除非你意识到你的潜意识，否则潜意识将主导你的人生，而你将其称为命运。

把一些必要的事情，每天可能重复发生的事情，转化成一套足够简单的自动驾驶的系统，形成习惯，自动运行。只有足够简单，在外部发生变化的时候，才能更好地应对。

没几个人一开始就知道自己喜欢干什么，更重要的是开始，把手弄脏去和真实世界接触。同时保持开放，尝试一些新的东西。

最好的自控就是让客观环境不需要自控。

如何保持身心健康：
1.饮食健康，少盐少油少糖，多吃蔬菜水果，多吃优质蛋白质，多喝水，不喝饮料。
2.睡眠充足，不熬夜。
3.不抽烟，不喝酒。
4.坚持运动锻炼，如每日走路15分钟。
5.亲近大自然，接受大自然的滋养。
6.每日冥想，觉察念头和情绪。
7.感恩现在拥有的，日行一善，力所能及的帮助他人。
8.每日保持学习和思考，大脑越用越聪明。

为什么互联网上的大部分信息或者新闻没有价值？

因为媒体的首要目的是吸引我们的注意力。注意力就是流量，可以转化为金钱。

那什么样的新闻或信息可以吸引我们的注意力呢？

就是读者或观众认为具有娱乐性的，即令人兴奋的、刺激、震惊、不安、焦虑、惊恐、或暖心，或容易理解，浅显通俗的带有这类情绪的信息。

为了迎合受众，新闻媒体常常会着眼于我们最低层次的共同兴趣——八卦、丑闻、性、暴力、死亡和犯罪——以及我们共同的情绪——对自身安全的恐惧，对获救的喜悦，对不公平的愤怒，对弱者的同情。

我们普通人应该把注意力放在可以产生价值的地方。 若把注意力放在学习上，你就会进步；把注意力放在思考上，你的思维质量就会提到提升。若把注意力放在家人身上，你就会得到和谐的家庭关系。 可若把注意力放到根本不可能产出价值的信息或短视频上，你可能一点收获都没有。

五一带小朋友回村里，体验剥笋的乐趣。

优秀的领导，能够把人们带到他们想去的地方；而卓越的领导，能够把人们带到他们应该去但是没想过要去的地方。

每一天都追求比醒来的那一刻多增长一分智慧，每一天都追求有能力可以承担更大的责任，每一天都追求尽善尽美地完成所有工作。日复一日，年复一年，你终将出人头地。

真正的好公司是满足市场需求，做好产品，把东西扎扎实实地卖出去，有正向现金流，是从管理者到员工不断努力、创新、克服困难的结果。 ​​​