原来快过年了，不喂胖寄己不敢见麻麻，求快速长胖10斤的妙方，此刻世界上有个人因为没有肉肉的脸肉肉的肚子焦虑中……

花侧畔，柳旁相。微云澹月又昏黄。😌
———宋·黄升《鹧鸪天·张园作》

《认知觉醒》里面讲，习惯并不是在于格式上的坚持，每天不断，逼迫自己用毅力去完成；而是在于自己真正喜欢做这件事，任务小到可以轻易完成。去做喜欢的事，而不是强迫完成的事。

认真聆听是为了理解，聆听还是感情投资的关键，因为只有对方认同，你的投资才有意义。除了物质，人类最大的生存需求源自心理，即被人理解、肯定、认可和欣赏，满足了对方这个基本需求后，你才能着重于施加影响力和解决问题，就像医生“先诊断，再开方”，医生都没好好听我说完就开方，我怎么敢相信他的药方。

早安早安！☀️冬日粉黛！🌸这花一旦想开啊挡都挡不住，所以想开了就好了，太阳还没出来天还在蒙蒙亮，没拍出它的美

要把生活和工作看作一个合作的舞台，而不是一个角斗场，只有双赢才是相互依赖的环境中最好的交往模式，也是长远的正向的合作模式。要做一个温柔且坚定的人，既要懂得体谅他人、心怀善意，也要有自己的原则和底气，敢于争取合理的利益，在敢作敢为与善解人意之间找到平衡点，这才是双赢的基础。

双赢的核心是互相的信任，这种信任可以称为情感账户，增加情感账户的礼貌、诚实、仁慈、信用，当情感账户储蓄充足，信任不再是问题，就不会去关注性格和立场，而是会关注问题本身，从而创造积极的合作氛围。

你对双赢的态度越坚持，越真诚，越积极，越投入，你对他人的影响力就越大，这是对人际领导能力的真正考验。

“纵向交往转为水平交往，从属关系转为合作关系，上级监督转为自我监督。”什么是双赢关系？
就是从属关系转为合作关系，上级监督转为自我监督，转换成为一种更加开放，富有创造性的关系，且更加自律持久

克瑞墨大牡丹，真的超大超红超能开

种了一年的韭菜又开花了😇😇😇

种了几年的兰草，到点又蹭蹭开花了🥳🥳🥳

想到了肖申克的救赎，在绝望中，与其把自己放在受害者角色，被动地让环境和条件决定一切，不如积极主动想办法改变现状。如果生活受到了外界条件的制约，那也是因为我们有意或无意地选择了被外界条件控制，我们给予了外部环境控制自己的权利。