人的很多痛苦，很大程度可能来自知行不合一

✅ 15km

真的很蓝

✅ 13km

首个长距离30km，月跑量300km，均顺利完成

1️⃣ 消耗2个水袋，3根能量胶，4期播客，5张纸巾
2️⃣ 跑前腿有点酸，不是最佳状态，好在坚持下来了
3️⃣ 18km后降速明显，半马后速度基本在540-600的范围
4️⃣ 配速维持的不稳，上下的起伏偏大
5️⃣ 跑完后，有点累，但也排除了对首马完赛的担心
6️⃣ 一个人跑长距离确实会有点无聊，好在跑之前选了几期播客

最近指纹识别经常无效
反复几次才解锁
或者是直接输密码

下午送娃去上羽毛球的间隙
终于是找到原因了
一到秋冬季节，湿度降低
我这双手特别干，指纹识别肯定异常

把两个大拇指，再次录入指纹之后
情况终于有所缓解

✅ 15km

周跑量新高：89km

刚开始规律运动的时候，一个月的跑量大概是 30-50km，单次跑步距离以 3km-5km 为主。

放在两年前想都没想过，现在一周的跑量已经接近两年前两个月的跑量。

✅ 15km
距离 300km 还有 96km

家庭唯一用车
极氪 7X 的两万公里用车总结