为什么思考很多却依然无法改变自己？
思考，是大脑对信息进行加工处理的过程，它帮助我们理解世界，解决问题，作出决定和创造新事物。
很多时候以为自己思考过就是知道的，但是如果没有执行，就是不知道。因为没有在物理层面执行。
在脑海里思考就像搭建空中楼阁，如果你不去现实世界里打地基，添砖加瓦，那只是理想的脑海里的建筑。
真正改变人的不是思考，而是“行为反馈”。人不是通过想明白而改变，而是通过做出来改变的。
人会做的行为，都是认可结果从而去做。如果不相信会有正反馈，那么就不会去做。
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。不是实践得来的道理总是没办法领会到其中的含义。
当我们认为仅仅思考就可以改变人生时，忽略了实践的意义。就像我们通过电子屏幕得到的体验并不是真的体验一样。
人生是由动作组成的。思考并不是行动，但是大脑会让你误以为思考是行动。就好像当我们想象我们完成了某个目标的画面时，大脑会觉得它已经做到了，所以不用努力了。当你向朋友们分享你的目标时，你在公开后，感到了巨大的满足感，也就没有动力去推进这个项目了。
一味的思考其实也是一种逃避现实，担心实践过程中出现的种种困难，索性不做任何行动，反复在脑海中推演。维持原状是人类最擅长的一件事。
脑海里的思考，是抽象的。可以通过用纸笔写下来去线性思考，进行具象化，拆分具体操作步骤。
当我们拆到最小动作时就开始把行动落地。比如我们想要有健壮的身体，那么可以从生活方式开始入手，生活方式拆分为饮食和运动，从运动方面可以拆分为每天跑步半小时，跑步半小时就是最小动作。那么执行就可以了。
如果只是在脑海里分析各种运动，时间安排，饮食安排，一年后身体也不会有什么变化。