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不吃皮蛋的鱼丸
97关注92被关注1夸夸
即刻碎碎念💤
不吃皮蛋的鱼丸
1天前

浅仓南2010: 两个朋友。 都是关系比较好，相互信任的女性朋友。 一个用微信给我输入了六七段话，大几百个字阐述最近工作和生活中的困顿，我提供了一二三个解决方案，她都说不行不行，然后继续念叨。 我突然意识到，她是在利用上班摸鱼的时间诉苦，她想要获得的是安慰。 我能共情，但我给不了安慰，并且感到疲沓。曾安慰过很多次，无济于事。 感觉对方把自己当情绪垃圾桶，而不是真诚的求助我如何解决问题。 这样的友谊里，我也感到很窒息，因为自己的无能为力。 另一个朋友，遇到一个经济纠纷。 她先微信确定我有时间接电话后，一个电话过来叙述始末。 我一样提供了一二三四个解决方案，她嗯嗯嗯的接下去，然后我们一起分析，两天后她给我微信：钱要回来了，一分未少。 我也替她开心，很快回复说：记得请吃饭。 她回：Ok 在她这里，我仿佛被巩固了信心。 随着年龄的增长，我逐渐发现，情绪价值是个稀缺资源，极易被掏空。 我的情绪太稳定了，稳定到，我不能够怎么能够情绪大过天而不先直奔主题解决问题。

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不吃皮蛋的鱼丸
1天前
E人是外面的角色，在家是i人

自由的大鱼:

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不吃皮蛋的鱼丸
1天前
嘿嘿，生日快乐🥰
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不吃皮蛋的鱼丸
2天前

Barret李靖: 论文，我认为就是写的比较专业的博客，它的格式非常八股，基本都是按照这样的结构来呈现的：标题 → 概要 → 导言 → 方法 → 实验 → 结论。 下文较长，主要提到了几个检索方法和阅读工具，强烈推荐下 PopAI， https://bit.ly/412xQbH，体验做的很不错。 很多朋友说论文读起来太晦涩且耗时，但事实上阅读论文是 ROI 比较高的一件事情，尤其是 AI 盛行的当下，大量科研人员都以论文的形式来呈现自己的研究成果，他们在写论文之前，会把行业最前沿的信息都研究个遍，然后自己动手实践，并提出更新、更好的解决方案。所以我认为学会读论文，以及挖掘对自己工作有帮助的论文是比较重要的一件事情。 检索论文，我的思路有两个。 一个是「有什么办法可以解决问题」，通过问题关键词去索引内容，例如检索“如何识别多人同时说话”，我找到了语音识别（ASR），然后找到了 Whisper，然后找到了《Robust Speech Recognition via Large-Scale Weak Supervision》这篇论文，过程中也找到了很多其他的论文。 另外一个是「为什么这个方法可以解决问题」，去研究技术背后的东西，例如检索“为什么 pyannote-audio 可以区分不同的人说话”，我找到了 Speaker Diarization，然后找到了《A Reinforcement Learning Framework for Online Speaker Diarization》这篇论文，从这篇论文又了解到了更多其他方法，回到思路一，继续研究。 检索工具上，之前推荐过 aminer.cn 这个网站，它有一个“必读论文”板块（如图一），放了很多精挑细选的专题模块，可能刚好跟你的研究方向是匹配的；但大部分情况下，你进到这个网站时，也不知道该搜什么关键词，所以刚开始还得去 Google 或社交媒体去检索行业先驱的博客或推文，去看看一些综述性的介绍，再去找更多更细节的关键词。 关于读论文，之前分享过一篇文章《如何阅读一篇论文》，它提到了“三遍阅读法”，我也是这么践行的；当然，也离不开工具上的辅助，主要包括两类。 第一类是 Summary 工具，如果每出一篇论文都去精读，那时间上肯定是不划算的，关键也没这个必要；Summary 的工具比较多，上面提到的 aminer 也自带了这个能力。 这里推荐下 PopAI，https://bit.ly/412xQbH，最近看论文和读长篇 PDF 都用的非常多，它支持针对 arxiv 的论文转存后直接进行 AI Chat，省却了下载 PDF 文件的过程（如图二）。 第二类是精读工具，对大多数人来说，语言是第一阻碍，尤其是论文里铺天盖地的专业词汇，让人望而生畏；我用的比较多的是“沉浸式翻译”这个 Chrome 插件，它支持将 PDF 直接进行在线对照翻译，免费版的翻译质量有点一般，但也基本够用了（如图三）。 论文的实验结果基本都是以图表形式呈现的，因此精读的一个重要环节是读懂图表，这部分也可以借助 AI 的能力来理解得更透彻，PopAI 在这块做的也还不错，它背后接入了 GPT-4V 的 API，可以对论文里的图片进行详细解读，另外，还支持在聊天框内直接粘贴图片跟它交互，比较方便（如图四）。 如果论文正好是自己想要内容，还有一个非常实用的工具，叫做 Papers with code，paperswithcode.com，之前也推荐过，它可以根据论文帮你找到对应的 Github 代码实现，以及用到的数据集和测试方法，这也是我用的比较多的。 顺带提一嘴，涉及到 AI 的代码仓库，建议直接去 Google Colab 上跑，它的下载速度可以达到 200Mb/s，相比本地，会更加高效。 以上，是近几个月研究 AI 和论文的一点经验。如果你在学习过程中用到了其他好用的辅助工具或者方法，也欢迎推荐和分享！

