即刻App年轻人的同好社区
下载
App内打开
Yoit杨建国
374关注30被关注1夸夸
种荷花，吃莲子
Yoit杨建国
6月前

白日梦与诗: 🧙‍♂️找对象标准 昨晚睡前脑子里突然产生一个念头， 找对象有一个很重要的标准：对方能不能让我变得更好？也就是，对方是在消耗我，还是在富足我？ 好的关系是，你让对方变得更好了，对方也让你变得更好了。 这里我们先不去聊，我们该怎么对对方。 因为，我们聊的是找对象的标准。 被关爱，被呵护，被珍视，被特殊对待，是每个人的需要，不仅是对方的，也是自己的。 喜欢的快乐，多是对方的某些特质恰恰是你所不具备或欣赏的，比如脸蛋，身材，性格等等。 但是这里面很多特质，并不会在未来让你变得越来越好。也许，谈恋爱的时候是甜蜜的。 但是如果，对方在亲密关系里，情绪不稳定，霸道，强势，缺乏换位思考能力，内耗，没有正确的金钱观，那么对方就会一味的索取和要求你。 似乎，在你能量和能力足够强的时候，也没啥，因为你能托举对方。 可是一旦你遭遇了人生的低谷， 对方是否会给予你正向的肯定，鼓励，支持，睿智的引导你呢？多半不可能。你面对的是抱怨，贬低，吐槽.......这时候你还有能量托举对方吗？ 而我说的这些特质，无一例外需要：持续学习的能力➕自省的能力➕共情的能力。 由此，我意识到。 找对象，其实最重要的是找一个可以让你变得越来越好，即积极的面对生活，笑口常开，持续的成长进步的人。 至于其他特质，和上面的标准比起来，就显得廉价多了，一旦真的遇到事了，你就会发现对方是靠不住的。

00
Yoit杨建国
6月前

言浅x: 人只有在即将死亡的时 候才能够明白这一切。人生其实就是一场骗局， 最主要的任务根本不是买房买车，也不是即时行乐，这其实是欲望，不是真相。” 人生就是一个梦，虚无缥缈并不真实。 我们不要给自己那么多的使命感和过剩的责任感，在这个世界上，活着的我们和一只蚂蚁，一 只昆虫，一只蚊子，一只甲壳虫，没有任何区别。 当你走到了生命的尾声，蓦然回首，就会明白， 我们追求的一切都恍若云烟，功名利禄终将变为 尘土，恩怨情仇也终将随风飘散，我们在这个世间最真实的需要，不过就是内心的感受而已。我们最根本的任务不是买房买车，不是让别人羡慕，也不是过的一定要比别人好，而是可以按照自己喜欢的方式度过一生。请记住你透支健康换来的优秀，不过是人事档案里随时可替换的几行宋体字。而单位的运转齿轮从未因此停滞半分。 人生不是用红头文件丈量的，而是用看见花开、 听见雨声的瞬间拼凑的。毕竟，你熬的夜、拼的命、流的泪，最后都成了档案袋里轻飘飘白A4 纸，而你错过的晚霞、失约的晚餐、没牵到的手，才是永远无法补录的人生正文。

