想念美团外卖柜，每次五毛钱。

公园的储物柜超时加收一块，除非是 LSD，否则每次跑步都要考虑一小时内的距离😂

最近遇到莫名其妙的烂事，正如入夏以来萦绕在耳的蚊虫，挥之不去又痒又痛，还一时半会解决不了。

最近这个Sigma疯狂推广，试了一下感觉还不错，有大数据分析跑步能力，目前全功能免费开放，就不知道之后怎么个收费模式。

临近变天，早上又被腰酸折腾得睡不回去。中午强行补觉半小时，看着明天就要狂风雷暴了，出来把这个月第一跑完成了。

农历十四的晚上拍下了这个🌛，亮度有些拉的太低，但是在相册里是有HDR的，发上平台就变得非常暗淡。

月跑七十其实也就我这样的水平，去年一整年月跑量三四十，最多的时候是前年跑课表时，月跑量去到177，那时候也直接跑伤了，左腿髋关节连接到膝盖处剧痛。

不断刷到那些人嘲讽健身跑步人群，然后用中医角度推崇八段锦太极拳这类的养生运动。

恕我嘴毒，不是老年人就别造神这类养生运动，舒展筋骨和有氧无氧完全两回事。坐久了起来打一段八段锦太极拳我觉得很好，但以此作为长期健身项目，我建议有时间还是多睡一会。

因为你不是真的喜欢运动，说到底你还是怕累，怕出汗。

惜命慢摇。

佳速度好像又抽风了。

想起我这次跑间歇心脏突然骤降到72，现在我希望是因为汗太多导致手表检测失灵，太吓人了。二月份做了全套彩超，医生说我心脏很健康，未来几年都不用再检查该项。然而每年都有跑马大佬猝死的新闻，这些精英选手的心脏应该比我更强大。但又刷到新闻，说每年睡觉猝死十万人，而跑马猝死的只有4.5人。也许是因为特定事件特定人物，才放大了这种效应。跑步依然是健康的，量力而为，不强求自己，时刻关注心率和体感，高温高湿停跑，生病睡眠不好停跑，受伤停跑，恢复跑从短途慢跑开始，这才是健康的运动。愿张雪峰老师走好🙏。

《挽救计划》太棒了，不愧是我等了那么久的电影。看之前有时间可以先看看原著，看完脸在漏水😢😢

这地给了我要搬到市中心的决心。

看到几个跑步博主受伤停跑，总让我觉得强身健体的终点就是受伤退场，然后拉下一个损耗严重的身体。

但目前跑步带给我的依然是快乐和健康，我不知道自己是否比身边那些不运动的人更强大，因为我也会生病，我也会累得不想动，似乎跑步并没有给我带来更强的耐力与韧性。而我的 pb 成绩也停留在一年多以前，短期内也不可能再次接近。现在每次一小时内的十公里，足够我听一期播客，出一身汗，发一些牢骚，以及未来两天的停跑修习，我也挺满足了。

HRV 直线上涨，好的睡眠环境太重要了。