花了一年时间终于改善了自己的体态,力线在一定程度上回到中立位,传说中难调整的颈椎曲直也有所改善,走路姿势和呼吸方式也变得更健康
但其实并没有真的花一年时间去锻炼,花钱也就上了十几节普拉提,完成知识入门而已
这一年是通过加强对身体的感知,比如对不细节舒适感更敏感,对身体肌肉发力感受更敏锐,有意识的在生活中平衡自己的深层肌肉发力,并配合一定的深层肌肉训练,神奇的是动作还都是自己设计的,不断尝试直到某个动作能够激活需要的那一块肌肉,然后轻微训练,并没有变得很强,但是肌肉发力更加均匀平衡了一些
其实当我们遇到一些小挫折小问题,真正难的和花时间精力的是感受问题具体所在,前期大量时间是感受、反思、试错,最后真正执行去达到改善的时间占比反而很低
人生也是一样,注意力在哪里,结果就在哪里