00
Yoit杨建国
6月前
Yoit杨建国
7月前

fountain_: 人生一定要修炼的能力「精神不受力」 一个人命里大部分的苦，都是自己给的。 除了疾病和意外，生活里 80% 的痛苦，本质上都源于你的价值观和精神承受力。 同样的处境，有人一笑了之，有人深陷内耗；同样的一句话，有人转身忘记，有人失眠一周。差别不在事情，而在于不同的精神内核。 想要命好，只有一个秘诀：精神不受力。 不受力，不是冷漠，而是不让无关之事穿透你的心理防线，不让无意义的人和事浪费你的生命资源。 你要学会把自己全部投入到生活和事业里，从生命的细节中汲取能量与好心情，让外界的风浪无法影响你的内心。别人无论做了什么、说了什么，都不能左右你的情绪，更不能动摇你的行动力。 一个人如果总是活在别人的眼光里，总是为难自己、消耗自己，那他注定活得辛苦。 因为外界的评价永远是多元的、不可控的——你无法让所有人满意，也不该为了迎合别人不断改造自己。 走出去，见更大的世界，才会发现很多在眼前看似天大的事，其实渺小得不值一提。 当你见过了大海，池塘里的涟漪便显得微不足道；爬过了高山，小土坡也入不了眼；接触过形形色色的人，偏见与低劣的言论，便会自动在心里过滤。 你会越来越清楚：世界很大，人性很杂，不必对每一声噪音都做出反应。 真正的强者，懂得把有限的时间、精力、心理资源，投入到有价值的事情上。 很多时候，你不是被事件击败，而是被自己的情绪击败。外界的言语与看法，不过是空气中的尘埃，真正能伤害你的，是你伸手去抓它时带来的混乱与烦躁。 记住一个现实：人们只愿意相信自己认知以内的东西。超出他们认知范畴的观点，他们会自动忽略、甚至抵触。与其苦口婆心去解释，不如微笑转身，把精力投向值得的地方。 精神不受力，就是懂得哪些事要放下、哪些人要远离。 你可以不回应，不是因为软弱，而是因为清醒；不是因为逃避，而是因为智慧。 当你学会把外界的噪音调成静音模式，你的世界才会真正清澈。 精神内核强大的人，往往有一个共同的特质——站在长远视角看问题。 很多事情，在第一反应时会引起情绪波动，但如果你看得够远，就会明白它的价值和影响微乎其微。 那些试图刺痛你的话、扰乱你的人、分散你注意力的事件，若放在五年、十年的时间尺度里，根本连浪花都算不上。 精神不受力，并不是装作无所谓，而是经过判断之后的有意识选择。它像一面坚固的盾，把所有无意义、不相干的事物挡在外面。 真正的强大，不是逞一时的口舌之快，而是守住内心的秩序与安宁。 精神不受力的本质，就像一汪澄澈的湖——投石会起涟漪，但风过之后，水面依旧归于平静。 我们这一生，只有三万多天。若把太多的光阴浪费在解释、抱怨、争辩和情绪波动中，那才是对生命的辜负。 真正懂得尊重自己的人，会把时间和精力留给成长、留给热爱、留给值得的人和事。 你要行所当行，做该做的事，跟随自己的心流去寻找人生真正的收获。你会发现——当你不再被外界牵动，反而会更敏锐地捕捉到生活里的美好和机遇。精神上的不受力，让你在风浪里保持平衡，也让你在平静中积蓄力量。 永远记住——巧厨难烹百人餐，一人难如千人愿。 无论你做得多好，总有人不认可你；无论你多努力，总有人看不见你的付出。 所以，不如收回目光，把生命交还给自己。 一个强大的精神内核，不是与世界隔绝，而是在世界的喧嚣里保持自己的节奏。它是一种看清世界后的通透，一种历经风浪后的稳重，一种不被噪音干扰的清明。 真正的高手，不是不经历风浪，而是学会了在风浪中稳住船舵。

00
Yoit杨建国
7月前

广屿Ocean: 面对20-30岁人生迷茫，要做最关键的一件事 面对人生迷茫和焦虑，尤其是年轻人的迷茫，临床心理学有个实验很有意思。这个实验是针对一群20到30岁的人，长达25年的跟踪研究，就是想看看什么样的人长大之后更厉害 研究结论我用一句话来总结就是，年轻时的关键，是要不断地试错，注意，重点在不断地“试”，然后排除“错误”选项，最后坚持自己的热爱，而很多人的问题就是在“错”的路上一直走下去，未来就像投飞镖一样，投偏一点落点就差了很多… 道理是道理，那应该怎么找到人生的“热爱”呢？ 之前《TED演讲》有一个经典的视频“黄金圈”理论讲的就是这方面的内容。你在做事的时候，最好让大脑产生三层思考 WHAT：正在做什么；HOW：怎么做；WHY：为什么要做 而真正决定人生差异的就是WHY：为什么的思考 演讲中举的例子就是乔布斯创办苹果的例子，也是为什么他会拥有“现实扭曲场”一样的说服力，用“你是要继续卖糖水，还是跟我一起去改变世界。”说服了当时百事可乐的CEO加入了苹果 因为你在思考做什么和怎么做时，动用的是逻辑脑。而你在思考为什么时，是有可能激活大脑中更深层的，关于激情的部分的，找到自己做一件事的深层动机，并且点燃它，你对一件事就有用不完的能量 比如我之前写过在职场有位前辈创业后总结说过，“如果纯粹只是上班没有热情，就只能发挥最多50%的能量。我发现当我创业做自己喜欢的事情之后，就再也不想平衡工作和生活这种我上班时会想的问题了，因为我发现工作生活已经不分彼此。所以在这种情况下，你爆发出的能量会超出你的想象，赚钱的能力也自然就会超出以前打工时的想象，而且是水到渠成的事。” 就像谈恋爱也是这样。决定爱和心动的终极因素，不是年龄身高收入这些逻辑层面的数字条件罗列，而是那个“风陵渡口，一见误终身”的情感悸动 临床心理学研究就发现，年轻人的优势就在于【更容易心动，更容易被点燃】因此你应该趁火种还在的时候，不停地尽量多尝试，尽早找到你喜欢的东西，尽早点燃它 这个点燃时刻最好发生在20岁到30岁之间，是影响最大的 所以，20多岁年轻人要做的，就是找到能让自己尽更大可能找到让自己产生感觉的人物、地点、事件，用我之前写过的一片文章题目就能很好的概括 《你要增加生命的宽幅，才能更大概率和世界的可能性相遇》 作为普通人，我们永远不知道所谓的“天启”抑或“顿悟时刻”会在何时何地发生，要找到自己“喜欢的事”，核心就是让自己拥有足够大的生命宽幅

