橘子汽水配柠檬水: 一遇到问题就想逃走，在心理学上叫做“习得性无助”。 这种人一般是在生命的早期没有得到很好的回应，遇到问题的时候从来没有人陪你一起解决，所以一受挫以后就消极、负能量，自我效能感很低。 最常见的一种情况就是，在你很小还需要帮助的时候，父母不仅没有帮你，反而还嘲笑、贬低你。 所以长大以后遇到大的困难就想逃避，不喜欢社交，低欲望，不喜欢复杂的人际关系。 英国心理学家唐纳德•温尼科特在《婴儿与母亲》一书中就曾说，“如果父母心甘情愿被婴儿使用，婴儿就会发展出掌控感，否则就容易产生习得性无助。” 想要从这种状况里走出来，最好的方法有两种 第一种下定决心，一辈子只把一件事做好。 当你能够把一件事情做好的时候，你的自信心就会回来，随着正反馈越来越多，你做其他事情也会有源源不断的动力。 如果你做什么事情都吊儿郎当的，就完全没有办法挽留自己了。 第二种，寻找那种愿意回应你的亲密关系。 当你能够从其他亲密关系中得到回应，也能重建自己对人生的掌控感。 比如《假性亲密关系》里提到的——“我不会因为无法解决你的问题而离开你。只要你接受，我愿意一直陪着你去面对无解的生活。” 这种愿意和你站在一起解决问题的人，其实是非常罕见的，遇到了要珍惜。