🥰小伙伴们！你的Pad一定要装这款软件！指尖时光APP
它能帮助你管理时间、培养习惯、找回你的生活主动权！真的是生活的小帮手，懒人福音！

👉1. 日丨周丨月视图
将你的日程可以日、周、月视图的形式呈现，清晰简洁明朗，做周丨月计划也变得极其方便！生活升级打怪，成就感满满！

👉2. 打卡
好习惯的养成，都是通过坚持不懈的打卡来实现。
打卡功能从“健康、学习、运动、情感”这4个版块，帮你设计平衡生活的打卡小习惯，完善生活的小细节~
而且还有数据周丨月丨年数据统计，能一目了然的看出自己的打卡情况~

👉3. 小组件
和手机版相比，Pad上增加了个“超大”选项的小组件，满足Pad大屏桌面小组件的设置。桌面日程强提醒！想要追剧，先过小组件这一关！
除此之外，还有许多功能提供给大家哦！
番茄钟丨纪念日丨备忘录丨生日丨课程表丨四象限丨日程导出丨多端同步丨皮肤设置等等，这些功能都是为了帮助小伙伴解放大脑、迎接更好的自己~

宝们！时间有限，提高自己的时间价值是非常有意义的事情！

快来看看高价值时间的人生是怎么样的！光光从一本书里看到哒，结合自己了解到的经验分享给大家！
6种特质都在图里！大家看图一目了然🥰

😊其实这些道理我们也都懂，但坚持做到不容易！想要成为高时间价值的人，可以试着尽量不要虚度光阴！行动起来！
😉但如果虚度能让你感到快乐，也不是不可以！但不建议完全摆烂哦~不然很容易失去追求美好生活的动力哦！祝我们都越来越棒！

🥰有小伙伴发消息问我如何添加小组件到桌面，今儿来给大家做教程！

😍关于小组件不得不说，它真的是个强有力的日程提醒工具！每次想玩手机的时候，看到小组件上的日程、打卡就默默的放下了手机...

推荐小伙伴们一定要把它用起来！！那IOS系统（手机丨ipad）如何添加小组件到桌面，跟着下面的2步来，轻松添加让你高效生活的小组件！
👉1. 设置小组件
在指尖时光APP下方工具栏找到“小组件”，选定你要添加的小组件，可设置该小组件的字体颜色、背景、日程显示基础设置等
👉2. 主屏幕添加
长按手机主屏幕 - 点击左上角“＋”号 - 输入指尖时光 - 选择要添加的小组件后，点击下方“添加小组件”
添加好后可以给手机桌面做排序，让界面更美观~
👉3. 如何删除小组件
长按小组件，点击左上角的“-”号 -点击“移除小组件”- “移除”
🥰希望每位小伙伴都能心想事成！对我们指尖时光APP有任何优化建议，也欢迎提出哦！进主页粉丝群，期待与您交流~

✊真的！伙伴们！一定要试着找到专属于你的天赋，你会快乐不止百倍！

🤗有句话说：天赋是焦虑的解药，是获得身心自由的钥匙。非常认同了！
现在大环境波动，焦虑就蔓延了，但总有些小伙伴不在其中，她们快乐自由活在当下也充满期待~ 这应该就是找到了天赋且热爱着自己的生活事业的最佳状态了~
说实话，光光好羡慕！！

🤔那我们该如何找到自己的天赋呢？在《你的天赋价值千万》这本书里，作者分享了个方法，我觉得很实用！分享给各位宝们！

- 天赋源于特点，只要你有特点，就可能将其发展成天赋，让你脱颖而出。
像作者说的，天赋不再意味着出人头地，而是充分活出自己的个性！只要我们在某个领域投入的时间&精力足够多，就可以成为我们的天赋~

- 天赋的本质：
探索自己的乐趣，享受生活、体验快乐和创造的过程，同时也能让他人体会到乐趣和价值。

- 天赋的5大特征：特别、热爱、创意、价值、行动
如果你某一项特点满足这5点，就可以试着特意培养将其发展为自己的天赋啦！找到它真的还蛮简单哒！

针对这5个特点可以分别问自己以下这几个问题，就能快速的锁定你的天赋特点！
👉特别：大部分人都具备这个能力吗？这个能力会让人羡慕或眼前一亮吗？
热爱：这件事令我快乐并有成就感吗？如果没有收入，我是否还愿意去做这种事？
👉创意：做这件事，我有什么不同的想法或创意？为什么是我做这件事，而不是别人？
👉价值：这件事是否有正面的意义？做这件事能帮助什么人解决什么问题？
👉行动：我对这件事有什么规划吗？我是否已经开始做了呢？
即便你在某方面很擅长，也有创意，这件事也很有价值，但如果没有付诸行动，就相当于什么都没有~！
🥰祝小伙伴们都能找到自己的天赋，这是让自己身心快乐且自由最佳方法~

