不定期更新的 J 人的数字化自我管理量化：
🌍去过30个国家和地区，238+个城市，终极梦想：南北极/非洲看野生动物 P1&P2

🏃‍♂️8次半马，PB 1h39m，累计2600+km，目标25年完成全马，搭建的个人跑步网站-P3
helloo2020.github.io

📚23年48本, 24年目标50本，进度40/50-P4

🎬近两年看过的电影，纪录片，演出-P5

📒佛系更新的公众号叫我提姆，不定期更新的自建博客
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🎯打卡强迫症，英语打卡了 2000+天，目前在多邻国，欢迎互关-P6

人生是一段有终点的旅程，重在体验，be a better man

2 天多，60多个小时没有触碰到床了，下飞机走出舱门，寒风瑟瑟，还好我有压缩羽绒服。打车前，在机场麦当劳买了一个猪柳蛋麦满分，除了价格 17.8，味道是真香

回到楼下，发现搭起了高手架，在修葺，都有点陌生感了。进入电梯，选择楼层的时候，恍惚了几秒：我住哪一楼？

扔下行李，第一件事就是洗澡，花洒滚烫的热水从上而下，太解压了，驱除了寒意，疲惫，还有肮脏的身体

10点躺进被窝，勿扰模式，睡得迷迷糊糊，一直到下午 2 点，因为要起床写报告，开会

结束会议，窗外已经黑透了，于是把衣服全部洗掉，收拾行李箱，物归原处

打开冰箱，水果虽然放在温度适宜的保鲜层，但是闲置的时间太久，还是会过期，于是又下单重新买了一些

24号了，明天圣诞节，一年又接近尾声了，这次出差再次感慨岁月催人老
出差这一路，拍了很多圣诞树🎄
Wish us all a Merry Christmas

无意刷到莫言的《晚熟的人》，其实 23 年就放在书架上，但一直没有看
记得他在获得诺贝尔奖发言的时候，说自己是一个讲故事的人，也提到过他苦难的童年，讲到他的母亲教他如何做人，而这本书就是在讲故事
如果评判一本书是否适合自己，我觉得最简单的标准就是看有没有“读着停不下来的感觉”，这本书就是，太喜欢他“讲故事”了，花了 3 天时间，6 个小时看完了，刚刚在机场看完

Surabaya，没想到一年半之后又来了，时间真的太快了
m.okjike.com

海浪汹涌，心止如水

晚上给同事制造了小惊喜，因为过几天他过生日，而我临时改期提前回去，于是让本地同事买了一个蛋糕，出乎意外的是，餐厅的工作人员组了个小乐队，6 个服务员弹唱起了生日快乐，这应该是让人难忘的时刻吧，看得出来他非常开心

突然觉得，如果生活中，不管是给亲人，爱人，还是朋友，能制造惊喜和快乐，都是一件很美好的事情吧，因为人生就是创造彼此记忆连接的过程。以前不太会，以后可以多学习

面对波涛汹涌的海浪，不知道为什么，反而内心更加平静，仿佛内心的恶魔，焦虑，疲惫，不安，都被浪花卷走了
Penida，不管来过多少次，都觉得很值得

千寺之岛，the islands of God, Bali

在胡志明机场把 U 型枕搞掉了，昨天在路边发现有 miniso，想到短短时间还要坐4 趟飞机，于是买了一个
再次感受到品牌和服务标准化的意义，就是可以让用户无脑做决策，至少是保底方案，不用担心踩雷。不管是麦当劳，星巴克，还是优衣库，迪卡侬，无印良品...

雅加达异常的热，健身房正对太阳，没有空调，早晨踏上跑步机那一刻就觉得自己不行了，慢跑 3km放弃了，结束之后感受好像刚跑完了一场半马，异常的疲惫

刚刚看了下计划，高开低走，除了第一周完成了 36km 的计划，第二周 30/48km，第三周才跑了 3km， 越来越不行了，准备把桌面的倒计时插件删掉了，免得自己焦虑，平常心平常心

跑步日记-55，3km