去年的旅行计划都实现了。
今年准备：一月去泉州，二月去尼泊尔徒步，四月日本看个演出顺便熊野古道，然后五一可去西班牙走朝圣之路（那我就走完欧洲最有名的三条线了）。
下半年带上家人去新疆（就不徒步了），然后朋友在巴厘岛的民宿估计快好了，我去玩顺便徒步，不晓得秋季还能不能争取个冰岛火山徒步或者亚丁大转山什么的，以及还想带妈妈去一趟松赞的南迦巴瓦和巴松措（就不徒步了）。
写下来，比较容易实现。

最近有个公司想让我去上班，我说我全职不了一点，我有难言之隐：上班影响我去户外，不去户外，我根本无法坚持工作的…甚至可能也不太想活。

收到香香月饼和香香香香，中秋快乐！

一大早被一个pr烦到了，我说你转告客户，我素质极差，无法控制。
如果她再提无理要求我就会删掉所有广告的部分直接发布，且我会在评论区给对家带货，且我会去小红书你们所有非报备笔记下方举报品牌没有走广审流程。

说完负责人立马出来滑跪，后续沟通一路畅通。我有点难过的，就我发现很多人不配被好好对待，他们只能听懂难听的话。

松赞问我想不想去百巴玩（他们唯一的一家帐篷营地，据说特别高端）。
我说不想，我是蒙古族，我们祖先住够了蒙古包，奋斗了好几代才住到房子里的。
我们蒙古人不玩露营。

今天是第一百次心理咨询，加上前几年做的，累积有超150次了。

咨询一直在做，但现在很少在公开渠道分享感受，主要是觉得这个消费非常“中产时刻”。
倒不是觉得做心理咨询矫情或者没有收获，相反我觉得收获和成长巨大，以及任何人在任何时刻愿意以任何方式直面内心、自我探索，都是非常勇敢和有价值的事。
只是我意识到，这个社会上真正有巨巨巨巨大创伤，最最最最需要心理咨询帮助的人，恰恰是没有时间、更没有金钱做咨询的更加底层的人。他们可能出生在一个烂糟的家庭，或者遭遇过不可言说的伤害，一辈子活在恐惧与痛苦中，他们可能还在为了养家糊口奔波，无暇顾及自己的心理健康，只能选择麻木的活。

我的痛苦依旧痛苦，它没有因为其他人的痛苦而变轻一分一毫。但想到更加绝望的人生，我只想选择闭嘴，我起码有资源、有社会支持系统，可那些人怎么办？
心理咨询做到后面会让人升起慈悲心，对自己也是对他人。

松赞「本初善」展览到北京了，美丽的藏毯看不够，（摄影看不懂。

10.31前可在小程序预约参观。

终于出伏，可以跑步啦👏

因为se在第四位，说白了还是能力不足……所以时不时会se暴走：沉迷享乐，暴饮暴食，声色犬马

不想工作，只想晒太阳。

我发现我对Jo和叨，只关注几件事情：好好吃饭了吗、喝水多不多、上了几次厕所、睡了多久？
我决定用同样的标准面对自己。

（没做的工作不要催，没做就是不想做）

我最近准备把床、床垫、被子、四件套都换一遍……

今天先把8sleep智能床罩（俗称硅谷电褥子）铺上。
安装非常简单，不用换床垫，直接铺在现用的床垫上，然后连接主机、注水、铺床单就可以了，我一个人20来分钟搞定。
产品质感还不错，有一说一，这公司的VI和UI做的是真好，动画也很炫酷。我躺床上看半天，情绪价值先到位了。

产品介绍说，第一个月的前15天它会学习我的睡眠习惯，后15天autopilot会全面接管我的温度调节（好炫酷的说法）。等我睡完这一个月，看看ouraring的分数变化，再来汇报。