伙伴们！我们优化了APP的功能！🙌
时间轴日视图这个🐮牛牛的功能大家可以用起来了！
👉先自我介绍一下：APP - 指尖时光
✅配适：IOS 丨安卓丨平板丨电脑端
✅适合人群：自律人士丨自由职业丨创业者丨学生丨备考的小伙伴丨追求时间高效使用、养成一个好习惯的小伙伴

🙌功能优化1：日视图
之前我们的视图功能有周丨月视图，最近优化了功能，增加了时间轴的日视图功能！
它能让时间更具象，添加日程时也能依照24小时时间的流动来安排日程~

添加日程：
1. 在时间轴长按，添加单日程（周期默认为30分钟）
2. 长按向下拖动，自定义单日程所需时间:

🙌功能优化2：日程展示
日程可以以日历丨项目丨四象限进行展示
👉日历形式展示日程时，可选择项目自行设置的类别来做日程展示​
👉项目形式展示日程时，日程时间范围选择多样：今天丨明天丨本周丨本月丨全部
👉四象限形式可以今天丨明天丨本周丨本月进行展示
这样优化的目的在于让小伙伴通过日程、视图功能，更好的制定周、月计划~

🤗总有一款UI界面是让你最高效的日程界面！新功能小伙伴可以用起来！
也期待大家的反馈哦~我们也会让APP慢慢更完善！爱你们~

🤔很多小伙伴分不清欲望和计划，简单来说，欲望是“想要”计划是“做到”。
你想要某个东西或想要实现某个目标，它都可以称之为欲望；
计划是一步步落实你的欲望。

👉该如何和欲望更好的相处？
大多数人对欲望的感受是带有些贬义的，觉得拥有它不是件什么好事。
任何事物都是有双面性的，我们不用觉得有欲望是一件怀事，相反，它反而能帮助你更好的了解自己~
让你意识到你是有需求的，想要什么、想做什么、想得到什么，能知道这些就已经很厉害了！很多人穷极一生，都不知道自己真正想要的东西是什么。
⚠️但需要记住，欲望不要超标、要切合实际、不可幻想~
意识到自己有欲望，便可为这个欲望建立个合适的目标，一步步去实现它。

👉如何设定计划？
设定目标计划时，千万不要“一口吃个大胖子”，拿健身负重来打比方，能负重100斤时，就定个110斤的目标，到了110斤再定120斤的目标，慢慢叠加，到了年底总能见成果~
即便有些日程习惯让你看不到结果，但它是你发自内心喜欢的想做的，也就够了，能让你快乐就是一件有结果的事了~
🤗欲望&计划，给我们生活一个充实的理由，也给了时间一个答案~
希望小伙伴们都水到成渠、心想事成~

🤗其实人生中的很多快乐都不是用钱买来的！我最近感受到的一些不花钱的快乐源泉！分享给小伙伴们！
👉🤗也欢迎小伙伴们来补充你不花钱的快乐呀！

1. 看日落
2. 观察动植物
3. 和朋友一起看一本书、一部电影，分享读/观后感
4. 音响开到适合的程度，在自己的小房间听自己喜欢的音乐
5. 陪宠物聊天、给宠物洗澡
6. 晒太阳，光脚踩在草坪上
7. 做家务的时候听自己喜欢的歌，心情愉悦甚至能跟唱，这种感觉超快乐
8. 午后窝在沙发上看书
9. 画画，不会画也没关系，想画啥就画啥
10. 睡觉！这个真的是最幸福的一件事了！
11. 睡前冥想！给大脑做清理保持觉察
12. 写日记，记录自己的生活
13. 列清单！记得用吸引力法则！写下的状态一定是要感觉已经得到/拥有/完成后的喜悦，这种状态会给你最大的动力和快乐~
14. 和爱人一起看老照片
15. 跑步、喝水，关爱身体的健康
16. 看新闻聊八卦，这种快乐就是凑热闹七嘴八舌快乐
17. 和朋友煲电话粥，姐妹视频趴~
18. 喂流浪猫，它会和你成为好朋友
19. 旧物再利用，可以把不穿的衣服做成布包、吊带等
20. 写字摘抄，毕业后就很少动笔写字了，每天写一写心真的能静许多
21. 成为志愿者，这个快乐是能量最高的，人与人之间的善意流动，心会柔软
22. 朋友送的手写贺卡很暖心
23. 心情不好的时候，和家人朋友聊完天就烟消云散
24. 手机里的表情包都是我最喜欢的！
25. 2年前的衣服穿不上，但洗干净送给了喜欢它的姐妹！

