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置顶🐒我们做了一个《黑神话悟空》妖怪图鉴
包含所有👺怪物，故事，场景，以及原型（寓意）
主要是官方没有多少资料，只能一点点收集情报，我也才到第三章，所以先做妖怪图鉴 _(:з」∠)_
P1 妖怪图鉴（更新 ing ）
P2 紫云山地图（玩家绘制，各地图都缺）
P3 画册主页（更新 ing ）
P4 影神图
P5 主表
P6 游戏角色，场景设计原型统计表（来自 up 一万，略有订正，将汇总进总表）
素材来自游科官网，悟空 wiki，以及玩家分享
⬇️导航页黑神话：
larkcommunity.feishu.cn
转载备注来源即可
包含所有👺怪物，故事，场景，以及原型（寓意）
主要是官方没有多少资料，只能一点点收集情报，我也才到第三章，所以先做妖怪图鉴 _(:з」∠)_
P1 妖怪图鉴（更新 ing ）
P2 紫云山地图（玩家绘制，各地图都缺）
P3 画册主页（更新 ing ）
P4 影神图
P5 主表
P6 游戏角色，场景设计原型统计表（来自 up 一万，略有订正，将汇总进总表）
素材来自游科官网，悟空 wiki，以及玩家分享
⬇️导航页黑神话：
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146 4141
以下是目前（2025年11月6日）多家国际权威媒体（FT、Reuters、Bloomberg、NYT、TechCrunch、The Information）根据**多名亲耳听到的与会者**提供的**最完整、最详细的黄仁勋原话复盘**（中英双语，几乎逐句还原）：
### 场景
2025年11月5日晚，台北君悦酒店顶级私人包厢，**只有12位受邀嘉宾**（包括台积电、广达、纬创、鸿海高管，以及两家美国创投合伙人）。完全闭门、无录音、无手机，原本是off-record。
### 黄仁勋完整发言（按顺序还原）
1. **开场直接下判断**
英文原话：
> “If you ask me who’s going to win the generative AI race in the next 5-10 years — **China is going to win.** Period.”
中文：
> “如果你们问我未来5-10年生成式AI竞赛谁会赢——**中国会赢**。就这么简单。”
2. **规模与人数碾压**
英文原话：
> “They have **one million people** working on this 24/7. One million. Not 100,000 — **one million**. You know how many we have in the entire Silicon Valley working full-time on foundation models? Maybe 20,000 on a good day.”
中文：
> “他们有**100万人**24小时不停地在干这个。100万！不是10万，是**100万**。你们知道整个硅谷全职做大模型的能有多少人？最多两天20,000人。”
3. **决心与斗志**
英文原话：
> “And they’re not going to quit. **They’re not going to quit.** The more you sanction them, the harder they work. You can’t stop them. The more you stop them, **the more determined they get.**”
中文：
> “而且他们**不会放弃**。**他们不会放弃**。你越制裁他们，他们干得越狠。你根本拦不住他们。你越拦，他们**越来劲**。”
4. **美国制裁适得其反**
英文原话：
> “These export controls? They’re the dumbest thing we’ve ever done. You just gave them the best **national mobilization mission** in 50 years. It’s like Sputnik moment on steroids.”
中文：
> “这些出口管制？是我们干过的最蠢的事。你就是给了他们50年来最好的**全国总动员任务**。这就跟吃了类固醇的斯普特尼克时刻一样。”
5. **对华为的评价**
英文原话：
> “Don’t underestimate Huawei. Their Ascend 910C is already within **8-12%** of H100 performance in most workloads — and they make **200,000** of them per month now. Two hundred thousand. Per month. While we’re sitting here arguing about CFIUS.”
中文：
> “别低估华为。他们的昇腾910C在大多数负载下已经只比H100慢**8-12%**——而且他们现在**每月能造20万片**。20万片！每个月！而我们还在这儿为CFIUS吵得不可开交。”
6. **对美国政府的直接批评**
英文原话：
> “Washington thinks they’re stopping China. They’re not stopping China — they’re **accelerating** China. By 2027, China will have **more AI compute than the rest of the world combined**. Mark my words.”
