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解决问题，先要看见问题。
昨天通过日记里看到了自己要么是0，要么是百分百的一种做事方式，导致很多事情很难启动。
于是开始调整，接受自己的灰度中间状态。重新走进健身房，不追求一次锻炼到一小时或者40分钟，10分钟也是一种进步。
很神奇，前两次还是10到20分钟，今天早起突发奇想，直接来公司去了健身房，感觉今天身体状态也比之前更好了，直接30分钟起步了。
昨天通过日记里看到了自己要么是0，要么是百分百的一种做事方式，导致很多事情很难启动。
于是开始调整，接受自己的灰度中间状态。重新走进健身房，不追求一次锻炼到一小时或者40分钟，10分钟也是一种进步。
很神奇，前两次还是10到20分钟，今天早起突发奇想，直接来公司去了健身房，感觉今天身体状态也比之前更好了，直接30分钟起步了。
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上周末去有知有行线下的AI交流活动。刚好有一位同路人提到，如何给自己打造一个情感陪伴型的AI Agent，我试着回答了。我通过AI把我的回答重新结构化了，分享给大家。
一、30岁，我迎来了人生的至暗时刻
我做了近10年的互联网产品，我的爱人是一名园林景观设计师。房地产行业的下行，先打乱了我们的生活节奏，我从来没想过，一个设计岗位，居然是按销售的底薪加提成核算薪酬，公司为了拿项目不惜贴钱，她熬了无数通宵做的方案，不仅拿不到应有的回报，还要面对无尽的内耗。每天下班回家，她都带着满身的疲惫和怨气，跟我抱怨公司、业务，还有看不到头的未来。我看着她痛苦，却无能为力，曾试着用我的产品经验帮她转型，好不容易拿到合适的offer，却因为离家太远只能放弃。
屋漏偏逢连夜雨。我们的孩子刚出生，就因为剖腹产的意外被医生拽骨折了。一边是刚出生的孩子，一边是陷入职业困境的爱人，再加上我自己工作上的调整，30岁这年，家庭、工作、生活，没有一件事是顺心的。
二、破局，从找到人生的「正反馈」开始
人在谷底的时候，反而会放下很多不切实际的执念，开始认真思考：到底什么才是能支撑我们走下去的东西？
那次意外之后，我第一次认真审视「人生风险」这件事，开始研究保险。越研究越觉得，这是一件能给人带来确定性、也能创造价值的事，我因为工作性质没法亲自做，却突然想到：我爱人共情力强、擅长沟通，这件事或许很适合她。
抱着试一试的心态，我劝她去尝试。没想到，这件事彻底改变了她。不用再面对无意义的内耗，每一次帮客户做好风险规划，都能拿到实实在在的正反馈。她慢慢把这件事做了起来，甚至从原来的央企离职，全职做保险经纪人。现在的她，时间自由，不用坐班，去年开始，她带着两岁的孩子和退休的妈妈全国各地旅居，既能陪伴家人，也能把工作做好，整个人的状态完全不一样了。
也是在这段低谷期，我和AI真正结缘。那时候我习惯中午出去散步，一边走一边跟AI聊天。聊工作里遇到的难题，聊我突然冒出来的情绪，甚至让它帮我梳理情绪产生的根源。很多人跟AI聊天总觉得「问不出东西」，我后来摸索出一个很实用的技巧：不要自己费劲想问题，让AI主动向你提问。毕竟很多时候，我们根本不知道自己不知道什么，让AI顺着你的情况引导你，反而能挖到更深层的想法。
我不是技术出身，也不懂AI的底层原理，但我喜欢把它当成工具，把我的想法落地。去年，我用AI编程工具做了一个小游戏，没想到居然拿到了几千个用户。那种「把一个想法变成实实在在的产品，还能收到用户的正反馈」的感觉，真的太爽了。也是这件事让我明白：在AI时代，重要的从来不是你懂多少技术，而是你有没有想法，敢不敢落地。
