生命中最重要的事：去爱，去生活，去创造。

心理学读久了会有一种悲悯心理，觉得这世间一切不被人理解的行为都是因为个体深藏潜意识中未被觉察和理解的痛苦，即众生皆苦。
就像过去女性伤春悲秋被认为是林妹妹，或者疯子，而不是她抑郁了、被折磨的最终患上了精神分裂症。
当你拥有了足够多的词语，便能够看到对方的痛苦，自然理解其行为，而不仅仅是评判，无论他们的行为看上去多么扭曲。
佛教说悲悯众生，也许佛祖就是个自学心理学的大佬。

经前综合症（PMS）真的可怕，经前一周开始陷入青春文学一样的破碎感，一路从原生家庭、不幸的童年、令人幻灭的爱情，最终想到人生的虚无，每一件小事都是针对自己，每一个人都想要抛弃自己，这世界上一切都令人痛苦，哪怕快递小哥没有按时上门送快递也是人生的痛苦。
月经一走，终于像个人了。
当个女的真惨，被激素支配的一生。

最近一直在想“完成比完美重要”这句话，我觉得它对应的是“过程”，而不是“结果”。
完成是一个漫长的过程，如果最终结果不满意，其实是一个挺大的负反馈，只是想想就让人丧失动力。但如果只是针对过程，在过程中设定一些轻松能达成的目标，那么就有了持续的正反馈，这些持续的正反馈会持续推着人往前走。结果最终应该也是好的，因为过程完成了，结果大概率不差。
但什么是过程，什么是结果，这就需要定义了。

最近重读《卫风·氓》，“士之耽兮，犹可说也。女之耽兮，不可说也。”关于爱情，一切文学的美好想象都不如这首诗，它是一把闪闪的锋利小刀，刺穿了许多文学性的假象。
爱、婚姻，不过是基因控制的繁衍导向下人类自我建构和催眠的东西。
但可悲的是，人不是完全由理性主导的意识控制的生物，基因决定了你很多的行为，可以说是大部分。所谓无可救药的沉沦，也不过是情绪脑主导下的动物性行为。
更为可悲的是，即使认识到这个谎言，终其一生，你难以逃脱。因为你无法逃脱基因。
你的理性告诉你不可以不能够，但你的情绪脑永远在后台自动运行，告诉你可以、想要，它出现在你的潜意识里、梦里，最终抵达你的意识，控制你的行为。
人有自由意志吗？没有。如果你连对爱的渴望都无法逃脱。

秋天的乐趣：看漫天的黄叶落满去路，回时捡几支落羽杉插瓶。

散步回来又遇到环卫姐姐大哥们，热情地剪了几支枫叶给我，太感动了🥹

先是因为散步认识了附近的流浪狗大王小黄，从此开启了云养狗之路，今天出门又获得了环卫姐姐送的一大束好看的紫薇叶，人还是要多出门呀。

营销力远大于产品力，预期高于交付成果，时间久了信任会逐渐丧失，直至某一时刻轰然崩塌鸟兽散尽。产品力小于营销力，则容易因利润不足难以支撑而早早夭折。也许产品力应略大于营销力。

县城是中国城市化的神经末梢，全国有将近两千个县城和县级市，居住在县城及市区的人口占了总人口 50% 以上。大众消费品的价格底线约等于县城人民也能支付得起的价格。

低精力改善之路。

连续一周每天早饭后在河边快走半小时（无论有没有太阳），傍晚快走半小时或跑5 公里，睡前 2 小时散步半小时。现在整个人焦虑情绪几乎抚平，更容易集中注意力进入心流，且注意力集中时间拉长了许多，困难任务能专注至少 20min 以上而不是频频走神。睡眠质量也好了一些，做梦开始变少。

另外饮食上，早餐吃了足够的蛋白质（狭鳕鱼和三文鱼），开始补充铁元素，维 D 和维 B 也是日常吃的。

看来低精力的人不应该长时间待在室内，更需要走进自然。