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为了快点吃到健康餐，选择吃wagas。
结果说客流高峰期要20分钟出餐😀
和我早上自己聊的效率陷阱，也是互文了！本人又掉入了效率陷阱！
结果说客流高峰期要20分钟出餐😀
和我早上自己聊的效率陷阱，也是互文了！本人又掉入了效率陷阱！
https://mp.weixin.qq.com/s/lkoZc_KndthwVOv7XARH-A
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“活在当下”听起来很美好，为什么没几个人做到。
因为活在当下不等于“活在舒适的联结里”，不然我们早就舒舒服服地活在当下了。
真实的情况是，活在当下，很多时候要直面不确定性、迷茫、悬置、恐惧、不信任等等，
它意味着你必须看到、承认这些时刻。
所以人有时候更想躲在过去或未来。
因为活在当下不等于“活在舒适的联结里”，不然我们早就舒舒服服地活在当下了。
真实的情况是，活在当下，很多时候要直面不确定性、迷茫、悬置、恐惧、不信任等等，
它意味着你必须看到、承认这些时刻。
所以人有时候更想躲在过去或未来。
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感觉微信自带的表情太尴尬了😅
要么是中老年风，要么是过于开朗、积极向上的社交面具，要么是鸡贼、漠不关心表达撇清关系，
在一些工作对话中，真的用得很难受……今天也是在夹缝中无所适从的enfj中人的一天。
要么是中老年风，要么是过于开朗、积极向上的社交面具，要么是鸡贼、漠不关心表达撇清关系，
在一些工作对话中，真的用得很难受……今天也是在夹缝中无所适从的enfj中人的一天。
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「过度思考未来，无异于杀死现在的自己」
看@姜Dora在此 的这条视频，很有启发。想到了昨天在哈克机上练臀腿的时候，出现一个非常迷你但典型的“坏念头变成事实”时刻。
一开始教练给的重量比之前多，也好久没练哈克了，在做第一组深蹲的时候，我感觉非常吃力和头晕。
下来的时候觉得自己咋了，至于这么恍惚嘛。和教练对话的过程，让我发现，我有一部分注意力没有放在该发力的位置，而是放在了“我担心被哈克机压死”的念头上。
现在从第三者观察的视角，都觉得这样想的我真是太幽默了……忍不住笑出来……
觉察到是担忧害怕的念头分散了注意力，就尝试专注在发力的肌肉，结果第二组、第三组反而越做越轻松。
看@姜Dora在此 的这条视频，很有启发。想到了昨天在哈克机上练臀腿的时候，出现一个非常迷你但典型的“坏念头变成事实”时刻。
一开始教练给的重量比之前多，也好久没练哈克了，在做第一组深蹲的时候，我感觉非常吃力和头晕。
下来的时候觉得自己咋了，至于这么恍惚嘛。和教练对话的过程，让我发现，我有一部分注意力没有放在该发力的位置，而是放在了“我担心被哈克机压死”的念头上。
现在从第三者观察的视角，都觉得这样想的我真是太幽默了……忍不住笑出来……
觉察到是担忧害怕的念头分散了注意力，就尝试专注在发力的肌肉，结果第二组、第三组反而越做越轻松。
https://www.bilibili.com/video/BV1PrmcBcEu6/?spm_id_from=333.1387.search.video_card.click&vd_source=7e2d0045613333fe60b379c2a6e37470
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