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置顶今天和智界rx的销售聊了挺久，发现小年轻活的很通透，完全不内耗，“赚钱和生活二选一，钱赚的少我就多玩玩，不买房，车贷爸妈还能赞助，调休就和女朋友出去自驾游”——这是相信消费的底气
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自从alan shao开始推出薄肌理论后，对健身身材的讨论又进入了一个新的领域。健体、薄肌以及不健身的人群再次划分阵营，
—关于肌肥大还是薄肌的讨论是视觉观感上的，受益者是他人，对个人而言没啥好坏之分。但是有没有一个灵活的髋是一辈子受用的（不止是髋，在此只是拿髋举例），这才是健身这件事背后的底层逻辑。髋受限加上股四以及腘绳肌不够强健就是老年人摔跤的重要原因。（说到这个，小时候连体育老师都说站立状态下让指尖摸脚尖这个动作考验的是韧带，现在才发现完全是xjb说），当然还有足背受限，肩受限等等都是老了以后的伤病隐患。
—以前因为无知，以为出出汗就是运动了，所以往往会关注球类运动的运动技巧，特别是篮球和网球。这一年暂停了这两项运动，重点提升了功能性的基础训练。技巧随着练习时间加长是会精进的，但是身体的机能从27-30这个年龄段开始就开始走下坡路，拥有再好的技巧，到了50岁跑不动也是白搭。其实很多膝盖受伤就是因为肌肉力量不足带来的代偿和扭曲力（俗称的发力力线问题）。比如很多人会通过跑步减肥，但是如果不练下肢，膝盖就一定会疼，于是就会责怪是跑步会伤膝盖。包括像篮球网球，横移和急停，其实都对下肢是很大的考验，所以职业运动员会将基础和技巧分开训练的，这对运动爱好者而言是很有参考意义的，训练思路应该是一样的，作区分的是训练计划和训练强度。
—这几年能很明显感受到体育运动带来的身体机能焦虑相比上一代更深入人心，现在有更好的理论基础和监测设备，但很神奇的是，身体能力上，父辈其实比同龄的我要好，按理来说，营养方面我们这代不会比他们差的，当时这点就引起了我的思考，现在终于找到一部分原因。上一代在年轻时候打下了不错的基础，但在工作后荒废了，我这一代错过了训练的黄金期，但是现在有更科学的训练思路能够让自己完成追赶。
—最后就是在增肌这件事上，又是一个很不平等的事情，女性在上肢的增肌潜力就是远远小于男性，并且生育这件事又会大量消耗一次骨骼和肌肉，所以国外女生喜欢练臀腿并在27岁前存骨量其实也是有科学依据的
—关于肌肥大还是薄肌的讨论是视觉观感上的，受益者是他人，对个人而言没啥好坏之分。但是有没有一个灵活的髋是一辈子受用的（不止是髋，在此只是拿髋举例），这才是健身这件事背后的底层逻辑。髋受限加上股四以及腘绳肌不够强健就是老年人摔跤的重要原因。（说到这个，小时候连体育老师都说站立状态下让指尖摸脚尖这个动作考验的是韧带，现在才发现完全是xjb说），当然还有足背受限，肩受限等等都是老了以后的伤病隐患。
—以前因为无知，以为出出汗就是运动了，所以往往会关注球类运动的运动技巧，特别是篮球和网球。这一年暂停了这两项运动，重点提升了功能性的基础训练。技巧随着练习时间加长是会精进的，但是身体的机能从27-30这个年龄段开始就开始走下坡路，拥有再好的技巧，到了50岁跑不动也是白搭。其实很多膝盖受伤就是因为肌肉力量不足带来的代偿和扭曲力（俗称的发力力线问题）。比如很多人会通过跑步减肥，但是如果不练下肢，膝盖就一定会疼，于是就会责怪是跑步会伤膝盖。包括像篮球网球，横移和急停，其实都对下肢是很大的考验，所以职业运动员会将基础和技巧分开训练的，这对运动爱好者而言是很有参考意义的，训练思路应该是一样的，作区分的是训练计划和训练强度。
—这几年能很明显感受到体育运动带来的身体机能焦虑相比上一代更深入人心，现在有更好的理论基础和监测设备，但很神奇的是，身体能力上，父辈其实比同龄的我要好，按理来说，营养方面我们这代不会比他们差的，当时这点就引起了我的思考，现在终于找到一部分原因。上一代在年轻时候打下了不错的基础，但在工作后荒废了，我这一代错过了训练的黄金期，但是现在有更科学的训练思路能够让自己完成追赶。
—最后就是在增肌这件事上，又是一个很不平等的事情，女性在上肢的增肌潜力就是远远小于男性，并且生育这件事又会大量消耗一次骨骼和肌肉，所以国外女生喜欢练臀腿并在27岁前存骨量其实也是有科学依据的
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昨天去逛了一圈，还蛮好玩的，四个系列定位很清晰，马力全开就是一个小作坊了
和店员聊天没想到第二家店是开在杭州，并且杭州店的销量这么好，一旦和建模，和教育挂钩，父母就来劲了
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