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胤剑晨
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英短的主人
四柱八字 紫微斗数学习者
人类的线性大脑无法理解指数型发展速度
胤剑晨
3天前
1998年梁朝伟的烧脑剧,我竟然没有看过,甚至听说过?

《暗花》:悟空翻不出如来的手掌心,乖乖叫爸爸!

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胤剑晨
4天前

参考答案: OpenAI CEO Sam Altman:《如何成功 How To Be Successful》 2019年 要点导读: 1. 复利自己,如果人生用一个函数来表示的话,横轴是时间,纵轴是成就。大多数人的走势是相对平缓的直线,但每个人都希望自己的人生是一个陡峭线性的曲线。Sam Altman给出的方法是通过更高的学习效率和杠杆(财富、影响力、社会地位等)来不断的给人生曲线调整系数。额外强调的一点是「着眼长远」,市场会给着眼长远的人更高的回报。 2. 无比相信自己,巨大的成功机遇一定是少数人发现的,这时候你需要保持强大的自信,否则你会和这个机遇失之交臂。如何区分盲目自大和自信?1.看你过去的结果是否能支撑你的自信。2.接受反对意见,多数人反对意见一定有价值,在接受反对意见的前提下再判断是否要坚持自己。 3. 学会独立思考,Sam Altman提供了三个点:1.在基本原则框架下,进行延伸创新;2.和同类型的人进行交流;3.快速尝试,且保持失败后再次站起来的勇气和自信; 4. 善于销售,这首先要求你相信自己销售的东西,表达要有清晰的思路,其次要尽量精炼。在重大机会面前,能现场不远程。 5. 愿意冒险,敢于下重注;在你一无所有时,冒险的成本是更低的。当你已经拥有很多的时候,你反而不敢All in你的筹码。 6. 聪明专注努力缺一不可,找到自己认为正确的方向,保持专注,并且要极具执行力。 7. 要有更大的目标,只有这样才能吸引那些和你一致的人。 8. 建立人际网络的一个有效方法是,尽可能地帮助别人,并且善待与你共事的人;

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胤剑晨
6天前
最近微信视频刷到不少“薄小强”的视频。他们的声音效果怎么样?
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胤剑晨
7天前
生活质量在提高,但网络消极和负面消息也在增加。核心是互联网的放大器,负面曝光强度比起正面多了很多。内容吸引眼球,传播也有话题性。
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胤剑晨
7天前
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胤剑晨
8天前
我怎么觉得顾湘小说中的产品经理是纯银? 我是不是也太八卦了
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胤剑晨
11天前

