要在生意中发展成为朋友，而不要在朋友中发展生意

人生的容错率远比你想象的高得多，不要沉迷于一时的迷茫和痛苦

一个伟大的军事家根本不在乎一城一池的得失，他要的是赢得全局

我说的这个不是鸡汤

我见过很多人，本来是一手烂牌，却用时间，用心力，用勇气，后来打成了一副王炸

包括我自己

不要做自己人生的观众，而要学会做自己人生的 CEO

《原则》作者

进步=痛苦+反思

今年我觉得自己进步很快，从思想到身体体能

遇到了几个恶心的人，痛苦，反思过后知道别人给我上课，我不感谢也不后悔，都是来时路

现在情绪稳定，再遇到恶心人处理的很不错，学会了：

对恶心人的保持微笑着拒绝和离开，这是成年人必须学会的恶心

身体上发福，持续训练了五个月，肌肉线条，人鱼线，腹肌，胸肌可以看出来了，体能也好了很多

自重训练
哑铃训练

过程很痛苦的，而且不间断，至少还有三个月才能更明显线条和体能

都在慢慢变好

一个人如果没有进步，要么活得太安逸了，要么反思能力和程度不够

自我管理太差劲了

买了三瓶德国进口艾丁格啤酒

以前在职场其实不爱喝酒，所有酒都不爱喝，后来公司来了一个新加坡领导，我们都叫他 BK

他特别喜欢喝啤酒，尤其必点艾丁格，我们都跟着沾光，后来他还安排我去新加坡出差，还承诺接下来去美国出差，但他在职场斗争失败了，我也被接任者整了五年

每个人现状都是有过去的痕迹的，自从 BK 带着我们喝啤酒，我就特别喜欢上了啤酒

转发了一篇付费文，不到一个小时收到 3 个粉丝付费，共 180 块

有意思的是，他们都是 2024 年关注了，看了整整两年免费文章，终于忍不住学会付费了

弄了牙，两周不能吃好东西了
也没心情写文字
啊啊啊

坐地铁，不要和老太老太一个车厢

进站走路很慢，坐下来拉呱吵死了，中气十足

今日门店休息

早上爬山
中午自助餐
下午写千字，收 150 块
傍晚训练
晚上读书

15 分钟跟练下来
汗如雨下