入职大厂产品半年,总结下焦虑的原因和缓解的方法。
😖焦虑的原因:
1.工作内容不知道怎么开展,与部门优秀的老成员比较中开始怀疑自己的能力;
2.缺少对工作/赛道的价值认同,内部工具业务杂乱,产品需求不稳定,成长慢干起来没劲,离职后带不走什么经验;
3.对未来迷茫,又满足现阶段的工资和wlb,害怕离职后不如现在,逃离舒适区的动力不足。
✨缓解的小技巧:
1.日常建立一些能够获得成就感的爱好和习惯,让自己忙起来,不给大脑胡思乱想的机会,比如健身、听音乐、学外语,这里强烈推荐一下多邻国;
2.破罐子破摔,接受自己的不完美和最坏可能(辞职回家啃老),饿不死赖活着就行,责任心别太大,心态放平后多关注能从职场中带走的东西,问题解决的思维;
3.寻找能共情和倾诉的对象,同事/朋友/家人/对象,我觉得特别有效的是当发现同事不论职级都有烦恼的时候😂,还有去KTV发疯;
4. 准备满一年内转/跳槽,思考长期的发展可能性