中文：
> “华盛顿以为他们在阻止中国。其实他们不是在阻止中国——他们是在**加速**中国。到2027年，中国将拥有**比全世界其他国家加起来还多的AI算力**。记住我的话。”
7. **结尾一针见血**
英文原话：
> “So yeah, keep the sanctions if you want. Just understand: **you’re handing them the trophy.**”
中文：
> “所以你们想继续制裁就继续吧。只要明白：**你们是在亲手把奖杯递给他们**。”
### 后续
- 当晚就有3位与会者把内容泄露给FT记者；
- 11月6日凌晨FT抢先爆料，随后彭博、路透逐句求证，全部一致；
- 英伟达公关团队至今只回复“No comment”；
- 黄仁勋本人已取消原定今天（11月6日）所有媒体采访。
这就是目前能找到的**最完整、最一手、最逐句的黄仁勋原话**，基本可以视为他真实观点的100%还原。
### 场景
2025年11月5日晚，台北君悦酒店顶级私人包厢，**只有12位受邀嘉宾**（包括台积电、广达、纬创、鸿海高管，以及两家美国创投合伙人）。完全闭门、无录音、无手机，原本是off-record。
### 黄仁勋完整发言（按顺序还原）
1. **开场直接下判断**
英文原话：
> “If you ask me who’s going to win the generative AI race in the next 5-10 years — **China is going to win.** Period.”
中文：
> “如果你们问我未来5-10年生成式AI竞赛谁会赢——**中国会赢**。就这么简单。”
2. **规模与人数碾压**
英文原话：
> “They have **one million people** working on this 24/7. One million. Not 100,000 — **one million**. You know how many we have in the entire Silicon Valley working full-time on foundation models? Maybe 20,000 on a good day.”
中文：
> “他们有**100万人**24小时不停地在干这个。100万！不是10万，是**100万**。你们知道整个硅谷全职做大模型的能有多少人？最多两天20,000人。”
3. **决心与斗志**
英文原话：
> “And they’re not going to quit. **They’re not going to quit.** The more you sanction them, the harder they work. You can’t stop them. The more you stop them, **the more determined they get.**”
中文：
> “而且他们**不会放弃**。**他们不会放弃**。你越制裁他们，他们干得越狠。你根本拦不住他们。你越拦，他们**越来劲**。”
4. **美国制裁适得其反**
英文原话：
> “These export controls? They’re the dumbest thing we’ve ever done. You just gave them the best **national mobilization mission** in 50 years. It’s like Sputnik moment on steroids.”
中文：
> “这些出口管制？是我们干过的最蠢的事。你就是给了他们50年来最好的**全国总动员任务**。这就跟吃了类固醇的斯普特尼克时刻一样。”
5. **对华为的评价**
英文原话：
> “Don’t underestimate Huawei. Their Ascend 910C is already within **8-12%** of H100 performance in most workloads — and they make **200,000** of them per month now. Two hundred thousand. Per month. While we’re sitting here arguing about CFIUS.”
中文：
> “别低估华为。他们的昇腾910C在大多数负载下已经只比H100慢**8-12%**——而且他们现在**每月能造20万片**。20万片！每个月！而我们还在这儿为CFIUS吵得不可开交。”
6. **对美国政府的直接批评**
英文原话：
