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欣子Xylia
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🎙️播客 「伶牙俐齿」
INFJ|长期主义|健身舞
成长型思维|攻略党
把自己置顶🔝
欣子Xylia
2天前
不确定就是否定。

喜欢的话知道自己喜欢,不喜欢的话也能马上排除。就像试衣服,犹豫的就是不合适。
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欣子Xylia
2天前
《重启人生》是我看的第一部没有爱情的影片,只是女性角色间的故事。

我看的韩剧不管怎么说女性独立人生,总会在后面有恋情。

主动保持独身,只是还没碰上对的人的独身,是不一样的概念。

危地马拉的食蚁兽,电线杆上的鸽子,有了不同含义。
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欣子Xylia
6天前
休息日早起,尽量延长休息日的时间长度(某种意义上的“一分钱掰成两分钱用”。
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欣子Xylia
9天前
爱丽丝要做船长探索世界,妈妈为了让她安定下来,把房子抵押出去。等爱丽丝回来时,用船去换房子。我🤨,这不就是经济制裁吗?

小时候不太懂啥是经济制裁,长大后知道了,这是让你顺从“建议”的手段。

小到个人,大到组织,这个手段大部分时候都是有效果的。
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欣子Xylia
9天前
冰箱就是时间暂停器,把吃不完的麻薯放冷冻层了。☺️
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欣子Xylia
13天前
感谢V大,很有收获!

ChatV: ⭕ 五份文件,驱动个人成长 --- 对于个人成长来说,最有用的是四份文件,一份叫《人生原则》,一份叫《日课》,一份叫《日记》,一份叫《周回顾》,一份叫《年终总结》。 《人生原则》,不是摘抄金句放在上面,它一开始是一张白纸,而且最好是一张白纸,不要试图用各种自己都没有验证过的大道理把它填满,而是从自己每天的亲身实践中总结,成功经验或失败教训,觉得做的好的或觉得做的不好的。 比如:“战略上要以终为始”,这句话就是大道理,不是来自亲身实践,自己都不懂,或者不信,写在上面等于是形式,写了也白写。这句话还不如“只在吃饭时刷视频,其他时间不打开”来得实在。因为真正耽误事情的,可能不是什么战略不战略的,而是这一天刷抖音、视频号、B 站各处视频有的多了,或者读网络文章、微信群里聊天有点多了,耽误时间,分散注意力。 像这样从亲身实践中总结,有一条就写一条,自下而上生长,克制住摘抄大道理的冲动,因为大道理是普适的,而非为你量身定制的,只有自己总结的,才是针对自己的。 每写一条,都要注明来自哪一天的具体什么事,一方面,让抽象的原则对应到具体的事情,便于理解,另一方面,便于自己回忆起过往的画面,提高对原则的重视。 比如:“如果想发怒,先数 10 下,或者深呼吸,或者离开那个场景一会”,这是一条原则,但是这条原则是哪里来的呢,后续可能会忘记,忘记了原因,就会降低重视,所以在原则后面注明,“20251120:在某处和某某聊天,因为某某原因,发怒,忍不住骂了对方,导致关系破裂”。 待生长到一定数量,再合并与精简。有些原则讲的是一回事,就合并。有的原则太琐碎,影响不大,就删掉。 《人生原则》是判断该做什么不该做什么,判断标准是什么。《日课》则是定期要做什么事,包括每天必做的事、每周必做的事、每月必做的事、每年必做的事。必做,意味着怎么逃也逃不掉,或者逃掉了会带来不利影响。 比如每天的睡觉、三餐是逃不掉的,不睡觉、不吃饭,会带来不利影响,运动是可以逃掉的,但是长期逃掉运动,也会带来不利影响。既然逃不掉,那么就放在每天必做里。 如果是做自媒体,那么发文章、发视频、做直播等,可能是每天必做的。 每周必做的,比如团队开周会、个人写周总结、买够一周的食材和用品、陪娃户外运动、陪父母吃饭。每月必做的,比如月会、交税、交保险、交各种费用、某个专题学习。每年必做的,比如过节送礼、带家人做体检、家庭旅游、各种会员续费。 每个人必做的事情不一样,背后的思路是一致的。 接下来是《日记》,日记就是记录这一天的要点,包括三部分:日程、日行、日知。 日程,就是要办哪几件事,也就是 to-do-list,但这个待办仅限于当天实际可行的、重要的,而不是列一堆上去,每天都做不完,每天都有挫败感。 日行,就是这一天结束时,有什么值得记录的事,包括去的地、做的事、见的人、聊的天、花的钱、买的东西。记要点,而不是事无巨细的细节。 日知,就是今天有什么新启发,简明扼要,记录印象深刻的,而不是写一堆,比如把听课笔记都搬上去。 《日记》一天一篇,格式如《2025-11-20》或者《日记-20251120》。一周七天的《日记》是周末写《周回顾》的依据。没有《日记》,就要凭记忆回想,而现在信息那么多,回忆并不可靠。有了《日记》,翻一翻,一清二楚。 《周回顾》就是回顾、总结一下这一周。可以用一张问题清单来引导做总结。问题清单上的问题数量,10个为宜。问题太少了,总结不了什么事情,问题太多了,写起来有压力,容易熄火。至于具体是哪些问题,看各人自己情况。 比如:本周有哪几个成果?有哪些有效动作,有哪些无效动作?本周和哪几人沟通了,聊了啥?体重是多少,运动了几次,睡眠怎么样?本周印象深刻的饭菜?本周读了什么书、文章、视频?本周有哪些重要启发?问题无论大小,只要对自己当下这个阶段真正有用就行。可以在做的过程中迭代,迭代几次,基本就能确定一个适合你的、长期可用的、用于周回顾的问题清单。 以周为单位,有两个原因,一个是周的时间尺度不长也不短,出了错便于调整,“船小好调头”,另一个是日常许多事情都是以周为单位循环的,上班族以周为单位工作与休息,自由职业者以周为单位与客户协作,也以周为单位参加社群活动,有家庭的以周为单位安排家庭活动、亲子活动。 《年终总结》的依据就是一年 52 周的《周回顾》,操作思路也类似,都是用问题清单来引导写总结,区别是所用的问题不同。 这样的学习与成长,是像曾国藩那样扎硬寨,打呆仗,日日不断,步步为营。