三、放弃「稳妥」，我终于找到了职业的「爽感」
今年，是我工作的第10年。看着身边的人都在卷职级、卷薪水，我却做了一个很多人不理解的决定：放弃做了近10年的成熟产品岗，通过内部活水，转型成了一名AI产品运营。
到新团队一个多月，节奏快到飞起，每天都很累，但我却干得无比爽。这种爽感，来自我终于能每天做自己喜欢的事，跟不同的人交流，把对AI的热爱变成工作的一部分。
之前我一直做着中后台产品的事情，离用户很远，工作缺乏正反馈。但我从来不是会坐以待毙的人，工作里找不到的价值感，我就去别的地方找。业余时间，我开始做公益，因为没有利益牵扯，我认识了很多不同业务线的同事，也能放开手脚发挥自己的优势，反而在公益圈里成了大家信赖的人，拿到了在本职工作里没拿到的正反馈。
这段经历让我明白：人这一辈子，不是只有一条「按部就班往上爬」的路。你不用逼着自己在不适合的赛道里卷，找到自己真正擅长、真正喜欢的事，哪怕它看起来不那么「主流」，也能让你活得踏实、开心。
四、我的两套人生逻辑：关于AI，关于投资，关于人生
很多人问我，AI发展这么快，你不焦虑吗？经济不景气，你不慌吗？其实这几年的经历，让我沉淀出了两套最核心的人生逻辑。
第一套，是关于AI的：AI是工具，是你能力的延伸，从来不是你的敌人。
我见过很多人，要么把AI神化，觉得它能替代一切，每天活在被裁员的焦虑里；要么把AI贬得一文不值，拒绝学习、拒绝接受。但在我看来，AI最棒的地方，是它给了普通人「把想法落地」的能力。你不用懂代码，就能做一个小程序；你不用会画画，就能做出好看的设计；你甚至不用懂复杂的专业知识，就能让AI帮你梳理思路、解决问题。
当然，我也认同AI在情感陪伴上的价值，它能24小时秒回，能无条件接纳你的情绪，能帮你梳理困惑，这是普通人很难做到的。但我始终觉得，AI永远替代不了真实的人际连接。就像今天这场线下交流会，我们坐在一起，面对面聊天，碰撞出来的思想火花，那种同频的共鸣，是AI永远给不了的。所以我的建议是：你可以把AI当成最好的树洞和助手，但一定不要放弃真实的社交，多去认识同路人，你的生活会多很多意想不到的惊喜。
第二套，是关于投资与人生的：人生的核心是体验感，投资自己，永远是最稳的买卖。
关于投资，我其实踩过不少坑。曾经也跟着别人研究股票，在小米股价58的时候喊着要进场，还好被室友拦了下来；也试着啃巴菲特的书，结果翻了几页就读不下去了。后来我终于承认：我根本不喜欢投资，也不擅长这件事。
所以我最终的选择是：把专业的事交给专业的人，我把钱交给我信赖的人打理，不追求超额收益，不跟别人比高低，只要能拿到我能承受范围内的合理回报就够了。因为我明白，对普通人来说，把时间和精力花在提升自己的专业能力上，拿到的人力资本回报，永远比你在股市里折腾来的多。
而人生这件事，说到底，就是一场体验。你不用逼着自己追求过高的物质目标，不用非要活成别人眼里「成功」的样子。哪怕有一天我被公司裁员了，我一点都不慌，我懂怎么用AI把想法落地，我有擅长的事，哪怕从零开始做个账号，只要能攒下1000个真正同频的铁粉，就足够我过上不错的生活。
人这一辈子，你永远不知道明天和意外哪个先来。既然如此，不如就趁着活着的时候，尽可能去做自己喜欢的事，去见喜欢的人，去体验不一样的生活。人生是借着这副皮囊体验几十年，重要的从来不是你拿到了多少世俗的成就，而是你过得开不开心，有没有活成自己喜欢的样子。
结尾
现在的我，每天做着自己喜欢的工作，和爱人一起琢磨着微创业的想法，看着爱人开开心心地旅居看世界，对未来充满了期待。
