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Miracle_相信
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20岁那年夏天的风，终有一天，会吹到巴黎，或者是伦敦。
Miracle_相信
2年前
感谢自己选择考心理咨询证书！
最近感觉自己的状态有变好耶！内心稳定了，对自己和生活也更有信心～～
好像就是从高温假的某一天起，突然悟了，一些内心的东西悄悄发生了变化，好像这几年的郁结突然被打开，状态、学习能力、行动力蹭蹭上升🔝
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2年前
自爱👐

詹涵Scarlett: 真正的自爱，是做独特的自己✨ 前天早上在家吃早餐，在浓郁的咖啡香味中，萦绕心中这一两年的“阴影”突然被打散，在那个阳光较好的清晨，我想我实现了过去两年内的自我接纳，我应该、我可以、我擅长去做什么。 大家都喜欢说做自己，但做自己的前提一定是充分了解自己。你的优势、劣势、环境、原生家庭配比条件是什么，你做每件事背后真正的动机、目的是什么，你的边界条件在哪里。 每个人都想拥有智慧、美貌、财富、事业、和谐的家庭和伴侣，总是被周围的成功人吸引，也总想复制对方的成功路径。 但是这不是算术题，照搬也能拿满分。每个人自身条件相差甚远，不可能样样都满足，也就不能完全复制。所以只有真正找到自己热爱又擅长的事情去专注最能自洽也最能出成绩，做独特的自己也最具生命力。 接纳了自己对长文字的表达方式，试了不同媒介，有的更容易获取商业上的成功和流量，但我越来越清楚地看到，是日记也直接公开的随性表达，是我最擅长，最喜欢做的形式。 这是因为我自恋，不在意外在评价，希望被他人看见。所以公开表达对我来说毫无阻碍。 接纳了自己不擅长做付费咨询单点向他人提供服务因为持续耗能而动力不足，线下的表达演讲分享会站在舞台上闪闪发光是积蓄能量。 因为我慕强，喜欢所谓的“向上社交”，所以我做的事业需要有团队和我接受的“强者”组成。 接纳了自己的情绪敏感、感知力和自我觉察力强又喜欢美好的事物，所以对于居住工作环境要求很高甚至于对外表也十分在意，超级颜控。 喜欢被夸、被宠爱、闪闪发光、觉察力强、情绪敏感铸就了我的个人特质，也形成了我只能做一些事情而不能去做另一类事情，也就当别人可以把我不擅长的事情做好时，我停止羡慕或者嫉妒等长期以来的自我攻击和自我否定。 …… 在最近一次的工作自评中，我没用自己做了什么，没做什么复盘自己工作，而是用自己擅长什么，不擅长什么来描述。不擅长做不好我可以接受啊，而且以后我都不想再做自己不擅长的事情持续自我鞭策和自我攻击。 人在真正做自己热爱又擅长的事情时才会有源源不断的动力持续做下去，做不下去的事情靠意志力强迫自己的多半是被表面的想要/欲望/跟随大流等驱动。 所以我说人很容易被表面的东西蒙蔽双眼自欺欺人，对自己诚实才能换来真自由，而成长便是慢慢脱落自己身上的谎言。 我期望自己以更真实和诚实的方式生活，接纳并喜欢自己身上的每一个起伏，只有这样才能更加热爱这个世界。我希望自己能够善于处理和欣赏各种欲望，以及人性中的丑陋和美妙，找到与它们和谐相处的最佳方式。