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欣子Xylia
13天前
之前想着多看原版书,买了村上春树的英文版《当我在跑步时,我在想些什么》。

直到前天,我才知道那是把原日语翻译成英文,我还以为他用英语写的呢(好吧,练习英语阅读得了
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欣子Xylia
16天前
这阵子就是还不确定「创造」的方向,所以通过「学习」去减小自己的虚度光阴感。

李继刚: 你是在通过「学习」来逃避「创造」吗?

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欣子Xylia
25天前
亨氏番茄酱的广告,是我近几年第一次看到,令我眼前一亮的广告。在小红书看到的。

很有创意,还没看文字,就感受到了要表达的含义。
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欣子Xylia
26天前
刚姐妹问我:曾经哪些时刻你是完全信任自己的?

脑海里一下浮现的,是初中成功升学到目标高中这件事。因为父母希望我就读那个学校,我也觉得挺好的,那会对于结果没有任何怀疑。虽然初一就是纯玩,成绩不好,但是后来很快赶上去。并且过程并不辛苦。

临近中考,我的分数还是接近目标高中的往年录取线,所以是有点悬。填志愿时我哥问我要不然择校(给赞助费),稳妥点。我想了下,说我认为我可以考上,就没有择校。

果然,踩线上了目标高中。现在回想,高考没好分数,可能就是没有目标院校,但凡选个中大(足够精确),都比想象中模糊的好的学校带来的结果好。
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