> “Washington thinks they’re stopping China. They’re not stopping China — they’re **accelerating** China. By 2027, China will have **more AI compute than the rest of the world combined**. Mark my words.”
中文：
> “华盛顿以为他们在阻止中国。其实他们不是在阻止中国——他们是在**加速**中国。到2027年，中国将拥有**比全世界其他国家加起来还多的AI算力**。记住我的话。”
7. **结尾一针见血**
英文原话：
> “So yeah, keep the sanctions if you want. Just understand: **you’re handing them the trophy.**”
中文：
> “所以你们想继续制裁就继续吧。只要明白：**你们是在亲手把奖杯递给他们**。”
### 后续
- 当晚就有3位与会者把内容泄露给FT记者；
- 11月6日凌晨FT抢先爆料，随后彭博、路透逐句求证，全部一致；
- 英伟达公关团队至今只回复“No comment”；
- 黄仁勋本人已取消原定今天（11月6日）所有媒体采访。
这就是目前能找到的**最完整、最一手、最逐句的黄仁勋原话**，基本可以视为他真实观点的100%还原。
2 00
元气森林创始人唐彬森做了一场演讲，核心是小公司如何依靠“系数”而非“资源”来逆袭大公司。
1.他提出了三种商业模式 ：
赌场模式： 用户来一次，赚一次钱（如游戏充值）。
酒店模式： 用户来了会持续产生价值（如订阅服务、杀毒软件）。
KTV模式： 早期不赚钱，依靠网络效应，人多了才产生价值（如社交产品）。
他建议创业时， 模式必须想清楚，否则决策会全错 。
2.不要“卖水”，要去“淘金” ：
“卖水”（做工具、平台）看起来稳，但天花板低、竞争激烈 。
“淘金”才有机会实现指数级增长（高“系数”），这才是该做的事 。
3.大公司的“资源诅咒” ：
做杀毒软件时，360 和百度用 2 倍工资挖人、100 倍预算抢渠道 。
短线 vs 长线： 大公司高管考虑的是 KPI、内部战略和要资源 。他们解决问题的方式是“用钱”（如申请预算买流量），而不是“通过产品本身” 。他们只考虑“短线”（要资源、做PPT），而不是“长线”（产品） 。
类比： 就像有石油的国家（俄罗斯、巴西）高科技产业反而不好，因为“挣钱太容易了” 。而芬兰、日本、以色列等没资源的国家反而做得好 。
4.小公司的“穷孩子”优势 ：
唐彬森只给团队 10 万预算 。
核心优势： “穷人家的孩子早当家” 。资源极度紧缺时，才会“迸发出创造力”，逼团队去搞技术和产品 。
雷军做小米时也说营销是“零预算” 。
互联网本质是“产品为王”，大公司往往是“靠钱砸死的” 。
5.相信“系数”，钱没有用 ：
“系数”： 指产品、技术或增长质量所带来的“指数级增长”因子 。
与其做十款平庸的游戏，不如把所有资源压在一款游戏上（如他们集中火力在海外打电视广告），实现指数增长 。
信念： “一个人有三亿资产，但‘系数’只有1.1；另一个人只有十万块钱，但‘系数’是1.2。最后还是那个‘系数’1.2的更厉害。”
"相信这个‘系数’，不要相信那个钱。钱没有用。"
评论区观点
评论区对唐彬森的观点，尤其是“资源诅咒”的例子（以色列），提出了尖锐的批判。
一万个名字 和 Leo_Chen 批判以色列的例子：
他们指出，以色列不是没有资源的国家 。它“本来就是有钱人成立的国家”，并且拥有金钱、人才、科技和美国的保护 。
一万个名字 认为，问题不在于有资源，而在于“能不能利用资源的钱发展其他产业” 。
Leo_Chen 甚至反向举例，认为以色列缺乏国土和人口，这才是它的“资源诅咒”，导致其“很难生长出类似wechat alibaba 这样的巨头” 。
哎哟哥哥 重新定义“资源”：
评论指出，唐彬森的分析是正确的，但需要补充：“技术”和“人才”本身也应该被视为一种核心资源 。
白木-WhiteWood 重新定义“诅咒”：
评论认为“靠钱推广”本身没问题，关键要“看转化” 。真正的“诅咒”是“没转化又花钱”，这属于“偷懒行为” 。
二、批判性反思
唐彬森的演讲提供了一个极具煽动性且鼓舞人心的“小公司逆袭”框架，即“产品（系数）为王，金钱（资源）为寇”，但这个框架有个核心漏洞。
1.“资源”的定义被偷换了
唐彬森的核心论点是建立在“资源诅咒” 之上的。但他所说的“资源”被狭隘地定义为了“钱”或“石油” 。 正如评论区所指出的，“技术”和“人才”也是资源 。唐彬森的“穷孩子”团队 缺的只是“钱”，但他们用来实现高“系数” 的“产品力”和“创造力” ，恰恰是最稀缺的人才资源。 因此，这不是“没资源”打败了“有资源”，而是一种资源（人才）打败了另一种资源（金钱）。
