马年第一次跑步,夜跑,先来个15km有氧跑
1️⃣ 在连续6天没有跑步之后,终于在今天续上了,计划是跑15km,最终也顺利完成。
2️⃣ 过程中能明显感知到,体重上来了点,体能倒没有明显下降 全程心率平稳
3️⃣ 在年后的郊区夜跑,难免在空气中有一股火药味,也能听到放炮的声音,看到各种烟花秀
4️⃣ 在完成今天的15km之后,本月跑量达到120km,距离200km还差80km,大约再跑5次,也就是跑五休二的频次
5️⃣ 年前把Apple Watch S9换成了OPPO Watch X2,就跑步来说,记录的数据维度更多,但就数据展示来说圆形表盘呈现的数据没有方形表盘丰富