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NanL
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NanL
2天前
根本坚持不了10公里,拼全力拿个5公里pb。

我才三十来岁,为什么平均心率上不去,而其他人能顶着近180的心率跑七八公里。
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NanL
5天前
用一小时来暂时忘记那些让人忐忑不定的破事。
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NanL
7天前
心率不算高,体感实在难受,破不了pb了😰😰😖😖
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NanL
10天前
雨后的路跑没有烟尘,但是到处修路。每天都修路,但是路面依然有空砖有裂痕有积水,也不知道哪个环节出现问题。

修养一周以上,体能起码降低一个半月,当然也有可能是因为夏天确实到了。
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NanL
12天前
实在太热了,坚持不了一点。
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NanL
13天前
看完WWDC2024,突然就脱去了关于果子的所有光环,这也许脱得有点迟,但对比于以往看完发布会或者开发者大会后对这家企业理念的敬佩,现在也是明白本质上都是资本的游戏。

何况我根本就没几样果子产品😅。

但也许正因我曾经有过三大件全家桶,现在逐渐脱离迈向实用性,我发现现阶段没有什么东西是不能替代的,果子产品也没那么神。普通人往往经济高效双重考虑,果子就变得没那么神乎其技。

每次wwdc,果子总想让观众体验到来自完全体全家桶的便捷优雅生活。在演示视频里,人们总是能在80平的客厅里端一杯咖啡,用Vision Pro和朋友分享生活中的各种喜悦;又或者在开放式的西式厨房中有条不紊地和Siri聊天,或和亲友FaceTime;iMessage总是繁忙而有趣,海边度假,雪山历险;然后主角总能继续在80平的带火炉的客厅中,用打开Apple tv并静心欣赏最新剧集电影。

多美好的生活,但就好比小时候看TVB一样,总以为香港人都住在千呎豪宅。

果子所描述的生活,和绝大多数中国的消费群体毫无关系。Apple tv不可用,内嵌Chatgpt到时候不是被ban就是换国产大模型,几乎没人用的iMessage,iPad最专业的功能我所了解到就是设计,而且还是在不方便使用Photoshop的情况下,绝大多数消费场景还是看视频,打游戏。

至于iPhone,很好用,但又没有那么必须,国产安卓那么多年,用户已经适应了。我所体会最深的场景,上高铁前的40分钟,我可以在充电处用快充在30分钟内把手机充满,而在我旁边的iPhone用户只能很焦虑地看着进度条慢慢涨。

在这种情况下,什么领先功能都是徒劳的,我甚至认识一些iPhone用户,手机从来都是省电模式,或者从来不开5G。

然后再回头看这次甚至是往年的果子大会,Craig愈发油腻,没活硬整,果子人在Apple Park里高呼新产品新特性的革命性,似乎园区外的世界变动和他们毫无关系,这个园区甚至可以拓展到圈子,我感觉到他们的圈地自牢,甚至每次出现的“拟我表情”都感觉这群人是不是有点过于快乐了。
#WWDC24
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NanL
14天前
恢复第二次跑,髋不疼了,但右脚脚踝一直磨,最后只能停止。这鞋子跑了快两百公里,第一次磨脚,起步前袜子鞋带甚至鞋子里一丁点砂石都要检查清楚。

感觉从停跑后的这十天里,HRV一直在下降📉,本来HRV范围已经比较低,这么一来更增加了焦虑,也有可能是这几天晚上一直下雨,本来雨季睡眠就差。端午愿大家都生龙活虎,身体健康,吃嘛嘛香。
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NanL
15天前
有虫慎点。
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NanL
15天前
来湛江玩。

我总觉得这种小镇年轻情侣周末节假日出来玩的情景非常触动我,十来二十岁的年纪,没有大城市的物欲横流,清爽打扮一下,或者牵着手,或者搭着小子的电动车,慢悠悠地开着。

当然我说的不是鬼火少年和精神小妹儿。恰好今天看到两个鬼火和机动车抢道,并恨恨威胁了小车司机。

隐秘的角落的剧情其实我不太记得了,也许不明白为什么这个士多店那么多人打卡。
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NanL
17天前
这应该是我最后一次去体检中心体检,往后一律的大医院做专项检查。

进去后先把套餐里的胸透和骨龄放弃,这两项除了徒增照射,没有卵用,X光小问题照不出来,能照出来通常也晚了,好比手表的血氧浓度,还有能力自主测量,大概率是正常的;浓度掉到八十,你根本不用测也知道出大事了。反正都是要照那么一次的,我倒不如去医院预约一次低剂量CT,体检中心的CT价格和医院差不多,查出问题还得去医院再照一次,三甲医院不认体检中心的数据,那我何必。骨龄更是荒谬,测出来意义在哪?

然后问题出现在b超项目上。我的查室有一个老医生,还有个大概三四十岁的医护。由于外科医生建议我查查男科b超,导致这次我是需要脱裤子的。我是没想到男科碰到女医护会出现在我身上,而且这本质上不是医院,而是个民营体检中心,医护资质还不一定能查实。不过我倒不紧张,反正戴着口罩。

查完后一脸的严肃,说,你前列腺有炎症。

我说,那是要禁欲吗?

医生,不行那会造成堵塞。

我又问,那怎么办?

答,顺其自然,不要太多不要太少。

?那是多少

“顺其自然”

医生又说,你肝也有问题(纤维还是回声,忘了),少喝酒。

我说,我几乎不喝酒。今年就喝了两次,第一次春节喝了一杯,第二次一个月前和朋友喝啤酒。

那你有用什么药吗?

我半年前吃了治疗带状疱疹的药。

哦,那就是了,那个药会对肝造成损伤。

我说,啊半年前吃的那一次到现在都还在影响啊?

医生不说话,然后又说,你肾有结晶,一定要多喝水,多运动。

我一周跑三次到四次,每次十公里。而且我最近从跑步开始就养成喝水习惯,我水喝到都怕上夜尿了。

医生说,夜尿?那是因为你前列腺的问题。

那我还喝不喝水,医生。

适量喝。

医生又说,你要加这几项,来进一步查明是什么原因。

我一看,一项就要两百多,我说婷婷,我直接去医院看不更省事,就算你们给我检测出来什么原因,也不能开药治疗,最终我还得去医院,医院医生又不看你们的报告,最终我还得做一次。

医生最后说,去三甲医院要取前列腺液,很难受的。

我说,明白了,谢谢你的建议。

我看来也逐渐明白什么叫人不要随便做体检,真的除了徒增焦虑,什么都做不了。我不喝酒,肝有异常。规律跑步大量喝水,肾有异常。禁欲不行纵欲不行,都对前列腺不好,顺其自然。妈的真的顺其自然那还怎么可能做到规律。而且我算看破了,这玩意就是你再怎么规律,该来还得来,来了还走不了。

而每逢此时我总会想起老家的叔伯亲戚,顿顿抽烟喝酒大吵大闹,吃东西也不太讲究卫生,油也是土榨花生油。这几年身体不舒服去医院查也多多少少有点毛病,高血压高血脂心肺功能什么的,然而他们起码一直都是乐呵呵的,知道后大不了开始戒烟,少喝酒,每天还干嘛还干嘛。我八十多的大伯,上次检查后开始戒烟,现在一根都不抽。

而我总是觉得,如履薄冰提心吊胆地活着,体检一查异常项都不得了,我也才30多岁,怎么过得还没老家那些五十多岁穷乐呵的人开朗健康呢?

先休养调整三个月,再到医院复查吧。
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