2.对“以色列”例子的误读
“以色列”这个例子 被证伪 了。以色列不仅不是“穷孩子” ，反而是拥有“有钱，有人才，有科技” 的“富N代”。Leo_Chen 的反向诅咒——“没有很大的国土和人口” ——反而更接近事实。这个核心例子的错误，大大削弱了唐彬森“没资源=优势”这一论点。
3.“诅咒”的不是“资源”，而是“官僚主义”
唐彬森真正想批判的，可能不是“资源”，而是“大公司病”。他描述的大公司高管：关心KPI、向领导做PPT、用预算解决问题 。 这并非“资源”的错，而是官僚主义和短视主义的错。正如评论 一万个名字 所说，关键在于“能不能利用资源的钱发展其他产业” 。白木-WhiteWood 也指出，问题是“偷懒”和“没转化” 。
因此，“资源诅咒”的本质是：当组织大到一定程度，资源（钱）的分配效率会急剧下降，组织会选择最“偷懒”（而非最有效）的方式去花钱，从而扼杀了需要长期投入的“高系数”产品。
web.okjike.com
1.他提出了三种商业模式 ：
赌场模式： 用户来一次，赚一次钱（如游戏充值）。
酒店模式： 用户来了会持续产生价值（如订阅服务、杀毒软件）。
KTV模式： 早期不赚钱，依靠网络效应，人多了才产生价值（如社交产品）。
他建议创业时， 模式必须想清楚，否则决策会全错 。
2.不要“卖水”，要去“淘金” ：
“卖水”（做工具、平台）看起来稳，但天花板低、竞争激烈 。
“淘金”才有机会实现指数级增长（高“系数”），这才是该做的事 。
3.大公司的“资源诅咒” ：
做杀毒软件时，360 和百度用 2 倍工资挖人、100 倍预算抢渠道 。
短线 vs 长线： 大公司高管考虑的是 KPI、内部战略和要资源 。他们解决问题的方式是“用钱”（如申请预算买流量），而不是“通过产品本身” 。他们只考虑“短线”（要资源、做PPT），而不是“长线”（产品） 。
类比： 就像有石油的国家（俄罗斯、巴西）高科技产业反而不好，因为“挣钱太容易了” 。而芬兰、日本、以色列等没资源的国家反而做得好 。
4.小公司的“穷孩子”优势 ：
唐彬森只给团队 10 万预算 。
核心优势： “穷人家的孩子早当家” 。资源极度紧缺时，才会“迸发出创造力”，逼团队去搞技术和产品 。
雷军做小米时也说营销是“零预算” 。
互联网本质是“产品为王”，大公司往往是“靠钱砸死的” 。
5.相信“系数”，钱没有用 ：
“系数”： 指产品、技术或增长质量所带来的“指数级增长”因子 。
与其做十款平庸的游戏，不如把所有资源压在一款游戏上（如他们集中火力在海外打电视广告），实现指数增长 。
信念： “一个人有三亿资产，但‘系数’只有1.1；另一个人只有十万块钱，但‘系数’是1.2。最后还是那个‘系数’1.2的更厉害。”
"相信这个‘系数’，不要相信那个钱。钱没有用。"
评论区观点
评论区对唐彬森的观点，尤其是“资源诅咒”的例子（以色列），提出了尖锐的批判。
一万个名字 和 Leo_Chen 批判以色列的例子：
他们指出，以色列不是没有资源的国家 。它“本来就是有钱人成立的国家”，并且拥有金钱、人才、科技和美国的保护 。
一万个名字 认为，问题不在于有资源，而在于“能不能利用资源的钱发展其他产业” 。
Leo_Chen 甚至反向举例，认为以色列缺乏国土和人口，这才是它的“资源诅咒”，导致其“很难生长出类似wechat alibaba 这样的巨头” 。
哎哟哥哥 重新定义“资源”：
评论指出，唐彬森的分析是正确的，但需要补充：“技术”和“人才”本身也应该被视为一种核心资源 。
白木-WhiteWood 重新定义“诅咒”：
评论认为“靠钱推广”本身没问题，关键要“看转化” 。真正的“诅咒”是“没转化又花钱”，这属于“偷懒行为” 。
二、批判性反思
唐彬森的演讲提供了一个极具煽动性且鼓舞人心的“小公司逆袭”框架，即“产品（系数）为王，金钱（资源）为寇”，但这个框架有个核心漏洞。
1.“资源”的定义被偷换了
唐彬森的核心论点是建立在“资源诅咒” 之上的。但他所说的“资源”被狭隘地定义为了“钱”或“石油” 。 正如评论区所指出的，“技术”和“人才”也是资源 。唐彬森的“穷孩子”团队 缺的只是“钱”，但他们用来实现高“系数” 的“产品力”和“创造力” ，恰恰是最稀缺的人才资源。 因此，这不是“没资源”打败了“有资源”，而是一种资源（人才）打败了另一种资源（金钱）。
2.对“以色列”例子的误读
“以色列”这个例子 被证伪 了。以色列不仅不是“穷孩子” ，反而是拥有“有钱，有人才，有科技” 的“富N代”。Leo_Chen 的反向诅咒——“没有很大的国土和人口” ——反而更接近事实。这个核心例子的错误，大大削弱了唐彬森“没资源=优势”这一论点。