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2年前
要成为一个高能量的人～

詹涵Scarlett: 2023，做对了这12件事情养成高能量体质，成为闪闪发光的自己 我一直觉得高能量是一个女孩儿最好的形容词儿，勇敢、自信、有理想、不卑不亢。越来越发现，不是越努力越幸运，但是保持高能量、保持活力和生命力是幸运和成功最大的杠杆。 当你的能量水平高时，生活会变得更有趣和充满活力，更愿意接受挑战和尝试新事物，同时，你会发现自己更容易克服困难，有耐心和毅力。有了能量内核非常稳定，做个能量高、自信满满的人真的很爽。 其实所有能量提升的方法大致可以分为4个方面：负能量的清理，自我的成长，积极的心态，专注的感受。 1、负能量的清理 1️⃣清理人。父母、伴侣、亲友等人虽然亲密，但要特别注意把控住自己的边界感，即使是身边人，要时刻谨记不要让他们的负能量传递到自己身上，更不要因为是很亲近的人忘记自我，一旦委屈或者不管自己的感受一味讨好他人都是不幸的开始，能量开始亏损。 我在去年谈的感情到年初让我已经精神内耗严重，离开以后我真的变得自由很多，重新又找回了自己。分手不仅是关系的结束，更是新的自我再塑。 2️⃣清理环境。勇敢抛弃没有感觉的物品或衣物，让内心最喜欢的物质围绕在身边。 今年清理了过去几年买的衣物，只留下了让自己心动的衣物在身边，衣柜空间变多，闲置的衣服因为送给远方表妹得到了再利用也变得开心，更重要再断舍离过程中又重新认识自己一遍，哪些衣物是当下最适合自己的。 3️⃣清理思维。静坐、冥想。正念冥想的本质帮助回到当下，只做自己念头的观察者，而不是评判者。 当你全然地看，全然地听，没有评判，没有取舍，当下的一切感受，就只是照单全收。你会立刻感受到，你是这一切感受，背后的觉知，那个无形无相的意识。 2、自我的成长 4️⃣自我觉知。 你知道你自己是谁么？一个有自我觉知的人，可以清晰的回答，我是谁，我要成为怎样的人，我要去的地方是哪里，所以他们不会焦虑，不会没有主心骨，不会盲目羨慕其他人，不会因力別人的声音而否定自己。 以自己为主体，无论是你的日常，你的生活，你的工作，全方位为自己打造，回归本心，倾听自己内心真实的声音。 5️⃣认知体系。人类除了疾病带来的痛苦，其他所有的痛苦都是观念造成的，所有的痛苦都是因为发生的事情违背了你的价值观。 破除我执，破自己的认知障碍，把所有肤浅的，非黑即白的白痴观念，全部剔除掉，重新建立起一套直面人性灰色地带的符合强者思维逻辑的三观序列系统，打通认知的任督二脉。 6️⃣写作输出。是热爱，跟世界产生链接的方式。有个地方做经历的出口，不断的精进，形成跟生命成长并行的另外一条线，这条线的成长会让你觉得无论生命遇到什么逆境或者困境，旁边都有一条线可以帮助点燃生命。 3、积极的心态 7️⃣接纳自我。知道自己的优势和弱势，知道自己可以做成什么不能做成什么。不会因为自己的弱势做不好事情而自责。 8️⃣自我暗示。语言是一种极高的能量，当祝福别人的时候，自己也在被祝福；不要说丧气话让大脑信以为真，每天对自己说好听的话，夸奖自己。 9️⃣心想事成。相信相信的力量，吸引力法则，诚心发愿，让信念驱动行动，最后心想事成。《了凡四训》里说：“真正能改变自己命运的，是自己的心念和行为” 4、当下的力量 网上有许多提升能量的方式本质上也是在用感受去替代思绪。 🔟每周散步。天气好的时候都会去公园晨跑或者周围五公里范围内散步。在时间更加挤压、无法旅行的日子里，我渐渐发现了走路的美妙。不必满足谁的期待，只要闷头向前走路就好，戴上耳机一往无前，想事情的时候就停一停，站一会儿，难受的时候会跑一跑，跑到满头大汗再停下来喘气，让那种活着的感觉浸透全身。 1️⃣1️⃣坚持运动。无论普拉提还是跑步，都是专注于当下。其实我们人的惰性是非常大的，但是能将一项运动坚持下来，会越来越喜欢当下的自己，运动一开始的痛苦都是礼物，运动到一定阶段，身体的改变会带来惊喜，脊柱会越来越挺拔，坐姿和站姿等体态会慢慢发生变化，身体的觉知力不断得到提升，松弛有度。 1️⃣2️⃣每日早餐。只在家里吃早餐，清晨是我一天之中最欢愉的时刻。 这次去上海见了年薪一两百万的姐姐，即使50岁+，依然能量满满，优雅从容。真正看到那一刻明白了，做成事的人拥有的内在的热情，内在感染力，内在能量和心力状态，这个才是真正的硬功夫，远超过可见的方法论和技巧。 低维都是方法，高维都是能量。 今年，我意识到我需要学习的并不是如何更加自律，如何更好地管理时间，甚至如何成为一个成功的有钱人。 我最应该学习的是如何放松，如何拥有松弛感，如何成为一个快乐、能量高的人，以此过一个轻松愉快的人生。

