有没有觉得跑步是一个人的苦修？
一个人跑，坚持是有点困难的
跑快了怕受伤，跑慢了觉得没意义，跑了两天就想放弃……
其实，跑步最难的不是腿酸，而是“没人和你一起酸”😊
第3期 7天陪跑挑战局即将开始报名🙋🏻♂️🙋🏻♀️
在这个7天中，设置了一个 “毫无压力”的起点：
🌿 3公里 —— 这个距离，刚好能让你微微出汗，又不会占用你太多时间。
🌿 10分钟/公里 —— 允许你慢，允许你走走停停，我们只要“完成”，不要“全力冲刺”……
即健康有氧，又能养成良好习惯，还能额外获得多巴胺😀
有兴趣的朋友快举个手，让二叔看看你在哪里🤓