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不吃皮蛋的鱼丸
4天前

邢加七: 我越来越觉得吵完架后一定要复盘。 我跟老婆刚恋爱时，每次闹矛盾都是哄一哄，两个人消气了就结束了。 后来发现这样治标不治本，经常会为同样的问题发生争执。 次数多了，两个人又累又痛苦。 甚至怀疑是不是不适合在一起，否则怎么说了八百遍的事情，还是解决不了？！ 那时我们才意识到，吵架不能光解决情绪，还得解决问题。 我俩约定好，吵完架消了气恢复理性后，要重新把整个争执过程梳理清楚，分析出矛盾的源头，是谁做得不够到位，还是彼此看法不同，亦或者是事情本身有难度，确实要经历波折不断调整才能完成，等等。 然后根据原因，讨论出有效的改进方案。 这事说起来简单，但实践中很容易因为谁对谁错、谁付出更多而再吵起来。 所以两个人要有并肩作战的意识，是我们VS问题，而不是你VS我。 制定方案要沿着阻力更小、更能实现的方向去进行。 比如我跟老婆的生活标准不一样，她常会觉得我做得不够好。 像她认为生熟刀不能混用，我就无所谓。 那么要不就是我改，按照她的方式来；要不就是她改，接受我那些不足；要不就各持己见，爱咋咋地。 我们追求的是婚姻和谐，而养成习惯比戒掉要容易，因此相关问题大多是通过我改来解决。 同时老婆也会认可我的付出，持续给予鼓励和肯定。 我改变——老婆对我更好——两个人相处更融洽——我更愿意改变，形成积极的正循环。 当然，习惯差异大，改的次数多，我有次也如实跟老婆说，觉得一直都是我在改，有点心累。 老婆意识到她不能在所有事情上都按她的标准要求我。 然后沟通出的方案就是她要调整心态，并对事情进行分类： 一是涉及到健康安全的，我必须要做到； 二是我觉得有能力改进的，就尽力做到； 三是只提出，不强求，如果我能做到的话，她会很开心。 经过这些次沟通和相互改变，我俩已经很久没发生过争执了。 两个人朝夕相处，难免会有磕碰。 只有夫妻同心，一起面对问题，才能走得长久。 而和谐幸福的感情又会反过来滋补我们。 如此人生，不亦乐乎。