3.“诅咒”的不是“资源”，而是“官僚主义”
唐彬森真正想批判的，可能不是“资源”，而是“大公司病”。他描述的大公司高管：关心KPI、向领导做PPT、用预算解决问题 。 这并非“资源”的错，而是官僚主义和短视主义的错。正如评论 一万个名字 所说，关键在于“能不能利用资源的钱发展其他产业” 。白木-WhiteWood 也指出，问题是“偷懒”和“没转化” 。
因此，“资源诅咒”的本质是：当组织大到一定程度，资源（钱）的分配效率会急剧下降，组织会选择最“偷懒”（而非最有效）的方式去花钱，从而扼杀了需要长期投入的“高系数”产品。
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0 01
B 站视频《我那个遵守职场“奴隶制”的同事被干掉了》底下有职场新人评论：
"为啥感觉工作对你们的消耗很大，在很多网友那里，工作是枯燥，压力大，苦闷的事情。😂我现在上班3个月，感觉还好啊，有时候确实有点无聊，但胜在能学到东西，倒也干劲十足。相当于一群人陪着我玩，还TM倒给我钱。🤣希望未来不会成为你们的样子，而是把工作当做事业来做。"
底下有人回复：
“你把工作当事业那当然是激情满满，但事实上很多工作都是一眼望到头，没有什么事业可言。就像各类服务业的员工，信息接触不到，人脉扩宽不了，这些工作唯一的收获就是工资。”
小白相当于一纸空白，所有事物对你来说都是新的知识，新的机会，你迫不及待装点这张白纸，以便未来能成为一副美妙的画作。 但工作年份越长，你越会发现，这张白纸上不完全是你想画什么就画什么，领导，同事，家人，爱人，都想往这张纸上加点什么，加着加着你发现纸上全是五颜六色的色彩，这时候你也许会想，如果能擦掉所有色彩重来，这次的每一步我都要由自己来上色。
www.bilibili.com
"为啥感觉工作对你们的消耗很大，在很多网友那里，工作是枯燥，压力大，苦闷的事情。😂我现在上班3个月，感觉还好啊，有时候确实有点无聊，但胜在能学到东西，倒也干劲十足。相当于一群人陪着我玩，还TM倒给我钱。🤣希望未来不会成为你们的样子，而是把工作当做事业来做。"
底下有人回复：
“你把工作当事业那当然是激情满满，但事实上很多工作都是一眼望到头，没有什么事业可言。就像各类服务业的员工，信息接触不到，人脉扩宽不了，这些工作唯一的收获就是工资。”
小白相当于一纸空白，所有事物对你来说都是新的知识，新的机会，你迫不及待装点这张白纸，以便未来能成为一副美妙的画作。 但工作年份越长，你越会发现，这张白纸上不完全是你想画什么就画什么，领导，同事，家人，爱人，都想往这张纸上加点什么，加着加着你发现纸上全是五颜六色的色彩，这时候你也许会想，如果能擦掉所有色彩重来，这次的每一步我都要由自己来上色。
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4 00
💡 情感重要还是记忆重要？AI情感陪伴产品Haivivi和fozozo解析
Haivivi 和 Fuzozo芙崽 其实代表了目前AI情感陪伴的两个流派，最新这场播客暴露了 Haivivi 自身存在理念和实践巨大的割裂。
创始人观念还是很清晰的。李勇提出的“遗忘比记忆更值钱” 和“有限的朋友” 理念，在哲学层面上是极其深刻且先进的。他准确地抓住了“朋友”与“助手”的核心区别：助手（如Fuzozo）的价值在于“全知全能的记忆”，而朋友（Haivivi想成为的）的价值在于“共同成长和遗忘琐碎” 。
但Haivivi 最大的问题在于，它嘴上说着要做“朋友”，实际上却在做智能“监控”。
一方面ta告诉孩子“我是你的朋友，你可以对我吐露心声” 。
另一方面，ta又允许家长在App上查看所有聊天记录 。
这在伦理上是灾难性的。评论区其实很多人都看出来了，无论多小孩子多小，“为你好”这不仅侵犯了儿童的隐私权和主体性的理由，将一个本应是中性的、“安全空间”的产品，主动选择成为家长实施监控的工具。这不由得让人想起来前段时间沸沸扬扬的，大学生去心理咨询导致被学校劝退的新闻。技术不应该侵犯到伦理问题。
相比之下，Fuzozo芙崽（面向成人，专注记忆）更简单直接：我就是你的养成系玩伴，我会记住你的一切。这种“全能记忆”虽然在 Haivivi 创始人李勇看来更像“工具” ，但它至少在理念和实践上是统一的，并且满足了成年人“被看见、被验证”的情感需求。
Haivivi真正的挑战其实是信任危机
李勇为“开放家长权限”辩护的理由——“家长害怕孩子被教坏” ——是站不住脚的。正如评论区所言，公司的责任是“保证价值观正确”，而不是为了缓解家长的焦虑而出卖孩子的信任。
Haivivi 未来必须做出选择：它究竟是家长的“监控工具”，还是孩子的“亲密朋友”？如果它不能解决这个核心的伦理缺陷，所谓的“长期记忆护城河” 也会随着楚门长大、意识到自己被监控的那一刻而彻底崩塌。
