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问题不大-赤赤
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播客「问题不大NoBigDeal」的主创之一赤赤
北大心理本科
协和试点班医学博士在读
成长中的心理治疗师
心理学和医学的双重视角看世界
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问题不大-赤赤
4年前
「问题不大NoBigDeal」是一档讨论心理学与生活的播客,我是赤赤,这档播客的主创之一。

✨关于我:
一位成长中的心理治疗师和精神科医生,北京大学心理学本科,协和试点班医学博士预备役。关注抑郁、焦虑这样的情绪障碍。人生目标是“为人类意识探索与心智健康而奋斗”。

✨关于播客:
不二、牧阳和赤赤是主创。我们三位都是北大校友。不二的即刻账号是“富于理性”。牧阳算是我的师姐,她目前是北大临床心理的博士生,研究方向和创伤相关。

在播客里,我们会畅聊心理学与生活的话题。其中一个固定栏目是“没关系我们都有病”,每次分享一个有关于心理疾病的真实故事,希望给更多的人传递治愈的力量。

✨一些传送门:
小宇宙「问题不大NoBigDeal」
喜马拉雅「问题不大NoBigDeal」
微信公众号「问题不大FM」
来信邮箱地址 「questionmarks@163.com」
赤赤的个人公众号「赤鱼心理作坊」

欢迎常来做客~
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问题不大-赤赤
3年前
洗草莓的时候突然有灵感,大家玩MBTI如果一定要把性格分成内向和外向,我倾向于这么理解:
向外寻求内心动力的满足,就是外向;
向内寻求内心动力的满足,就是内向。

外向,简单来说就是需要别人来帮自己满足某种愿望,而内向就是自己来实现。
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问题不大-赤赤
3年前
耶!感谢分享!

Adele.wym: 心理类播客推荐 用我600多个小时的收听时长倾情推荐 1⃣️ Steve说,是我收听数据列表的top1,“这是一个基于泛心理学视角,通过深度交流拓展意识边界,探索个人成长之道,加深对自我和世界理解的谈话类节目。”这是主播对这档节目的定义,对我来说,这档节目就像是我的良师益友,我在生活中遇到的一些困惑,在这里都能找到答案。 Steve的播客主要分成三种类型:听众来信,邀请嘉宾进行对谈,单口。个人最喜欢的类型是“听众来信”,在这个栏目里,主播没有挑选,每一封信都是Steve按照收信列表时间顺序来一一解答的,这说明如果你给Steve写了一封信,那么未来的某一天,你就会在节目里面听到Steve的解惑哦。这个栏目让我觉得很神奇的点是你在生活中遇到的困惑,可能在某期节目里就能在不经意间找到看待问题的新角度。 PS:最近Steve说在很多平台被消失了,不过可以通过rss订阅以及微信公众号收听 2⃣️问题不大 ,三个来自北大的女孩,她们在播客节目中讨论心理学与生活 3⃣️blow your mind ,主创简里里是简单心理的创始人/CEO,这档节目主要探讨社会/女性/和跟科技相关的话题。 4⃣️BYM《礼物》,这档节目同样是简里里和brofeng主讲的一档节目,主要内容是根据欧文亚隆的一本书《给心理治疗师的礼物》展开,她们用时两年,分享了阅读书中各章时候的感受和联想。如果你感兴趣自我探索,这是一套绝佳内容。 5⃣️心理开花,网友推荐,里面的心理学相关内容分享很专业。 最后,欢迎👏推荐心理类播客给我~

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问题不大-赤赤
3年前
真心希望越来越多的女性成为各个领域的引领者、成为知识分子,打破天花板,拒绝规训,活得自在独立。
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问题不大-赤赤
3年前
好久没更新了,随便叨叨几句。

这个学期开始的很早,比大多数大学开学早1-2周,正式课程之前就已经考完三门试了。然后我也很快进入疲惫状态,分不清工作日和周末——周中一有时间就出去玩,周末赶紧准备考试或者忙于科研。

昨天跟朋友聊天启发挺多,人的工作说难听点就是卖命,既然如此,就要找个愿意卖命的地方,为有价值的事业卖命。

长久以来我也是这么执行的,兜来兜去去寻找自己的天职,宁愿累瘫也愿意日复一日周而复始。
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问题不大-赤赤
3年前

富于理性: 年末醍醐灌顶的一堂课,有关心理学中的「叙事治疗」。叙事治疗认为,人的生命由故事组成,故事线越多、内容越丰厚,心理越健康。 1、如图,生命体验原本是离散的,图中每个点是一条生命体验、生活经历。 2、当我们被困住、格外痛苦时,我们往往只是把有限几个生命经历连成一两条故事线,比如「自己不够好所以父母才会离婚」,比如「社恐」,比如创伤经历。 我们用这些故事线定义自己、限制住自己。 3、而咨询师要做的,就是找到不能被这些「问题故事」囊括在内的闪光点,比如「热爱画画」,然后追问下去,帮被卡住的人不断丰厚这个闪光点: - 什么时候喜欢上画画的? - 第一次在画画中体验到成就感,是什么场合? - 画画在将来的生活中扮演什么地位? 4、就这样,一条新的故事线浮现出来,它和原本的问题故事线无关,但它从来都是我们人生的一部分。 5、而当越来越多的故事线被发展出来(比如事业、旅行、友谊),收获不仅仅是更健康的心理,还有益发精彩的人生。 叙事治疗还有一个观点,触动我很深,叫「所有的失望,都是曾被挫败的希望」。 当一个人诉说问题和失望,TA 同时诉说着已化为灰烬的梦想。 而这个「梦想」背后,就是那条故事金线。 ------ 这堂课来自简单心理seed,是一门宝藏的心理学零基础入门课,与我们的播客「问题不大」有长期合作优惠🎁详见评论区

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问题不大-赤赤
3年前
虽然跑去学医了,但我的精神底色一直是心理学的:关注感受,承认脆弱,接纳世界的矛盾性和复杂性……它会成为我未来从医的基础。

问题不大NoBigDeal - 25 学习心理学:自我成长、好奇、助人,从寻求权威到放下权威

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问题不大-赤赤
3年前
最近学医生活陷入了瓶颈…

医学嘛就是需要学习非常广泛的知识,但是我并不是对所有的知识都感兴趣,尤其是对一些杂乱无章、没有背后逻辑的知识,学起来简直痛苦极了。

比如免疫学里面的细胞表面抗原,CD20、CD19、CD30…这些是诊断B细胞淋巴瘤的关键指标,但是由于我没有直观体验,背起来就像在背一串密码。

对于不感兴趣的东西,学起来注意力也很难集中,当然心情也不好…和朋友交流了下,大概这就是学习的常态。我还在尝试对精神科以外的知识培养兴趣,从而帮助自己度过这四年😥
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