即刻App年轻人的同好社区
下载
置顶“实际上，一个奖励真正能奏效的是什么呢？不是得到它的那一瞬间，而是在朝着它前进的过程。这种明确可得的期待，是最能够带给我们激情和动力的事情。”
「我无法100%掌控，但是我可以通过我的行动，来尽可能地干预和影响它。」
换言之，就是把你生活的默认模式，从「绝对确定」「绝对可控」，调整成「比较确定」「比较可控」。为自己松绑，让自己从掌控感的束缚中脱离出来。
你会感到更加如释重负。
人的本质是社会性的动物，因此，人永远都能从跟别人的联系中获得力量和正面情感。最需要避免的情况，就是始终抱持着「一切问题都必须我自己扛」的信念，这是不可取的，它只会持续为你增添压力。
反过来，不妨拿起笔，列出你的支持圈、共情圈、熟人圈，想一想，如果真的发生你不愿见到的后果，你可以向哪些人求助？他们可以帮到你什么？”
-Lachel
「我无法100%掌控，但是我可以通过我的行动，来尽可能地干预和影响它。」
换言之，就是把你生活的默认模式，从「绝对确定」「绝对可控」，调整成「比较确定」「比较可控」。为自己松绑，让自己从掌控感的束缚中脱离出来。
你会感到更加如释重负。
人的本质是社会性的动物，因此，人永远都能从跟别人的联系中获得力量和正面情感。最需要避免的情况，就是始终抱持着「一切问题都必须我自己扛」的信念，这是不可取的，它只会持续为你增添压力。
反过来，不妨拿起笔，列出你的支持圈、共情圈、熟人圈，想一想，如果真的发生你不愿见到的后果，你可以向哪些人求助？他们可以帮到你什么？”
-Lachel
9 01