的分析报告,我的mentor说:我觉得你的分析能力为0。这种就是pua。 她应该说的是:你应该增加一些其他维度的思考,并通过xx网站的资料搜索让这份报告的内容更有深度。这就是好的引导。 第二,否定你的过往经历。 否定你过往的经历:否定你的学历,否定你的专业,否定你之前实习的岗位和内容。这种就是pua。 否定你的专业我遇到的相对多一点:你学文学的,怎么来券商;这都不懂,不是金融出身就是不行。言语重伤,我经历的稍微多那么一点。不过其实错不在我们这类跨专业的,这其实就是职场的思想pua…… 其实关键在于对行业是否了解,而不在于过往经历。因为备考金融证书让我对金融基本概念有了认知,这些认知支撑我通过了面试,这说明我有能力去胜任职位,而不是还要被人怀疑专业不匹配之类的问题。 否定你之前的岗位,这种情况,我也遇到过。我不是纯券商出身,不是纯互联网出身……这些可能在其他人眼里看起来更正路子,我的经历可能会野路子一些。 我的第一段实习是高端家政销售,emmm好像听起来并不高级,所以我偶尔也被恶意调侃第一段实习。(有机会和大家说说这段经历吧,其实这段经历,我的体验感总体很好。这份实习,让我接触了大量各行各业的人,也接触了很多真实人性上的事,还得到了月薪过万的报酬。) 我做了半年的职场大v编辑,这让我养成了职业病,我说话会有很多习惯性会有专业术语,这也让我被调侃。 讲真,我觉得这些就是职场pua。 如果我的过去不被认可,我的简历可以直接被pass,这是一场双向选择,而不应该是要偶尔否定我的过去进行打压。 第三,认为你的付出是理所当然。 以加班这个事为例。我认为,不涉及转正的实习,加班完全看个人意愿。愿意加班配合,当然好;但不愿意加班,也并不是错。 很多额外付出被认为理所当然,这也是一种职场pua。 所以遇见职场pua应该怎么做: 1.反pua回去 2.委婉拒绝被pua 3.找下家,提离职 (这部分明天聊下) ——以上 欢迎评论区分享你遇到的职场pua经历,我们一起理性实习,拒绝被pua。

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jianney
22天前
这一次状态不好,我觉得是在教会我:
如何看到真实的自己
我如何之所以为我
我要如何与自己、与世界过好这一生

真是切身的感受到,在痛苦中成长
以前相信一句话:如果觉得很难,那是因为真的很难

现在要加一句:如果觉得很难,那是因为真的很难,但你不能逃避和认命,去想一想困难想教会你什么?
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jianney
23天前
晚上看了一个短篇动画《中国奇谭》之《鹅鹅鹅》

第一遍看解说,觉得画风有点诡异瘆人

第二遍完整的看了17分钟的动画,不敢错过一帧的字幕。有几个瞬间,感觉内心无法描述的情感被具象的表达出来

1.狐狸在鹅笼里,轻松一坐,就避货郎因为身体不平衡而掉入悬崖。
2.货郎看见满天晚霞下,鹅孤单的现在悬崖边上。
3.货郎捡起鹅掉在地上的耳环,幻灭出很多的鹅。

第三遍,看B站的解说,把狐狸解说为欲望,欲望滋生欲望……以及自己导演自己对这部作品的看法。

我没觉得一千多年前和现在的导演想要直白的告诉我们什么,每个人其实看到的都是自己想看到的。一直觉得艺术没有门槛没有专业,色盲也有画画的权利,五音不全也有飙高音的权利……一个在表达,一个在欣赏,仅此而已

这个动画也让我回想起很多年前的理想,希望能多了解咱中国五千年的文化,有机会的话能习得几项技能并能传承下去。(现在还停留在理想的阶段,真是惭愧)

不得不说,像《鹅鹅鹅》这样作品的创作者们,实在太棒了!希望我们的文化能一直被传承下去、做大做强!哈哈哈哈哈
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jianney
24天前
跟一个很可爱的同事妹子聊天
她说周末又要回郑州一趟
男朋友爸妈要给他在郑州买房(她男友是黑龙江的)
计划年后定亲 6月份结婚

我问她你确定了吗,感觉之前还不太确定的样子
她说感觉这段时间居家,生病、彼此照顾,最重要的是,跟他说什么他会改,感觉已经很满足了

全程都特别开心幸福,让原本情绪低落的我都觉得心里热乎乎的,特别为她高兴

真好啊

想起我之所以认定泡哥,跟他结婚,也是因为我确诊抑郁以后,他一直不离不弃的陪伴,也没有被我影响,我觉得有一个内心强大、安稳的人享受一生,好像也满足了

眼看在一起快7年了,最近情绪和状态很不好,让我开始疑惑,为什么要结婚呢?为什么要跟泡哥结婚呢?为什么我觉得我们的婚姻关系不太好呢?

我想了很久,感觉现在的生活让我看不到希望。我好像又回到了3年前,失去了找寻光的力量。如果是,这一次,我一定要记录下来,没有药物的作用,我想真实的再走一遍原来黑暗的日子。

上一次让我意识到自己情绪的重要,不知道这一次,又想教会我什么呢?
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jianney
25天前
这两天中午看我们的民谣
听到玫瑰和自己
忍不住想哭

以前总会在情感丰富的时候听民谣
比如旅途上、黄昏时分、散步的时候

不知道什么时候开始
我的情感变得越来越封闭
感受不到清晨的清醒、日落的孤独、内心的渴望…
我把自己封闭成钢筋水泥
假装自己很强大

直到有一天
我开始对工作、对生活、对自己一一不满
我才发现
原来我把自己当成了机器
……

自己
成了生命最重要的意义
希望能谨记

自己 (live版)

许钧

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