00
Yoit杨建国
7月前

广屿Ocean: 该如何找到人生热爱的事？ 这个世界上有很多人在教我们如何去坚持，也应该坚持自己热爱的事，这样才能让生活更快乐，也不会给自己的人生留下遗憾。即便从赚钱的角度来说，当你真正热爱一件事，赚钱能力也是超乎想象的。用纳瓦尔的话解释就是，“成功的真谛，是用热爱碾压别人的努力。” 但同时，我遇到很读者留言的问题是，在坚持热爱的事情之前，该怎么找它？如果能像股神巴菲特老爷子那样在十几岁就发现自己对投资的爱好当然更好，有些人可能得等到中年甚至老年才找到自己热爱的事，就确实有些可惜。该怎么加速这个过程？ 有3个关于这方面的想法可以分享给你： 1，注重“低效准备期” 这方面我最近看了本书《Second Act: What Late Bloomers Can Tell You About Success and Reinventing Your Life》书中讲的是由专项基金赞助完成的对“大器晚成的人”的研究结果 —— 它想告诉我们，如何长远地为人生做准备 其中最让我觉得有启发的核心观点是：有很多人的类型就是“大器晚成”型。晚成者在大展身手之前，都有一个“低效的准备期”，他们会尽量学或者了解很多通用的，甚至是当前不能马上变现的技能 —— 通俗来讲，就是让自己成为一个“博闻强识”，有多元思维的人 就像股神巴菲特的黄金搭档芒格老爷子讲的，“投资，只是人本身通识智慧的一个分支。”，“我总是把一天中最好的时间卖给自己，用于获取智慧，在给自己充完电后，我才会把时间卖给客户。” 2，让自己处于优质的环境中，成为其中的一部分 这里我想引用橡树资本联合创始人霍华德·马克思的话说就是，“真正让你赚钱的，是待在市场中的时间（想尽办法不下牌桌），而不是你能不能精确地择时。” ​​​ 也就是最重要的是“待在牌桌上，然后等闪电劈下来。” —— 在寻找人生喜欢的事这个语境中，让你自己处在优质的环境中就是“待在牌桌上” 而这里讲的优质的环境，指的是“信息”优质+“关系”优质 首先，信息的优质很简单，也就是你每天的“24个时间硬币”出了工作之外是投资在了什么地方？是和有趣/有货的朋友社交？是读书读文章读报告？是体育运动散步？还是“杀时间”疯狂刷短视频，和酒肉朋友吹牛？其中信息量和信息质量的区别，不用我说，你都知道一个人长期浸泡其中会产生多大的影响 乔布斯年轻时接受了一次采访，主持人问，“你怎么知道自己走的是正确的方向呢？” 乔布斯沉默了整整十秒，然后摸着下巴说，“最终，一切都取决于品味。努力去接触人类创造过的最优秀的东西，然后试着融入到你正在做的事情里。”（Ultimately it comes down to taste） 成就伟大的秘诀，就是让自己浸润在人类伟大优质的作品和信息中 其次，关系的优质，这里篇幅所限我就不展开多讲，引用巴菲特老爷子在今年参加的最后一届股东大会上的叮嘱就是 “如果你正在寻找一份有意义的工作，而你并不是急着挣钱，那我建议你像查理·芒格那样，花时间和优秀的人相处，分享他们的成功；如果找不到也没关系，你就继续做你正在做的事情，继续努力。坚持下去，你终究会找到那些和你一样认真生活、认真思考的人。世界上有很多成功的人，但不是每个人都能做出正确的选择。而最快的成功路径，就是找到那种真正优秀的人，并与之同行。” 如果时间能够倒转，我想平行宇宙的芒格会用一句曾讲过的话来回应他，“应该尽可能站在巨人的肩膀上，而非自己凭空想象。” 3，扩展生命的宽幅，与世界更多的可能性相遇 最后这一点我之前就写过，作为普通人，我们永远不知道所谓的“天启”抑或“顿悟时刻”会在何时何地发生，要找到自己“喜欢的事”，核心就是“扩大概率” —— 让自己拥有足够大的生命宽幅，去拥有更多的经历，才会和世界的可能性更大概率相遇 这里我用AI查了一下网球巨星费德勒的的例子，他在决定专职进入网球行业之前，12 岁前一直保持足球、乒乓球、滑雪，甚至钢琴等6个方向上的爱好和运动，还曾在16岁前沉迷游戏，最终是多方向探索才让他确定了自己真正的天赋和爱好 再比如作家余华，也是在早年模仿“川端康成”的写作风格陷入瓶颈后，又不断坚持探索，一次偶然在书店偶遇了仅有一部的“卡夫卡小说集”，大受震撼，完全改变了写作风格，才在1年后出版了《十八岁出门远行》，年少成名，后续一发不可收拾写出了《活着》《许三观卖血记》等著作的 所以不要着急，注重日常生活中的“低效准备期”、让自己处于优质的环境中成为其中的一部分、并扩展生命的宽幅与世界更多的可能性相遇 —— 相信你终会与自己的热爱相遇