在这个AI快速迭代、人人都在焦虑被替代的时代，我反而觉得，这是对普通人最友好的时代。因为它打破了很多过往的门槛，给了我们更多的可能性。你不用再被固定的岗位、固定的赛道困住，只要你有想法，愿意动手，愿意拥抱新的东西，就能找到属于自己的路。
毕竟，人生从来没有标准答案，能让你开心的体验，就是最好的人生。
一、30岁，我迎来了人生的至暗时刻
我做了近10年的互联网产品，我的爱人是一名园林景观设计师。房地产行业的下行，先打乱了我们的生活节奏，我从来没想过，一个设计岗位，居然是按销售的底薪加提成核算薪酬，公司为了拿项目不惜贴钱，她熬了无数通宵做的方案，不仅拿不到应有的回报，还要面对无尽的内耗。每天下班回家，她都带着满身的疲惫和怨气，跟我抱怨公司、业务，还有看不到头的未来。我看着她痛苦，却无能为力，曾试着用我的产品经验帮她转型，好不容易拿到合适的offer，却因为离家太远只能放弃。
屋漏偏逢连夜雨。我们的孩子刚出生，就因为剖腹产的意外被医生拽骨折了。一边是刚出生的孩子，一边是陷入职业困境的爱人，再加上我自己工作上的调整，30岁这年，家庭、工作、生活，没有一件事是顺心的。
二、破局，从找到人生的「正反馈」开始
人在谷底的时候，反而会放下很多不切实际的执念，开始认真思考：到底什么才是能支撑我们走下去的东西？
那次意外之后，我第一次认真审视「人生风险」这件事，开始研究保险。越研究越觉得，这是一件能给人带来确定性、也能创造价值的事，我因为工作性质没法亲自做，却突然想到：我爱人共情力强、擅长沟通，这件事或许很适合她。
抱着试一试的心态，我劝她去尝试。没想到，这件事彻底改变了她。不用再面对无意义的内耗，每一次帮客户做好风险规划，都能拿到实实在在的正反馈。她慢慢把这件事做了起来，甚至从原来的央企离职，全职做保险经纪人。现在的她，时间自由，不用坐班，去年开始，她带着两岁的孩子和退休的妈妈全国各地旅居，既能陪伴家人，也能把工作做好，整个人的状态完全不一样了。
也是在这段低谷期，我和AI真正结缘。那时候我习惯中午出去散步，一边走一边跟AI聊天。聊工作里遇到的难题，聊我突然冒出来的情绪，甚至让它帮我梳理情绪产生的根源。很多人跟AI聊天总觉得「问不出东西」，我后来摸索出一个很实用的技巧：不要自己费劲想问题，让AI主动向你提问。毕竟很多时候，我们根本不知道自己不知道什么，让AI顺着你的情况引导你，反而能挖到更深层的想法。
我不是技术出身，也不懂AI的底层原理，但我喜欢把它当成工具，把我的想法落地。去年，我用AI编程工具做了一个小游戏，没想到居然拿到了几千个用户。那种「把一个想法变成实实在在的产品，还能收到用户的正反馈」的感觉，真的太爽了。也是这件事让我明白：在AI时代，重要的从来不是你懂多少技术，而是你有没有想法，敢不敢落地。
三、放弃「稳妥」，我终于找到了职业的「爽感」
今年，是我工作的第10年。看着身边的人都在卷职级、卷薪水，我却做了一个很多人不理解的决定：放弃做了近10年的成熟产品岗，通过内部活水，转型成了一名AI产品运营。
到新团队一个多月，节奏快到飞起，每天都很累，但我却干得无比爽。这种爽感，来自我终于能每天做自己喜欢的事，跟不同的人交流，把对AI的热爱变成工作的一部分。
之前我一直做着中后台产品的事情，离用户很远，工作缺乏正反馈。但我从来不是会坐以待毙的人，工作里找不到的价值感，我就去别的地方找。业余时间，我开始做公益，因为没有利益牵扯，我认识了很多不同业务线的同事，也能放开手脚发挥自己的优势，反而在公益圈里成了大家信赖的人，拿到了在本职工作里没拿到的正反馈。
