前一段时间,每周有两三天,都会觉得脖子两侧连接下巴的位置胀痛,一按感觉更明显,心想别“年纪轻轻”的淋巴有什么问题吧,去医院做了B超检查,没什么问题,但就是时不时会出现胀痛——直到我发现,那几天通常是Keep练习腰腹部分的课程,仰卧自行车,十字抱腿,做这些动作的时候都很卖力——好像脖子有跟着使劲儿来着🤔😅😅每周两次的腰腹做完,只练有氧的时候就不会。。。然后,周末带娃跑着玩儿的时候,总觉得胸口中心那里疼,奇怪了,不抽烟不喝酒不熬夜,就是最近坚持不吃晚饭减肥,不至于心脏有啥问题吧,有了之前的经验,站定仔细想了下,噢对,练上肢的时候有个动作“徒手斯万夹胸”,我很卖力的双手合十往后冲来着,怼着胸口了,歇了一天,好了。。。
为啥放这个tag呢?中年人锻炼要注意了,体质不光代谢慢,肌肉骨骼比起十年前也是脆得多😳