00
Yoit杨建国
7月前

广屿Ocean: 无意义的工作做多了，人真的会变傻 最近看了生命科学家王立铭的一本书《脑科学讲义》，内容主要讲的就是生活中各种会让人的大脑“加速衰老”的习惯 里面尤其有个观点我觉得值得分享出来，因为它和我们很多普通人每天做的工作有关，一句话总结就是 —— 重复且无意义的工作做多了，人会变傻 首先，脑科学的研究标明，大脑衰退其实从中年就开始了，40岁是大脑健康的一个分水岭。一个明显的表现就是大脑的前额叶更容易疲劳 —— 前额叶是大脑的“指挥中心”，负责注意力、计划、决策 而且更重要的是，前额叶是大脑中“发育最晚、衰退最早”的部位。它差不多30岁左右才完全成熟，但40岁左右就开始走下坡路了，那这个“极度脆弱”的部位就更值得重点呵护了 所以要在中年时期就开始做好护脑的准备，而不是到了老年才后知后觉 其次，呵护自己大脑防止前额叶衰退的重要方法，就是避免重复且无意义的工作，为啥呢？ 比如很多人以为脑力劳动者会比体力劳动者大脑衰退得晚，但其实不是 如果你的工作内容高度重复，比如整天刷低质的短视频、频繁阅读格式化的文书、机械地重复相同的工作，大脑获得的刺激是不足的，衰退反而更早 真正能延缓大脑衰退的，不是“多用脑”，而是“用新的方式用脑”，也就是让大脑获得锻炼和刺激，而不是每天程序化自动运转 书里介绍了一些用脑的方法 比如，坚持有氧运动，哪怕是每天30分钟快走，都有明显效果；刻意学习新技能。乐器、外语、运动技能等，这类需要挑战认知的新活动，可以刺激神经元生成新的连接，让大脑保持“可塑性” 我想在这里再加上一些建议，比如大量阅读文字类书籍，激发大脑对于画面的想象力；再比如在公园散步，同时进行思考甚至写作输出；还有和有趣有料的人社交聊天，也会让你的大脑产生“啊哈”时刻，大脑新鲜的刺激 所以，如果要让自己的大脑更好用，用的更久，一定不要让重复且无意义的工作困住你 有条件就换工作，没条件就在每天的工作之外给自己安排更多能锻炼大脑，或刺激大脑产生新想法的事情，千万不要闲下来就去刷短视频看不动脑的低质内容 就像巴菲特和查理芒格老爷子，为什么都到了90多岁高龄脑子还那么好用，在股东大会上谈笑风生？ 我想将他们分享的一句话送给你 “在我一生中，我认识的每一个智慧的人都在从早到晚的阅读，每一个。你会惊讶于沃伦和我读多少书，我的孩子们嘲笑我是长了腿的书。”

00
Yoit杨建国
7月前
Yoit杨建国
9月前
Yoit杨建国
9月前