访谈链接🔗
www.xiaoyuzhoufm.com
Haivivi 和 Fuzozo芙崽 其实代表了目前AI情感陪伴的两个流派，最新这场播客暴露了 Haivivi 自身存在理念和实践巨大的割裂。
创始人观念还是很清晰的。李勇提出的“遗忘比记忆更值钱” 和“有限的朋友” 理念，在哲学层面上是极其深刻且先进的。他准确地抓住了“朋友”与“助手”的核心区别：助手（如Fuzozo）的价值在于“全知全能的记忆”，而朋友（Haivivi想成为的）的价值在于“共同成长和遗忘琐碎” 。
但Haivivi 最大的问题在于，它嘴上说着要做“朋友”，实际上却在做智能“监控”。
一方面ta告诉孩子“我是你的朋友，你可以对我吐露心声” 。
另一方面，ta又允许家长在App上查看所有聊天记录 。
这在伦理上是灾难性的。评论区其实很多人都看出来了，无论多小孩子多小，“为你好”这不仅侵犯了儿童的隐私权和主体性的理由，将一个本应是中性的、“安全空间”的产品，主动选择成为家长实施监控的工具。这不由得让人想起来前段时间沸沸扬扬的，大学生去心理咨询导致被学校劝退的新闻。技术不应该侵犯到伦理问题。
相比之下，Fuzozo芙崽（面向成人，专注记忆）更简单直接：我就是你的养成系玩伴，我会记住你的一切。这种“全能记忆”虽然在 Haivivi 创始人李勇看来更像“工具” ，但它至少在理念和实践上是统一的，并且满足了成年人“被看见、被验证”的情感需求。
Haivivi真正的挑战其实是信任危机
李勇为“开放家长权限”辩护的理由——“家长害怕孩子被教坏” ——是站不住脚的。正如评论区所言，公司的责任是“保证价值观正确”，而不是为了缓解家长的焦虑而出卖孩子的信任。
Haivivi 未来必须做出选择：它究竟是家长的“监控工具”，还是孩子的“亲密朋友”？如果它不能解决这个核心的伦理缺陷，所谓的“长期记忆护城河” 也会随着楚门长大、意识到自己被监控的那一刻而彻底崩塌。
访谈链接🔗
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4 02
不止是日本，我在国内也发现胖人和瘦子越来越多，甚至在漫展也是，男生几乎都是门酱或者“影视飓风”脸，体型匀称的人反而很少。
嘉宾山下智博说，这是因为疫情后贫富分化加速，穷人越来越多了。
关于胖瘦两极分化，我认为共同原因是东亚普遍存在不良饮食习惯，尤其是那些“凑合”的干饭方式 ：长期高碳水、高油饮食导致身体变形，要么很胖，要么很瘦。
不说上一代人，就是在抖、B很多年轻失业博主吃的挂壁餐：一周接连四天清水面条打鸡蛋、白粥泡面加个肠、炒米煎饺来口肥宅快乐水，也是相当的不健康。
为啥“大胃袋”们越来越多？
1.天天外卖、路边摊
很多人下班习惯吃路边摊便宜的炒面，或者点份拼好饭。
几乎所有的外卖、小吃和烧烤都是高油高盐高糖，紧接着高血压、糖尿病、脂肪肝就来了。
2.晕碳
典型东亚人早餐：豆浆+油条+小咸菜。
炒饭、米粉、面条、小米粥、馒头...这些常见的内卷式饮食几乎都是精致碳水开大会，导致血糖迅速飙升又快速回落 。很多人上午犯困注意力不集中（“晕碳”）就是这个原因。
多余的糖分会被胰岛素迅速转化为脂肪储存起来 ，长期如此饮食，多多少少都有点胰岛素抵抗脸，增加肥胖乃至糖尿病的风险。
3.含糖饮料和深加工食品泛滥
奶茶、可乐、面包，各种饮料零食小蛋糕可劲造，你如果自己会做饭你会发现，这些东西制作过程中加入了几乎致死量的糖，不然不好吃，后果就是血糖剧烈波动，促使脂肪堆积 。
而方便面、辣条、薯片、预制菜这些深加工食品，虽然配料表很长，但实际上营养成分单一，油盐糖却很重 ，一般都是食品添加剂。
尤其很多垃圾食品会添加大量的果葡糖浆/玉米糖浆，含有大量果糖，会堆积在肝脏，导致腹内脂肪积累，也就让大街上的大胃袋们越来越多。
肥胖化能理解，为什么“影视飓风”也越来越多？
1.缺乏优质蛋白质
蛋白质相当于人体的“基础材料”，当人们饮食（如炒面、米粉、包子、油条 ）中塞满了精致碳水和劣质脂肪，优质蛋白质的摄入必然严重不足。
缺乏蛋白质，身体无法构建和维持肌肉量，导致“身上一点劲没有”，体型松松垮垮，呈现出一种虚弱的“瘦” 。而在女生身上，缺乏摄入优质红肉，就是容易体寒，痛经和贫血。
2.营养失调
就算不点外卖，自己在家做菜也难免营养不均衡，缺乏足够蔬菜来补充维生素和微量元素 。这会导致气色暗沉，身体机能下降，即使体重很轻，也不是健康的状态 。
3.膳食质量差
经常不吃早餐，或者胡乱的塞两口，这种饮食不规律很容易导致年轻人各种消化问题，甚至肠胃炎。
身体一直有微弱的炎症，抵抗力下降，亚健康，就容易生病。然后工作状态也差，情绪也低落，又反过来抑制消化系统。胃口不好，又会想吃外卖楼出产的各种重口味拼好饭，又导致肠胃受伤...
