ai背景下，

信息获取效率最高还是文字、文章，

不是因为效率，而是文字表达的精度和深度，带触发人的记忆和思考…

而影视、纪录片、视频、图片等，似乎更容易触发共情，而不是深度思考…

最近豆包团队出了一款独立产品：豆包工作，算是加强版主打办公场景的豆包，具体使用感受如下：

1.豆包工作账号登录，可以复用自己已经在用豆包和飞书的账号以及对应的云盘空间，不过我建议正好别复用，正好让工作和生活隔离

2.支持技能、连接器，都有比较多基于不同行业的现成的角色直接拿来用，效果大家可以自行体验，也可以如图：可视化或者创建自己的skill

3.支持定时任务，ai最擅长的事儿

4.手机遥控电脑，说白了就是出门了，也能远程继续任务，接收进度提醒，并调用公司电脑上的文件和工具。

顺便提两个缺点：手机遥控电脑在手机端入口不太好找，在快速里面的工作任务；电脑端豆包工作-语言录入时文字不能实时显示说出来的文字就发出去，一般是要改一下的啊，否则提示词发出去浪费token调用了……

话说，豆包输入法win版到底啥时候能用啊？

感觉自己还没活明白，

爷爷奶奶辈儿的人都一个个相继离开了…

迟早你会发现，活着就是为了快乐，而你想快乐，就得晚上睡足觉，白天晒晒太阳，适当运动，找个兴趣爱好，交上几个好友，最后填饱肚子。

让多巴胺，血清素，催产素，内啡肽，这些激素尽量更多的充盈在你的身体里。忙完这些正事，其它的就抱着打发时间的心态去做。

无关乎你贫穷还是富有，普通还是不普通，只要你想过的快乐，你就要这样做。

但凡身体垮掉的人，全是认知上的残次品。

认知的第一层是对生命规律的绝对臣服，你连早起早睡饮食节制都做不到，谈什么洞察力决策力？

你那点熬夜换来的灵感，不过是神经衰弱前的垂死挣扎，一副被酒色掏空，被焦虑啃噬的躯壳，根本运行不了高级的智慧软件。转

一套雷打不动的精力管理SOP

这几个月，总结了一套雷打不动的
精力管理sop

1.事没干完别休息。
累真的不是因为干猛了，
是因为事没干好。
事情做完你才不会累，
不然怎么都休息不好。

2.少吃。
高效维持生命体征就行。
抗炎，精力好。

3.睡好。
熬夜一天，智商、反应、情绪都跟不上。
到点就睡，别碰手机，闭眼躺着。

4.远离衰人衰事！
不听抱怨，不说垃圾话，听歌我都听DJ。
人能量、场域，全都都会暗示并且影响你。
谁现在跟我抱怨一句，我打车跑。

三星和闪迪