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2年前

詹涵Scarlett: 亲身实操的2023从低能量调整到高频的经验总结 花了一年时间再次把自己调频到高能量状态，从去年12月底到今年2月，持续快3个月时间，因为工作、感情陷入低情绪状态，到过年期间在家负面情绪浓郁到高峰，焦躁，敏感，对什么都提不起兴趣，行动力差，无意义感和空虚感空前强烈。身体状况也很虚弱。（再次验证身心合一的力量） 这是我今年一年真正在践行的非常有用的方法，而且要循序渐进，一步一步来。 1、清理引发情绪的人或者事物。 大家可以去观察，情绪低落大多都是外界刺激，要么职场PUA要么亲密关系中的边界感被触碰，父母或者伴侣等等。我现在遇到这种问题都是直接一刀切，能断就断，不能断就先回避，跟引发情绪的敏感源保持一定距离，让自己先冷静下来。 在很年轻时因为没有清晰的自我边界，在跟他人的亲密关系中消耗太多了的情绪资源，到现在我根本不会让别人来消耗我的情绪。或者我说的很直白，任何让我不开心的人，都请离开我的生活，谁都是。 ✅注意力转移到自己身上 ✅珍惜自己的情绪资源 2、觉察和接纳情绪。 了解自己内心的想法，受到影响的因素是什么，导致自己感受是什么原因，通过矫正不合理信念从根源性解决问题。 能量很低第二大特征就是陷入无止境自我批判中，你觉得自己做错了、选错了，或者自己能力不行，自我攻击和批判，陷入情绪黑洞，再或者就是恐惧未来，恐惧不被爱等等。这个阶段我通过自我书写和对话，把自己从情绪里抽离出来。 ✅对自己诚实，不要自欺欺人 ✅看见是改变的开始 ✅允许一切发生 ✅情绪是用来接纳的，而不是评判 3、生活routine建立。 到了3、4月，我的生活routine就变得很稳固，包括饮食、睡眠和运动。因为这三项做的好，皮肤变得越来越好心情也更好。 ✅真正爱自己，照顾好自己 ✅喜欢自己，觉得自己值得 4、多做具体的生活事项。 断舍离衣物，打扫房间，散步，静坐，听音乐，看电影，多做有实感的事情而不总是活在头脑的思绪里。 ✅真实和具体可以强有力抵抗焦虑 ✅拥有感知美好事物的能力 5、认知体系的扩充。 到5、6月时，重新刷新了我脑海里的认知体系，用不同于过往的世界观和处事态度重新生活。 《当下的力量》这本书让我重新认识了自己，真正的拯救是一种自由状态，从恐惧、痛苦中解脱，是爱、喜悦、平和。 《零极限》清理法则也是我今年很喜欢的一本书，“对不起，原谅我，谢谢你，我爱你”。 ✅生命的有限和无限游戏 ✅创造自我，保持快乐 ✅新版本的自己才能解决旧有问题 ✅向宇宙下订单 ✅心想事成的秘密 6、接触高能量的人。 夏天的时候，把《得意忘形》喜欢的章节来回听了好几遍，和张潇雨见面，参加《得意忘形》、《自我进化论》线下见面会，几乎每周都在见新朋友。能量、信息都重新开始流动。 ✅宇宙订单兑现了 ✅相信相信的力量 ✅吸引力法则 7、发愿、链接和创造。 到了8、9月一些新的机会和信息涌进来，做了一些轻投资和想清楚自己的个人商业模式。我觉得是前半年的专注自我投入开始显化，吸引力法则生效了。 ✅认清自己天赋和优势 ✅肯定和接纳我想做的新事业的方向 ✅有勇气放弃当下已经拥有的 8、复盘、整理和输出。 最近11、12月就是积极参加活动，举办年底活动，做输出，准备明年的人生计划。 ✅参加\举办活动 ✅复盘总结整理 不论是人的成长还是世界的发展，都是在矛盾对立统一的过程中往前发展。一个人的成长，需要经历矛盾、挫折和对抗，才能把自己人性不好的部分丢出去，实现自我成长。就像没有摩擦力车子就不能前进，人没有摩擦力就不可能往前走。 因为有这样一次又一次的挫折、站起来，才慢慢变得坦然和无畏，勇气是在一次又一次事上练就的。 当你全身心觉得非常舒坦自洽，觉得自己元气满满、超级无敌棒，浑身充满自信、由内到外都发光的时候，所有你曾盼望靠近的人，曾梦想得到的机会，你渴望得到的资源，都会一下子主动朝你涌来。因为所有事物都希望靠近好的个体，让自己变得更好啊！ 所以，当你内核不稳、纠结焦虑的时候，不要着急埋头赶路。你的首要任务是回归自我，调节内心，恢复自己的心灵能量，以更充沛饱满的姿态上路。千万不要纠结于过去的事情中不放，自己的失误恰带来了成长，外界的困苦都是对你的考验，正是这一切造就了当下这个最好版本的自己！ 一定要带着100%的自信，相信自己可以成就理想、创造价值。当你带着这样的信念大踏步前进时，你会发现一切美好都跟随在你身后，如约而至。 见山见海见自己，自由的秘密命是勇气。

