AI柿子: 我终于明白为什么那么多人拼命赚钱，却依然不快乐了。 去年年底拿到年终奖的那一刻，我激动得一晚上没睡着。 但三个月后，这笔钱就躺在银行卡里，我又开始焦虑下一个目标。 直到看了Naval Ravikant的这次访谈，我才意识到： 我一直在用错误的方式追求幸福。 Naval说了一个残酷的真相： "中彩票的人和摔断脊椎的人，两年后都会回到他们的基线幸福水平。" 这意味着什么？ 无论你得到什么，或者失去什么，你最终都会回到原点。 那些你以为能改变人生的东西，其实改变不了什么。 一、幸福的本质：不是得到，而是不想要 Naval对幸福的定义颠覆了我的认知： "幸福就是接受你现在所在的位置，不希望事情与现状不同，不觉得此刻有任何东西缺失。" 他讲了一个苏格拉底的故事： 苏格拉底走进市场，看到各种奢侈品和精美物品，他说： "这个世界上有多少东西是我不想要的啊。" 这就是一种自由。 不想要某样东西，和拥有它一样好。 想想看，你有多少时间是在"想要"中度过的？ 想要升职加薪 想要买房买车 想要找到对象 想要孩子考上好学校 但Naval说，大多数人如果回想自己持续快乐的时光，都是在"什么都不做"的时候。 不是在追逐目标的路上，而是在无所事事的时刻。 二、欲望循环：你永远在仓鼠轮上奔跑 Naval拆解了人类的"欲望循环"： 无聊 → 你坐着没事干 想要 → 你开始想要某样东西 决定 → 你决定不得到它就不会快乐 痛苦 → 你开始为得到它而努力和焦虑 得到 → 你得到了它 习惯 → 你习惯了它 无聊 → 几个月后你又想要别的东西 如果你没得到？你会不开心一阵子，然后忘掉，再想要别的东西。 无论你快乐还是不快乐，都不会持续太久。 这就是为什么： 年薪10万的时候，你觉得50万就够了 年薪50万的时候，你又觉得100万才够 年薪100万的时候，你发现还是不够 你永远在追，但永远追不到。 因为问题不在于"得到什么"，而在于"你一直在追"。 三、旅程就是全部：你99%的时间都在路上 Naval说了一句让我醍醐灌顶的话： "旅程不仅是奖励，旅程是唯一存在的东西。" 你听过很多成功人士说："回头看，旅程才是最有趣的部分，我应该更享受它。" 但为什么大多数人都是事后才明白？ 因为我们总是把快乐寄托在终点： "等我买了房就好了" "等我升职了就好了" "等孩子长大了就好了" 但Naval说：你99%的时间都花在旅程上，如果你不享受旅程，那是什么样的旅程？ 想象一下： 如果一切都按你预期发展，你会无聊到想死。 如果一切都不按预期发展，你会焦虑到崩溃。 生命之河就在这两岸之间流淌。 你需要的是惊喜，是可预测和不可预测的混合。 四、自尊的本质：你对自己的评价 Naval说了一个扎心的观点： "世界上最糟糕的结果就是没有自尊。" 为什么？ 因为不喜欢自己的人，总是在和自己较劲。 面对外部世界已经够难了，如果你还要和自己作对，那就是双重折磨。 没有人会比你更喜欢你自己。 如果你自己都不喜欢自己，外部世界就会变成一个无法逾越的挑战。 那怎么建立自尊？ Naval给了两个方法： 1. 遵守你自己的道德准则 "自尊是你对自己的声誉。" 你一直在观察自己，你知道自己在做什么。 如果你不遵守自己的道德准则（那个你用来评判别人的准则），你的自尊就会受损。 2. 为别人做出牺牲 Naval回顾自己的人生，发现真正让他骄傲的时刻，不是物质成功，不是学到了什么，而是： "当我为我爱的人或事做出牺牲的时候。" 这很讽刺，但这就是真相。 五、停止想自己：这是所有不快乐的源头 Naval说了一个我从没想过的观点： "想自己是所有不快乐的源头。" 如果你总是在想： "我的性格怎么样" "我应该得到什么" "为什么这件事发生在我身上" "我有这个问题" 你就是在喂养一只永不满足的野兽。 这只野兽会吞噬你所有的快乐。 那怎么办？ Naval说：想一些比你自己更大的事情。 一个使命 孩子 灵性追求 当你忘记自己的个人问题，去承担更大的问题时，你反而会更快乐。 六、哲学不是学来的，是活出来的 Naval说了一句让我印象深刻的话： "智慧是无法传递的。如果可以传递，我们读五本哲学书就够了，我们都会变得智慧。" 你必须自己学习，自己发现。 哲学就是当你在具体经历中发现隐藏的、可推广的真理。 每个人活得够久，都会成为哲学家。 因为哲学不是书本上的东西，而是你从生活中提炼出来的真理。 七、悖论的真相：你在错误的层面回答问题 Naval解释了一个困扰人类几千年的问题： 为什么哲学问题总是看起来矛盾？ 比如： 生命有意义吗？ 从个人角度：有意义。此刻就是全部的意义，你可以赋予它任何意义。 从宇宙角度：没意义。你会死，一切归零，宇宙没有意义。 看起来矛盾，对吧？ 但Naval说：问题出在你用错误的层面回答了问题。 你作为Chris在问"生命有意义吗"，那答案就是：有，对你来说有意义。 但如果你用上帝的视角、用宇宙的视角来回答，那答案就是：没有意义。 不要在提问的层面之外回答问题。 我有自由意志吗？ 从个人角度：有。我的身心系统无法预测我下一步会做什么，宇宙无限复杂，我在做选择，这就是自由意志。 从上帝角度：没有。一切都是因果链条，没有自由意志。 Naval说：如果是你在问，那你就有自由意志。如果是上帝在问，那就没有。 很多哲学悖论，都是因为你在错误的尺度和时间上回答了问题。 八、我的三个行动 看完Naval的访谈，我做了三个决定： 1. 停止把快乐寄托在未来 不再说"等我XXX就好了"。 如果我现在不快乐，得到XXX也不会让我快乐。 2. 每天问自己：我今天遵守自己的准则了吗？ 不是别人的准则，是我自己的。 因为自尊来自于"我对自己的评价"。 3. 少想自己，多想比自己大的事 当我陷入"我怎么样、我应该得到什么"的循环时，提醒自己： 停止喂养那只野兽。 最后 Naval说：金钱能解决所有金钱问题，所以赚钱是好的。 但他也说：中彩票的人和摔断脊椎的人，两年后都会回到基线幸福水平。 这不是让你不要赚钱，而是让你明白： 幸福不在终点，幸福在旅程。 不是得到什么让你快乐，而是不想要什么让你自由。 如果你也在追逐一个又一个目标，却发现自己越来越累，不妨停下来问自己： 我是在享受旅程，还是在等待终点？ 这篇访谈我看了三遍，每次都有新的感悟。Naval的智慧不是读一遍就能懂的，需要在生活中慢慢体会。 如果你也有类似的困惑，欢迎评论区交流。