这段经历让我明白：人这一辈子，不是只有一条「按部就班往上爬」的路。你不用逼着自己在不适合的赛道里卷，找到自己真正擅长、真正喜欢的事，哪怕它看起来不那么「主流」，也能让你活得踏实、开心。
四、我的两套人生逻辑：关于AI，关于投资，关于人生
很多人问我，AI发展这么快，你不焦虑吗？经济不景气，你不慌吗？其实这几年的经历，让我沉淀出了两套最核心的人生逻辑。
第一套，是关于AI的：AI是工具，是你能力的延伸，从来不是你的敌人。
我见过很多人，要么把AI神化，觉得它能替代一切，每天活在被裁员的焦虑里；要么把AI贬得一文不值，拒绝学习、拒绝接受。但在我看来，AI最棒的地方，是它给了普通人「把想法落地」的能力。你不用懂代码，就能做一个小程序；你不用会画画，就能做出好看的设计；你甚至不用懂复杂的专业知识，就能让AI帮你梳理思路、解决问题。
当然，我也认同AI在情感陪伴上的价值，它能24小时秒回，能无条件接纳你的情绪，能帮你梳理困惑，这是普通人很难做到的。但我始终觉得，AI永远替代不了真实的人际连接。就像今天这场线下交流会，我们坐在一起，面对面聊天，碰撞出来的思想火花，那种同频的共鸣，是AI永远给不了的。所以我的建议是：你可以把AI当成最好的树洞和助手，但一定不要放弃真实的社交，多去认识同路人，你的生活会多很多意想不到的惊喜。
第二套，是关于投资与人生的：人生的核心是体验感，投资自己，永远是最稳的买卖。
关于投资，我其实踩过不少坑。曾经也跟着别人研究股票，在小米股价58的时候喊着要进场，还好被室友拦了下来；也试着啃巴菲特的书，结果翻了几页就读不下去了。后来我终于承认：我根本不喜欢投资，也不擅长这件事。
所以我最终的选择是：把专业的事交给专业的人，我把钱交给我信赖的人打理，不追求超额收益，不跟别人比高低，只要能拿到我能承受范围内的合理回报就够了。因为我明白，对普通人来说，把时间和精力花在提升自己的专业能力上，拿到的人力资本回报，永远比你在股市里折腾来的多。
而人生这件事，说到底，就是一场体验。你不用逼着自己追求过高的物质目标，不用非要活成别人眼里「成功」的样子。哪怕有一天我被公司裁员了，我一点都不慌，我懂怎么用AI把想法落地，我有擅长的事，哪怕从零开始做个账号，只要能攒下1000个真正同频的铁粉，就足够我过上不错的生活。
人这一辈子，你永远不知道明天和意外哪个先来。既然如此，不如就趁着活着的时候，尽可能去做自己喜欢的事，去见喜欢的人，去体验不一样的生活。人生是借着这副皮囊体验几十年，重要的从来不是你拿到了多少世俗的成就，而是你过得开不开心，有没有活成自己喜欢的样子。
结尾
现在的我，每天做着自己喜欢的工作，和爱人一起琢磨着微创业的想法，看着爱人开开心心地旅居看世界，对未来充满了期待。
在这个AI快速迭代、人人都在焦虑被替代的时代，我反而觉得，这是对普通人最友好的时代。因为它打破了很多过往的门槛，给了我们更多的可能性。你不用再被固定的岗位、固定的赛道困住，只要你有想法，愿意动手，愿意拥抱新的东西，就能找到属于自己的路。
毕竟，人生从来没有标准答案，能让你开心的体验，就是最好的人生。
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发现过去自己在各个笔记应用里面记录了不同年份的日记，包括有道云笔记、Flomo，印象笔记等等。
最近做了一件事情，把它们全部都导出到本地，并且使用AI打造了自己的知识库。然后把这些存量的日记导入进去，让它对我的过往日记进行洞察分析。