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2年前
今年在25-30的中间

詹涵Scarlett: 25-30岁这5年，一个人的努力、勤奋程度、乐观向上、自信的态度会决定30岁左右的样子，大概可能是50-60w分界线上下的区别。 这个阶段我可以写出多个我和我当年读书室友如今截然不同的故事。 没有终身学习态度的人在这一阶段会被刷下去，有可能年收入40w的坎都迈不过去。 30-35岁这5年，我觉得是一个人原生家庭带出来的性格、过往经历的创伤修复程度、对于不确定性的恐惧、对于未知的害怕、对于已经抓在手上的不愿意失去，这个阶段一定会再次面对一个重大人生选择。 光靠目标和执行力我觉得是迈不过这道坎，这个选择需要强大的自我认知和内心坚定的信念等等，基于心理学、哲学、社会学等人文交叉学科去扩充对世界与自我的认知。 没有清晰的自我认知就不可能做出清醒的选择。 这个坎会铸就之后两种截然不同的人生，要么就上班上到四五十岁，然后陷入50岁的失业迷茫，要么就后面越活越年轻，觉得青春无限。 搞宿命论理论这一套的人我觉得是没迈过这道坎的人，因为相信自我是难以改变的。 自我确实很难改变，很多时候我也以为我就是如此了。 但秉承着多做比少做好的原则，我常常死磕自己，哪怕只是一个微小的心理状态，我也会刻意训练很久。慢慢的，又总能在黑暗中看到光明。

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2年前
统统记下来！

詹涵Scarlett: 2023保持内心的秩序感十大事～ 总得一句话说：一整年早睡早起、规律作息、充足睡眠、均衡饮食、每天运动，已经治愈了80%情绪问题，还有20%通过固定的routine固定住锚点。 （潜意识里被张潇雨的《我的人生信念的第35条》植入） 1、每天23:30前睡觉和7:30前起床，不熬夜，每天坚持健身跑步锻炼30分钟及以上，按时吃饭，健康饮食。遇到天大的事情，也要好好吃饭，好好睡觉，早睡早起，坚持运动。 2、不看短视频，保持高质量文字的阅读习惯，每天拨出一定的时间，看深度的，优秀的书籍和长篇文章，保证自己对语言的理解和运用能力，锻炼强逻辑性的表述与深度的写作能力。文字我最喜欢中二怪的小报童，每篇看了很多遍，小宇宙1000h，音频我最喜欢《得意忘形》和《纵横四海》。 3、每天都写作。每天坚持写作（日记、杂文、复盘等）1000字以上。把所思所想写下来但不一定公开发布，用文字写作的方式自己和自己对话，不仅能宣泄情绪、自我梳理、复盘思考，长期坚持写作还会提高逻辑思维、思考深度和表达能力。 4、用已经读过的书和信息持续搭建自己头脑的知识矩阵，发展自己的第二大脑，刷新自己的认知体系。 5、每周无论如何都给自己留出一点独处时间，一个人待着，思考或者休息。最喜欢citywalk，最喜欢秋冬季节了，阳光柔和日子不紧不慢地一个人的幸福早餐，享受独处的时刻。安静的午后一个人的氛围感下午茶，天气很好，出门买面包的快乐还有永远爱的浪漫日落时分。 6、筛选和建立正向良好的社交圈，主动去结交靠近积极上进的人、勤奋优秀的人、正向促进的人，远离消极堕落、消耗的人，远离烂人、烂事。反复思考退出毫无价值的群聊，删掉无关紧要却总是让人觉得很讨厌和总是打击嘲讽给你带来负能量的人。 7、出门旅行，去巴厘岛和新疆。增加阅历和经验，丰富自己的体验，也尽一切可能随自己的意愿，努力吃好吃的、穿好看的、去想去的地方、做想做的事情、看好看的风景、和喜欢的人在一起，及时行乐、享受生活，即时记录。 8、专注自己，不和别人比较，不在意别人的看法，不打听别人生活，关注自身生活、事业和内心舒适，追求自适自洽，追求自己一步一个脚印、内心安稳踏实地进步。 9、相信吸引力法则。当你不断自我暗示，就真的开始相信自己具备这些品质以后，你的身体、欲望、行动力就会自己跟上，从四面八方挟着你，推动你，让你走向光明末来。 10、持续做清理，清理手机相册里的图片，衣柜里的衣物，旧的思维和信念模式。定期断舍离，来一个彻底的大扫除，扔掉一年内没有使用的东西，屋内损坏的物品也及时修理和更换，扔掉不合适的，才能腾地方放合适的。 不求所有日子都泛着光， 只愿每一天，都承载着健康，浸润着温暖！

