⭐️我们永远都可以选择新的生活方式

最近老婆孩子没回京，自己一个人生活

生活模式被完全打破，迟迟不想睡觉，无意识地刷手机，一不小心就到凌晨1-2点。第二天状态不好，也很疲惫。

意识到问题的严重性以后，强制自己12点左右关灯睡觉，早上7点多起床，做早饭，8点左右吃完早饭。

昨天吃完早饭，看时间还早，才8点多，于是又躺了一会儿，结果越躺越不想起床，差点上班迟到。

又一次意识到不能这样下去，今天吃完早饭直接出门上班。到公司发现才9点半，于是把中午的健身房训练提前到了早上。

现在刚练完，神清气爽。

中午就不去健身房了，计划骑着共享单车去3km外的小米之家贴个膜（小米会员每个月都送一次贴膜）。来回骑车40分钟当做有氧了，而且今天天气还特别好。

不断优化生活模式，我们永远拥有选择权。

每次减脂期晚上都会刷到各种吃播
一直刷一直推
于是开始纠结要不要再吃点
要不要点外卖

今天找到方法了
主动搜索减肥主题
于是不断给我推各种励志减肥视频了
感觉马上变了
扶我起来，我还能瘦🌝

抖音奇妙夜
发现自己真的老了
好多人都不认识🤣

⭐信息质量，决定决策质量

近期突然想报摄影面授课，能感觉到是一时冲动，因此没有着急直接报名，而是多问了问身边的朋友。

一位我曾经报过课的摄影老师，行业也是混迹多年了，给我分析了我想报课老师的风格特点，以及身边同行，客户对他们的反馈。最后还提供了老师视角的真实情况。

破除了我一些不切实际的幻想，我马上就做出了判断。

最终没有报课。一方面有孩子要照顾，另一方面摄影技术我并不着急提升，以及未来大概率也不会作为主业（自己的时间精力就是天花板，如果只靠自己，商业化效率不高）

高质量的信息能够提供多元视角，帮助我们做出更高质量的决策

多交流，多讨论，保持开放！

🌝国庆回家胖了6斤
现在我马上就要瘦回来了

同事最近去北京协和医院开了减肥方案
于是我也去小红书上搜索了一圈
找到跟我体重身高差不多的作为参考
对比了大部分人的方案
其实差别不大

本质都是吃的贼少加每天锻炼60分钟
我说，这能不瘦吗🤣

于是，我也参考着
开始控制饮食
（之前都是因为吃多了，才会反反复复）
看看这次能坚持多久

⭐拥有时间就是拥有幸福

日常在北京单程通勤1小时，其实是还算可以的水平（我是这么安慰自己的）

这次国庆回老家，从家里去高铁站加上高铁47分钟，就能到另外一个省旅行。竟然通勤时间比上班还短。

原来每天都花费了这么多时间在路上

另一个，媳妇儿开始做保险经纪人以后，时间自由，办公地点自由，现在还待在老家没回来。每天大把的时间可支配，整个人都充满了活力。

大城市生活就像一个圈套，通勤把时间吞噬，除了时间之外，通勤带来的精神，身体疲劳影响也是多方面的。

难怪自由职业者这么爽，拥有时间就是拥有幸福💫

上饶美食​

​灯盏粿、肉圆粿、荞麦粿吃了
白老四烧饼、梅干菜饼吃了
​烫粉、猪肝炒粉吃了
​宝泽楼手臂一样长的虎皮蛋糕吃了
三味馆的硬菜​黄鳝鸡腰、黄豆鸡爪也吃了

真的好吃😋
也真的辣🌶️

豆浆粉
拌面
开启南方的新一天😆

国庆期间
家里楼下在修路
吵的孩子睡不着觉
一通电话
孩子外公外婆马上就开车来
5分钟后地库交接

住的近是真好啊🤣

今天替家长参加婚礼
​我终于知道作为与新郎新娘毫不相关的观众来参加婚礼是什么感觉了
​
​“什么时候开饭，我饿的不行了🌝”