发现了我这么多年来，在日记里体现出的那些没有变化的点，和慢慢发生改变的地方，还挺神奇的。
我从来没有意识到自己总是0或百分百地去看待事物。很难接受中间状态。
比如今天要么去健身1小时，要么就不去健身。其实我还可以选择去健身10分钟，只要去了，那就是往前走了一小步。
太在意完美，就会让自己止步不前。于是我今天就去健身房练了10分钟，感觉也比往常好多了。我去了，那就是变化！
也没有意识到自己这种完美主义常常让自己固步自封，当我看见了这些我所没意识到的问题之后，我慢慢开始接纳它们。
也许，这也是一种变化吧
最近做了一件事情，把它们全部都导出到本地，并且使用AI打造了自己的知识库。然后把这些存量的日记导入进去，让它对我的过往日记进行洞察分析。
发现了我这么多年来，在日记里体现出的那些没有变化的点，和慢慢发生改变的地方，还挺神奇的。
我从来没有意识到自己总是0或百分百地去看待事物。很难接受中间状态。
比如今天要么去健身1小时，要么就不去健身。其实我还可以选择去健身10分钟，只要去了，那就是往前走了一小步。
太在意完美，就会让自己止步不前。于是我今天就去健身房练了10分钟，感觉也比往常好多了。我去了，那就是变化！
也没有意识到自己这种完美主义常常让自己固步自封，当我看见了这些我所没意识到的问题之后，我慢慢开始接纳它们。
也许，这也是一种变化吧
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经历过密集的一周时间
我越来越发现勇于踏出第一步有多么的重要
新的环境，新的开始
我感受到前所未有的信息密度
人真的是要不断地了解自己
发现自己的优势，并且敢于去尝试自己优势所在的职业
这种感觉真的非常不错，但我也才刚来一周，还需要持续观察！
期待2026🥳
我越来越发现勇于踏出第一步有多么的重要
新的环境，新的开始
我感受到前所未有的信息密度
人真的是要不断地了解自己
发现自己的优势，并且敢于去尝试自己优势所在的职业
这种感觉真的非常不错，但我也才刚来一周，还需要持续观察！
期待2026🥳
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从来没想过我会在一个部门里面待6年时间，昨天做了一次正式的道别，今天就要出发去新部门了，最重要的是别坐错地铁🤣
新的地铁线路，网络变得特别差，因此没办法上网冲浪了，刚好也作为一次机会，重新梳理自己的生活系统，利用好地铁这段时间，可以看看书了
新的地铁线路，网络变得特别差，因此没办法上网冲浪了，刚好也作为一次机会，重新梳理自己的生活系统，利用好地铁这段时间，可以看看书了
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昨天路过中山路，发现一家特香包的店，排队特别长！今天我又来中山路了，我看到这家店门口并没有多少人，感叹自己运气真好！
于是马上买了一个特香包，买完一看大众点评才知道，这是另一家店。
没想到我没走多久，就看到了真正的那家店，依然还是排着特别长的队。我感觉特香包这个东西应该每家做的都差不多吧？于是我打开吃了一口。
只能说群众的眼睛是雪亮的🤣🤣
于是马上买了一个特香包，买完一看大众点评才知道，这是另一家店。
没想到我没走多久，就看到了真正的那家店，依然还是排着特别长的队。我感觉特香包这个东西应该每家做的都差不多吧？于是我打开吃了一口。
只能说群众的眼睛是雪亮的🤣🤣
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