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置顶不要因为人际关系内耗
虽然要复盘自己有没有做的不妥的地方，做好细节，少犯错误
但也要脸皮厚，别人怎么想无所谓，自己是自己时间的主角，就不要消耗自己的时间去无意义的思考，大部分人生中过客，他们会怎样看待自己。
虽然要复盘自己有没有做的不妥的地方，做好细节，少犯错误
但也要脸皮厚，别人怎么想无所谓，自己是自己时间的主角，就不要消耗自己的时间去无意义的思考，大部分人生中过客，他们会怎样看待自己。
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去过的1-2 年，我总是感觉特别混乱。
可能是因为，自己时刻处于接收信息的状态之中。
晚上睡前刷视频，早上起来点开手机刷视频，看新闻，工作的时候也不断接收信息，看书学习的时候也不断思考、输入信息。
任何一点儿闲暇时间，要么在睡觉，清醒的状态基本上就是时刻沉溺在电子产品的信息浪潮里（游戏，短视频，长视频），这种沉溺逐渐侵蚀就我每一个空闲的分钟和秒钟
更有甚者，现在我连每天 1 个小时的运动时间都听着视频，听着手机里各式各样的视频，这侵占了我一天中放空的最后一个小时。这运动时，我听着视频，大脑还在不停的思考，注意力也完全不在呼吸和动作完成度上。反而胖了很多，各项运动成绩也下降。
这段时间，我试着回到以前那样，跑步、撸铁的时候，戴上耳机，仅仅听一些音乐，什么都不想，吧注意力拨回自己的每一次呼吸，每一下肌肉的运动。
发现不仅运动成绩提高了，运动完以后，由于🧠是实实在在的放空了一个小时，反而觉得心情很好，精神休息得更加充沛。
一点点小小的改变就会对生活产生如此大的影响呀
可能是因为，自己时刻处于接收信息的状态之中。
晚上睡前刷视频，早上起来点开手机刷视频，看新闻，工作的时候也不断接收信息，看书学习的时候也不断思考、输入信息。
任何一点儿闲暇时间，要么在睡觉，清醒的状态基本上就是时刻沉溺在电子产品的信息浪潮里（游戏，短视频，长视频），这种沉溺逐渐侵蚀就我每一个空闲的分钟和秒钟
更有甚者，现在我连每天 1 个小时的运动时间都听着视频，听着手机里各式各样的视频，这侵占了我一天中放空的最后一个小时。这运动时，我听着视频，大脑还在不停的思考，注意力也完全不在呼吸和动作完成度上。反而胖了很多，各项运动成绩也下降。
这段时间，我试着回到以前那样，跑步、撸铁的时候，戴上耳机，仅仅听一些音乐，什么都不想，吧注意力拨回自己的每一次呼吸，每一下肌肉的运动。
发现不仅运动成绩提高了，运动完以后，由于🧠是实实在在的放空了一个小时，反而觉得心情很好，精神休息得更加充沛。
一点点小小的改变就会对生活产生如此大的影响呀
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