👀你是不是常有这种感觉，做一件事感觉专注做了好久，一看手机才过去10分钟，就很想刷个手机休息一下

✍️现在我们的人大都专注力稀缺，找回它就是找回自我、夺回自己生活的主动权！今儿和大家分享一个能够帮助我们找回专注力的自律APP，懒人福音！
✅软件：指尖时光APP 配适：安卓丨IOS丨电脑端
👉1. 定计划
让你的生活被80%的计划填充，你的生活就会动起来！你的日计划、周计划、月计划都可以在此规划，清晰简洁明朗，一个一个完成计划，成就感满满！
👉2. 打卡
不要小瞧打卡功能，它能帮你切实的培养出好习惯，像早睡早起喝水运动阅读等，都能通过打卡来实现习惯目标，还有打卡数据统计，哪周坚持哪周犯懒了，都能从数据看出来~
👉3. 番茄钟
找回专注力的神器！番茄钟是大家常用的自律功能了，番茄钟开启就要让自己保持心流状态，专注力、思绪都要在正在做的事情上，25分钟可休息5分钟，是很好的专注工具，后期也可逐渐进阶到45、55分钟，这样就真的很厉害了！
💪每周也可对日程丨数据进行复盘，调整自己下周的日程安排和打卡情况，确保完成每周的任务！再重量级的拖延症，都能够慢慢被自律取代！

👉宝们！这几个个性化设置，可以大胆用起来！

🙌1. 视图里的显示农历极显示目标打卡
显示农历信息：视图里的日期右边都会展示农历日期，喜欢看农历日期的宝们别错过！
显示目标打卡：目标打卡和日程也可融合展示，打卡的目标会展示在周丨月视图中
🙌2. 底部导航
可以任意设置你常用且喜欢的功能放在底部导航哦，提高自己的效率小行为！
🙌3. 一周起始
指尖时光APP默认从周日开启一周，很多小伙伴习惯了周一起，可以更改一周的开始时间为周一哦
🙌4. 密码保护
密码保护有2种模式，手势&面部ID
很多小伙伴想要悄悄努力，日程安排计划即可做好保护，可开启密码保护。也有一些宝喜欢用我们APP写日记、备忘录等，更需要开启此功能了哦~
🙌5. 导出数据
指尖时光APP可以导出数据，不会还有好多小伙伴不知道吧！
数据导出周期1个月为最小基准，可选择多月甚至多年周期均可导出，但每种类型数据，单日最多只能导出3次哦~导出的数据可以做为自己的电子历史储存起来，回头看也是一份回忆~

👉宝们！这些宝藏功能赶紧用起来！让你的自律生活高效提升！解放你的大脑！成为你生活的最佳电子小助理~

😝很多小伙伴知道自己要做的事必须要做丨无法避免丨不可逃避，但执行的时候就是会拖沓~
🤨如果你也有这种情况，不要自责，不是你一个人如此，90%的小伙伴都有如此共性~

😝那我们在做事情的时候如何保持高效率？避免成为高效绝缘体？
👉高效率重要前提：
要有高效率的习惯意识，有了意识我们才会刻意培养高效率的习惯

👉高效率的做事方法都有哪些？
✅1. 单项事务有始有终
先做A再做B，不要一心多用，不然多开了N项事，却1件事都无法完结
✅2. 做事系统化
当一件事需要多步骤多人配合时，需提前安排计划构思，不要觉得自己可以“信手拈来”！有计划系统化的一步一步推进，让事情逐渐成形
✅3. 勤加练习
练习的是做事方法、思考方法，形成自己的潜意识高效习惯
✅4. 肌肉记忆
比如你的工作常需要演讲、表达、直播，那你就把它们所需的逻辑思考、层次表达这2个刚需技能多联系，边讲边构思，内化成自己的肌肉记忆，再去做这件事时，就会变的轻松愉悦高效

👉所以，任何事情都有解决方法，想从懒惰变高效，行动起来！做事保持专注！提前做好计划！勤加练习高效的做事方法，把常用到的技能内化成自己的肌肉记忆，效率能提升至少3倍！