野妹的星球: 冥想5年,我收获了什么? 我是一个外向拉满的人,充满向外探索的好奇心,社牛,爱交朋友。对世界的无限热情,驱动在学习和工作的跨领域拓展,不停收获视频/滑雪/滑板/冲浪/hiking/画画等各种新的爱好,一个人背包旅行、滑板滑过20+个城市,通过不同人去看他们眼里的世界。 直到发现,花花世界的冰山之下,还有着被我忽视的主观世界:是精神,是内核,是灵魂。在精神世界,我打开精彩的钥匙,一半是冥想。 🥰文章目录: 1、冥想的实用效果 2、人生观助手 3、冥想的研究和原理 4、我的冥想记忆瞬间 🧘1、冥想的实用效果 以下是冥想对我的表层作用,熟练掌握之后,立竿见影,非常实用。 工作学习效率: 5-10分钟的冥想,就可以让学习工作快速专注,效率提高。 睡眠: 睡前冥想能清空脑中压力、焦虑的杂念,更快入睡、睡眠质量更好。 健身: 对肌肉发力的感知更准确。 美食: 品尝美味的时候,因为有感受和专注食物触感、味觉、气味的能力,所以更能品尝美味,吃出味道的层次感,体会“这个菜到底哪里不一样”。幸福就在这样的时刻里流淌。 情绪: 平复悲伤、愤怒等汹涌的情绪。 心流: 冥想后更容易进入心流,心流状态里人可以在嘈杂的环境里干活,完全不受影响,灵感充足,思路清晰。 🧘2、人生观助手 冥想对我的影响,实用性知只是表面,更多是深层的人生观建立。 1)长期主义人生 慢下来,不着急达成某一个目标。我不需要在几年之内晋升到什么级别,不需要在“26岁股权套现,你的同龄人正在抛弃你”互联网煽动的焦虑里迷失方向。 但是一旦有目标,就是长期的。我反复问自己,想成为什么样的人?那反推这几年,需要做什么事?需要放手什么事?然后不着急,慢慢干。 人会高估自己一个月能做多少事,但是会低估五年能做多少事情。时间有巨大的力量。 2)快乐的基调 说实话,我并没有从冥想里带来直接的快乐。但是“冥想哲学”让我活在当下,不被对过去的悔恨、对未来的担忧、对未知的恐惧而困扰,那自然少了不快乐的来源。认真生活,好好跳舞,享受唇齿间迸发的美味,树影间的阳光,都是那么“浅薄”的当下,又是那么地快乐。 人心本就是纯净的,我生而简单、赤裸又快乐。 3)对内心的诚实,而后勇敢 诚实地看到,工作几年里一个个高光和低谷时刻。不想因为“苟着”而忽略感受的触角,让心变麻木。 能诚实地看到,低谷时刻里,对未来不确定的不安全感,对于自我认可的质疑。诚实面对掰开揉碎的内心,直面内心和现实的不匹配。此时,连“恐惧什么”都被揉碎了,具象化,然后轻易破解,因为大半的恐惧都来自于想象力、而不是事实。 裸辞需要勇气吗?还好,因为知道内心渴望,我想成为什么样的人。真实面对自己、面对现实,知道长期目标之后,勇气不是起点,而是绝对诚实的结果,勇敢来得自然而然,并不需要多大的决心。 4)知道自己渺小,在智慧的高山之前 作为一个“先原理再行动”的entj、唯物主义者,之前觉得乔布斯这样的人推崇冥想,不仅成功学,还虚头巴脑。直到五年前,我遇上睡眠问题,把助眠香薰、保健品、床品都试了一遍之后,试出了冥想对睡眠最有效;再到2021年真正发现内心的力量,2022年走进寺庙禅修。深知之前的我有多狭隘,而此刻站在更宏大的世界面前,更觉渺小。 渺小让人觉得美好,因为面前,有一个无尽的宇宙。 5)创作的灵感 冥想帮助我写文字和画画。希望有一天能帮助音乐创作。 冥想的间隙,画面在脑海里展开:我坐在面对海浪的大船甲板上,躺在半空的粉色云朵上,或者沉浸在透明的玻璃海中。这些场景,让回到当下之后的我,特别想画画。 冥想后,生活和职业的新思路、对自我的深入探究,也会在注入心流的刹那,想法在面前涌来。 灵感从哪里来?我并不知道。也许每个人本就拥有想象力,我只是在冥想清空纷繁杂念之后,看到了显现出来的、原本的自我。 🧘三、冥想的研究和原理 1)有趣的事实fun facts ◾️人通常每天都会有500万个想法,80%都是不好的,包括焦虑、压力、后悔的各种想象,交不了作业怎么办、这个项目搞砸了会有什么下场。 ◾️自己还意识不到,然后又不停地焦虑。恶性循环。 2)幼儿园式解释冥想原理 学习新东西会有神经元连接,不断重复这件事,神经元的连接就会多次叠加,越来越强,熟能生巧,变得有技能、更聪明。冥想就是强化一部分的神经元连接。 研究数据证明,冥想对大脑不同部分有加强、减弱的效果: ◾️加强大脑区域 加强自我认知、同情心、创造力、专注力、正能量、记忆力的区域;因为对他人和自己情感、感知能力增强,所以能提高情商;加强前额皮层Prefrontal Cortex控制焦虑的地方。 乔布斯去世的时候脑年龄27岁。 ◾️减弱大脑区域 减弱杏仁核、后扣带皮层Posterior Cingulate Cortex,产生焦虑和压力的地方。 3)冥想不是对每个人都有帮助 美国国家卫生协会2019年对1200人的研究表明,1/4的人在正念冥想2个月后,无法得到冥想的正面帮助。 我是人群里受益良多的样本,并且把冥想、运动、美食、思考一起,融入了生活方式。 通俗来说,冥想让人“又聪明又快乐”。 如果新年尝试一件新爱好,也许可以考虑,每天10分钟的冥想。 大不了2个月后,发现你是那1/4的得不到冥想益处的人,再放弃也不亏。 🧘四、冥想记忆时刻 人生不是线性均匀的,是由一个个时刻组成的。冥想给了我太多刻在记忆中的时刻。 苍山徒步,在两座山交集的山谷,对着高山、阳光、溪流冥想。非常幸福。 在办事大厅里等待,5分钟专注呼吸。人来人往、广播叫号,嘈杂的环境和我中间,隔着一个透明的玻璃罩子,我听得到,但是不觉得吵,只觉得,小世界好美妙。 在大理的冥想后,第一次整理出相对全面的价值观,而非之前碎片化的感知和观念。 在庙里打坐,感受到一阵耳鸣,进入无边宁静里的轻安,非常美妙。然后在日记本里写下“人间仙境,值得一遭”。 冥想,和内在相处,让我的生命发展出了好多不一样的枝丫,枝丫上长叶、开花、结果,然后万幸,长成了一颗不一样的树。 现代社会里的人,不缺和他人、工作、金钱、事务打交道;缺的是,真正和剥开外壳的心,好好相处。感谢冥想,给了我一片只和自己相处的宁静天地,这片天地是盔甲和利剑,能让我在世界遨游,不被焦虑、恐惧、对未来的不安全感、拖住步伐,然后: 成为勇敢、真实的人,只追最亮的星星。✨✨✨

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胤剑晨
12天前
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