我发现我脾气就是不好
特别是这2周和运营开完会次数多后,经常发火,心情不美丽了很多
我从小到大脾气就一直不好,特别是刷脂低碳水饮食那几天,脾气非常容易一点就着。前任也反馈我,你心情好的时候特别可爱迷人,不好的话又很吓人。别人稍微一句话就能让我发火,心里还藏不住怒气,但往往怒气来得快去得也快,第二天就抛到脑后了。
我其实中途也在纠结,是不是我的问题?我要不要改?用什么方式去改?实践了一段时间发现就TMD扯淡。每个人面对情绪都会产生反应,这个是生物本能,你是无法消灭的,只能去察觉接纳然后处理。情绪是一种自我觉察的财富,是一种信号器,提示你该做什么,你有什么问题,你该去解决什么。
之前还遇到过个领导PUA我,说愤怒是你无能的表现。无能个鸡毛,我受到不公平待遇了,还不允许生气,还让我给施虐方擦屁股,我去,工作连大饼都没有还让我吃PUA这合适吗?
现在自洽多了,该生气就生气,先管好自己,等愤怒情绪过后消化完再接着处理问题,这不是也挺好。我脾气差?就是啊 So What?和你啥关系?伤害到你了吗?损害到你的利益了吗?