最终营养不足或者单一就容易导致细狗的出现。
无论“胖”还是“瘦”，其实都是同一问题的两种表现形式：饮食结构极度失衡，摄入了大量“垃圾”热量（精致碳水、坏脂肪、糖），却严重缺乏身体真正需要的“材料”（优质蛋白质、膳食纤维、维生素和微量元素）等 。
这种“凑合”的饮食在不知不觉中损耗掉我们的精力、体力和脑力，这时候吃好点，其实是成本最低、回报最高的自我投资 。
嘉宾山下智博说，这是因为疫情后贫富分化加速，穷人越来越多了。
关于胖瘦两极分化，我认为共同原因是东亚普遍存在不良饮食习惯，尤其是那些“凑合”的干饭方式 ：长期高碳水、高油饮食导致身体变形，要么很胖，要么很瘦。
不说上一代人，就是在抖、B很多年轻失业博主吃的挂壁餐：一周接连四天清水面条打鸡蛋、白粥泡面加个肠、炒米煎饺来口肥宅快乐水，也是相当的不健康。
为啥“大胃袋”们越来越多？
1.天天外卖、路边摊
很多人下班习惯吃路边摊便宜的炒面，或者点份拼好饭。
几乎所有的外卖、小吃和烧烤都是高油高盐高糖，紧接着高血压、糖尿病、脂肪肝就来了。
2.晕碳
典型东亚人早餐：豆浆+油条+小咸菜。
炒饭、米粉、面条、小米粥、馒头...这些常见的内卷式饮食几乎都是精致碳水开大会，导致血糖迅速飙升又快速回落 。很多人上午犯困注意力不集中（“晕碳”）就是这个原因。
多余的糖分会被胰岛素迅速转化为脂肪储存起来 ，长期如此饮食，多多少少都有点胰岛素抵抗脸，增加肥胖乃至糖尿病的风险。
3.含糖饮料和深加工食品泛滥
奶茶、可乐、面包，各种饮料零食小蛋糕可劲造，你如果自己会做饭你会发现，这些东西制作过程中加入了几乎致死量的糖，不然不好吃，后果就是血糖剧烈波动，促使脂肪堆积 。
而方便面、辣条、薯片、预制菜这些深加工食品，虽然配料表很长，但实际上营养成分单一，油盐糖却很重 ，一般都是食品添加剂。
尤其很多垃圾食品会添加大量的果葡糖浆/玉米糖浆，含有大量果糖，会堆积在肝脏，导致腹内脂肪积累，也就让大街上的大胃袋们越来越多。
肥胖化能理解，为什么“影视飓风”也越来越多？
1.缺乏优质蛋白质
蛋白质相当于人体的“基础材料”，当人们饮食（如炒面、米粉、包子、油条 ）中塞满了精致碳水和劣质脂肪，优质蛋白质的摄入必然严重不足。
缺乏蛋白质，身体无法构建和维持肌肉量，导致“身上一点劲没有”，体型松松垮垮，呈现出一种虚弱的“瘦” 。而在女生身上，缺乏摄入优质红肉，就是容易体寒，痛经和贫血。
2.营养失调
就算不点外卖，自己在家做菜也难免营养不均衡，缺乏足够蔬菜来补充维生素和微量元素 。这会导致气色暗沉，身体机能下降，即使体重很轻，也不是健康的状态 。
3.膳食质量差
经常不吃早餐，或者胡乱的塞两口，这种饮食不规律很容易导致年轻人各种消化问题，甚至肠胃炎。
身体一直有微弱的炎症，抵抗力下降，亚健康，就容易生病。然后工作状态也差，情绪也低落，又反过来抑制消化系统。胃口不好，又会想吃外卖楼出产的各种重口味拼好饭，又导致肠胃受伤...
