今日收获再度来自天真姐:
你遇到的一切在你看来很大的事儿,都不是事儿。
• 你对一件事的聚焦点很重要
“在反思和复盘上,当我们把一件事的结果或焦点放在ta人的反应上,不管你总结出什么,那都是负能量的;而当你聚焦在自己的认知收获上,哪怕你全做错,你也是收获的。”
• 练就“不把事当事儿的能力”
如果你太当真,那么你迎接的就是痛苦。
因为痛苦本身就是一种感受——这个感受又是建立在你的认知上的。
只有提升认知,提升“不把事当事”的能力,便可以减少感受到痛苦。
结合近期接收到朋友的择业烦恼,
以及接触到的一个新的“难搞”客户上,
真的蛮有感触的。
好在自己有hold住了一些情绪,
穿过情绪,去思考和处理问题。
“他人的反应,不过都是自己个性的投射,有些怒火,往往并非针对个人,对方只是个认知层面较低的弱势群体”
———分享一招每次因为对方的回应而生气时,会给自己念咒的“经语”哈哈哈