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不吃皮蛋的鱼丸
5天前

自由无用美少女: 【精力管理肉身实践心得】 「睡眠」 1、睡得好是维持精力最重要的一个方法！不要盲目跟风看别人只睡4个小时就能生龙活虎一天自己就开始逼自己，尊重自己身体的感受，找到最适合自己的睡眠时长！ 2、早起后第一时间不要刷手机，可以冥想或者打金刚功八段锦十几分钟，开启清醒的一天。金刚功八段锦有助于提升气血！ 3、睡前静坐十分钟或者听一些轻音乐（推荐巫娜）、泡脚、点一柱香，洗完澡抹香香的身体乳，爱抚自己的身体轻轻按摩有助于睡眠。 4、有条件的可以在外面按摩馆进行按摩或者艾灸，定时按摩能够帮助缓解经络僵硬，尤其是办公室人群长期久坐的颈椎问题，女性也可以按按肚子暖宫，有助于睡眠 「饮食」 1、早起空腹喝一杯温水或者柠檬水！ 2、在过度用脑用身的时候一定要吃得好，多吃蔬菜营养蛋白质，早上或者晚上喝流食，优先建议早上，流食能让一早工作的大脑更清醒，晚上如果只吃流食会睡不着或者没有力气运动！ 3、流食建议喝蔬果汁或者自己榨的五谷豆浆，有营养且热量低，建议搭配消炎食物奇亚籽亚麻仁，女性体寒的话可以加点姜黄粉。不建议买711等便利店肯德基等快餐店的豆浆，无营养热量爆高（加了暴多糖） 4、多吃素少吃肉。肉、碳水化合物，膳食纤维在消耗耗能时需要的能量依次递减，蔬菜基本不需要任何耗能，这也是为什么吃肉多的人吃完饭后更容易想睡觉，吃素却不会！ 5、多吃抗炎食物少吃促炎食物！多喝水，喝纯净水！多数肉类、油炸食品、高糖食品都是促炎的抗炎食物会导致身体慢性病日积月累形成大病！推荐阅读《抗炎生活》《抗炎食物》《疗愈的饮食与断食》 6、多吃原生食物少吃加工食品高糖食品！少喝酒咖啡等上瘾的食物！理由如上条，米饭尤其推荐吃五谷杂粮米，好吃有营养！食用油尤其推荐橄榄油椰子油等消炎的油，热量低，放弃掉花生油猪油！ 「运动」 7、培养一两个自己热爱的运动，每周运动3-4次，提升身体素质，同时打开自己身体细胞，通过身体探索自己的潜能！运动也是一种休息方式！ 8、建议每个人都去尝试自由舞动，放一首喜欢的音乐，跟着音乐自由舞动身体，没有对错舞步，跟着感觉舞动，你会打开新世界！（有的朋友可以来找我反馈哈哈） 运动让我明白了“空”https://m.okjike.com/originalPosts/6553b45b859fc596df9f2cfc?s=ewoidSI6ICI2MGFiMzNjMzM4NDkzNzAwMTA3MzUzNDMiCn0= 「认知&心理」 9、不在疲惫低能量的时候做决策！ 10、能量要聚不能散，一个时间集中处理一个事情！ 11、培养滋养自己的兴趣爱好，在低能量的时候可以去做这些事！ 12、休息的时候不要乱刷手机短视频越刷越累！ 13、过度用脑的工作者一定要让自己的脑彻底放松和休息，培养不用脑就可以休息的事，比如我是看美女，给自己p图，自由舞动，听歌，看甜剧、放空！ 14、和自己当下目标无关的事，不放情绪和注意力。 15、凡事不要过度消耗精力，不然需要很长时间休息补能，可持续性很重要，找到每天最适合自己的工作节奏和时间！ 16、不要大干一场再来休息一个月，在每时每刻都要用冥想正念的方法给自己补能充电！ 17、一件事情切到干另一件事的时候也是休息，找到自己干件事效率最高的时长！ 18、自我暗示很重要，多暗示自己是体力王者，而不是暗示自己不行！ 19、补能先补认知补脑！从科学角度找到人体的运行机制和机理后再行动才能事半功倍！ 20、我是一个对聪明的头脑，清醒头脑追求极致的人，性感的头脑和身体美貌对我来说一样重要，毕竟要为自己热爱的事业终生奋斗，需要很好的精力和体能呀！ 以上是我23年把自己当作方法，把自己当作👶baby 重新养育，吃了半年素，看了很多营养学、中医、医学、心理学等相关书籍边实践边根据自己的身体反馈总结迭代再实践再总结周而复始得到的一些心得，希望每位“宝宝”都能找到适合自己的方法❤️

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不吃皮蛋的鱼丸
5天前
准备到年底了，单位饭卡准备清零。
别人买一箱，我只能买一根。😓
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不吃皮蛋的鱼丸
7天前
漂亮的女人需要做很多努力才能变成“能力很强，而且很漂亮”的人，拜托花瓶这个标签

MonsterR: 今天展会加了很多公司，有个老板（男）随便聊聊业务范围，突然来了一句“夸你一句，你好美哦” 当下一瞬间的感觉就是很厌烦 一直很抗拒在工作场合被夸赞好看，一方面默认对容貌的夸赞总是离不开性吸引的暗示，另一方面也会觉得这是工作能力没有留下印象才会有的评价，即使是来自女性的话 今天再思考了下，其实不止在工作场合，每当受到容貌夸赞的时候总是会下意识的抗拒，好像这种赞美同时是对某一方面的否定，但它也可能只是一种单纯的欣赏，我也可以欣然接受这种赞美（虽然我不太理解除了艺术行业还有什么场合可以纯粹欣赏一个人的容貌） anyway还是希望商务场合少说别的赚钱就完事

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不吃皮蛋的鱼丸
7天前
不吃皮蛋的鱼丸
7天前
黎姿版的赵敏演得太好了，美貌动人，重情重义，敢爱敢恨，聪明伶俐😭只有只有这么厉害的女人才能镇得住张无忌。
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