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梦黎小淘气
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一只无时无刻不在看人的猎头
INFP🐱的铲屎官
欢迎看机会的小伙伴来小窗
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梦黎小淘气
25天前
冬日养生局果然只能约泡汤泉
yyds
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梦黎小淘气
1月前
5：30的机场😭
真的好久没有起这么早过了
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梦黎小淘气
4月前
欢迎各位大佬私戳(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。

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梦黎小淘气
5月前

参考答案Answers: 拓展人生体验的67件小事 改善我们的日常生活并不需要多么巨大的转变，而是可以通过一系列小而美的行动来实现。 这些行动成本低，甚至免费，却能带来意想不到的积极变化。 本文是一份清单体内容，作者列举了很多帮助拓展人生体验的小事。 以下是我们觉得很有启发的建议，大家可以先睹为快： 1、在地图上挑选一个看起来很有趣的地方，然后说走就走。 2、组织一些你感兴趣的小型活动或会议，比你想象的要简单得多。 3、聘请专业顾问：帮你获取谷歌搜索不到的信息，探索和对比不同的选择，做出最佳决策。 4、对于任何你喜欢的创作者，只要你有想说的话或者有好问题，就大可放心联系他们。

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梦黎小淘气
6月前
秋天的第一顿烧烤
Mark牧野石歌，下次再来
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梦黎小淘气
6月前
秋天的第一杯奶茶
好喝的原因是老板请的hhh
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梦黎小淘气
6月前
漂亮的小山
就是隔着玻璃有点模糊
之前有人说那个山海市蜃楼来着，看得我笑鼠
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梦黎小淘气
7月前

大黑天: 控糖革命 ，昨天开始听书，感觉也不错。 ---- 碳水化合物=淀粉+纤维+糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖） 饭后10分钟的适度锻炼能够降低这顿饭引发的葡萄糖峰值。 果糖不能够转化为糖原存储在肝脏或者肌肉中。果糖的唯一存储方式就是转化为脂肪。 健康和减肥主要取决于我们的身体所吸收的物质种类，而不是我们所食用的食物热量。 如果我们吃的是甜食，那么甜食在造成葡萄糖峰值的同时，也会造成看不见的果糖峰值，因此甜食导致的葡萄糖峰值对身体造成的伤害比淀粉类食物导致的葡萄糖峰值更大。 怎样发现包装上的葡萄糖峰值？第一个要看的地方就是配料表。配料会按照含量降序排列。如果糖排在前5位，那就说明这种产品中有很大一部分都是糖，如柔软的白面包或是番茄酱，这些都会导致高的葡萄糖峰值。如果糖在配料表中排在前5位，这种产品就会很甜，而你也知道这意味着什么——这会导致高的果糖峰值悄然出现。 早餐最不适合吃糖类和淀粉类食物，但是，大多数人早餐只吃糖类和淀粉类食物。 好的脂肪以饱和脂肪酸（来自动物、黄油、酥油和椰子油）或单不饱和脂肪酸（来自水果和坚果，如牛油果、夏威夷果和橄榄果）为主要成分。做饭时，最好使用饱和脂肪酸含量高的油，因为它们不容易被高温氧化。单不饱和脂肪酸含量高的油，如橄榄油和牛油果油，不能进行高温加热。区分两者有一个很好的办法：饱和脂肪酸含量高的脂肪在常温下通常呈固态的油脂。 所以，不管是水果、奶昔、糖果棒还是饼干，如果你想吃的话，一定要在饭后吃。空腹喝水果奶昔要比午饭后喝水果奶昔引起血糖水平更大的波动。 请注意，一旦水果被榨成果汁、做成水果干、糖渍果脯、水果罐头或者果酱，我们就应该把水果当作甜点，把其制品当成一块蛋糕。 饮食导致的葡萄糖峰值出现的次数越多，我们就越容易出现抑郁和焦虑的症状。

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梦黎小淘气
7月前
梦黎小淘气
7月前
跟朋友去看了默杀，真就全员恶人，一直在反转
但是是不是有点要素过于复杂了……
不要看彩蛋，看了会后悔啊友友们！
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