最终营养不足或者单一就容易导致细狗的出现。
无论“胖”还是“瘦”，其实都是同一问题的两种表现形式：饮食结构极度失衡，摄入了大量“垃圾”热量（精致碳水、坏脂肪、糖），却严重缺乏身体真正需要的“材料”（优质蛋白质、膳食纤维、维生素和微量元素）等 。
这种“凑合”的饮食在不知不觉中损耗掉我们的精力、体力和脑力，这时候吃好点，其实是成本最低、回报最高的自我投资 。
3 00
感觉文科就是巨大的俺寻思。
马克思·韦伯有本《新教伦理与资本主义精神》，是社会学必读经典，非常画靶打标的将欧洲描述为世界文明核心，凭什么新教符合，而不是伊斯兰、儒家或者非洲乌那支哲学？
爱斯基摩人对雪花有二十种不同的名字，于是语言学家寻思语言能够影响思维。实际上这只是认知问题，赤道民族从没见过雪，但不妨碍他们认知到雪。更别提世界其他地区也下雪，但并没有诞生这么多描述雪的词汇，他们的认知也没有被限制。
过去有个弱假说，语言被认为是智慧的底层，后来发现语言仅仅只是工具。拿工具比喻，就像很难有人相信真的可以凭借手机把人分成安卓人，苹果人。
从一些不相干的事情上寻找因果是相当愚蠢的事情，就像明知一个人不爱你，你却在还在蛛丝马迹里寻找被爱的证据。
马克思·韦伯有本《新教伦理与资本主义精神》，是社会学必读经典，非常画靶打标的将欧洲描述为世界文明核心，凭什么新教符合，而不是伊斯兰、儒家或者非洲乌那支哲学？
爱斯基摩人对雪花有二十种不同的名字，于是语言学家寻思语言能够影响思维。实际上这只是认知问题，赤道民族从没见过雪，但不妨碍他们认知到雪。更别提世界其他地区也下雪，但并没有诞生这么多描述雪的词汇，他们的认知也没有被限制。
过去有个弱假说，语言被认为是智慧的底层，后来发现语言仅仅只是工具。拿工具比喻，就像很难有人相信真的可以凭借手机把人分成安卓人，苹果人。
从一些不相干的事情上寻找因果是相当愚蠢的事情，就像明知一个人不爱你，你却在还在蛛丝马迹里寻找被爱的证据。
2 00
骑在暮色降临无人的乡野小道。冷风乎乎撞着裸露皮肤生疼，直直往衣缝里钻。
路边有黄色长发女孩向你招手，近一点，发现她的瞳孔闪烁奇异的光。
一瞬间又消失不见，如同一股透明雾色散去，只留下无措的你，你确定只有情绪是你的，被冻僵的手脚告诉你，冬天真来了。
一座无人小屋远远的伫立河边，我想以前可能是座无神的庙宇，也有可能是所监狱。
很久以前这里发生了太多事情，就像鱼刺扎在身体里，时间久了感觉不到痛了，大概不是消失了，只是都变成我们骨头了吧。
两个男人跪在小路岔口，一人把黄纸叠成一堆，一人高举酒壶将一排酒杯斟满。
一团红火和另一团蓝火升到空中，你从中间穿过。
有孩童吟唱，织布机转动，剪刀裁剪，老人呢喃。
再到后面声音逐渐变轻微变模糊，仿佛从不存在。
风将落叶吹起又卷下，黄色的落叶扑棱到你身上，无边落木兮萧萧下，你想起了诗歌的意义。
林中闪露出两道圆形黄光，像是大兽的眼，原来今夜轻云蔽月，水面如镜，一艘渔舟顺流而下船头灯笼倒映。
抬头看，一束光从地平线升起，原来夜空是深邃的湖蓝色。
“我常常想，黑夜比白天更富有色彩，更为鲜活。”
—— 文森特·梵高
路边有黄色长发女孩向你招手，近一点，发现她的瞳孔闪烁奇异的光。
一瞬间又消失不见，如同一股透明雾色散去，只留下无措的你，你确定只有情绪是你的，被冻僵的手脚告诉你，冬天真来了。
一座无人小屋远远的伫立河边，我想以前可能是座无神的庙宇，也有可能是所监狱。
很久以前这里发生了太多事情，就像鱼刺扎在身体里，时间久了感觉不到痛了，大概不是消失了，只是都变成我们骨头了吧。
两个男人跪在小路岔口，一人把黄纸叠成一堆，一人高举酒壶将一排酒杯斟满。
一团红火和另一团蓝火升到空中，你从中间穿过。
有孩童吟唱，织布机转动，剪刀裁剪，老人呢喃。
再到后面声音逐渐变轻微变模糊，仿佛从不存在。
风将落叶吹起又卷下，黄色的落叶扑棱到你身上，无边落木兮萧萧下，你想起了诗歌的意义。
林中闪露出两道圆形黄光，像是大兽的眼，原来今夜轻云蔽月，水面如镜，一艘渔舟顺流而下船头灯笼倒映。
抬头看，一束光从地平线升起，原来夜空是深邃的湖蓝色。
“我常常想，黑夜比白天更富有色彩，更为鲜活。”
—— 文森特·梵高
3 00
即刻站内也是能见到从微博搬屎的了，一眼deepseek
王紫君Zima: mark，一定要频繁大量地记录自己
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