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2年前
记下来～

詹涵Scarlett: 向宇宙下订单，祝愿自己心想事成 在讲如何向宇宙下订单之前，先要了解一个基本问题，那就是宇宙订单究竟是什么。 这里的订单指的是你的愿望，你明确想要什么。梦想就是要在脑袋里先想出来，才能在现实中被创造出来。如果脑袋里没有城堡，手上有再多的积木都没有用。比如3年前我说我想要一个有阳台和客厅的房子，比如我想找到一份高薪满意的工作。 宇宙指我心，起源于我们自身的思想，我们本身就是宇宙的一切，我们这个世界真正主宰是我们的内在。当你去下订单的时候，你要明白你不是向别处要，你是向自己要。 向宇宙下订单其实我觉得是一个心理学概念，意识和潜意识。潜意识和表层意识要达成一致，如果我们的意识被提升到我们渴望的自然状态，我们渴望的事情就会显现在我们身上，因为我们的内在本质会形塑外在世界。 向宇宙下订单的步骤 1、向宇宙下订单，持续显化理想中的自己，越具体越好，许真实的愿望 不要向宇宙下错误的订单 1）下订单时不要用“我想要”、“我希望”这样的词语。当你用这种词语描述时，潜意识里这些东西不属于你，把这些东西当做了一种奢侈品，是一种匮乏状态。而是觉得这些东西就属于你，只是时间的问题，暂时还没到来。可以想象自己拥有以后的场景，样子。 2）下的订单要具体，不要跟当前完全无法连接起来，比如想要有1000w，成为一个物理学家。 3）不要下虚假的订单，不是发自内心的渴望，而是证明给别人看，或者满足自己的虚荣心或者出自恐惧，要是真实的、真诚的、具体的。 2、显性化目标 愿望要说出来，文字具有强大的能量，写出来，放在你经常看得见的地方，时不时看一下，显化过程中给予力量。 3、马上开始行动 下订单后不是躺平，而是为了目标付诸行动，专注当下，做好每一件事，不担心未来。 4、坚定不移相信，有配得感 不要遇到一些困难就放弃，宇宙为了帮你实现愿望，给你设定一些我们大众所理解的困难和挫折。其实我们不应该称作困难，把它称作课题更合适，当你把遇到的课题变成通向目标一个一个步骤时，把你讨厌的人或者事物都当做磨砺你的，你会变得越来越有耐心和充满智慧，越来越成熟稳定。 5、每天正念冥想，回顾自己的订单 重复回顾自己订单，加强信念感。

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2年前
记小本本

詹涵Scarlett: 自我的三个层次：自爱，自我存在感，以及高配得感 1 作为一个典型东亚文化下长大的小孩，读书时代是非常标准的乖学生，不旷课不迟到成绩优异，放假在家则是孝顺勤奋帮爸妈分担家务，毕业后工作是不敢忤逆上级争做优秀员工。 所以大家看到的表面光鲜，内心深处都是一路为了博取他人的认可。为了得到他人的认同，想要别人喜欢自己，拼命去得到更多的“成果”。这种“成功-激励-再成功”的反馈，就代表了更有资格得到其他人的肯定、认同和关注。 过往很多年缺失的只是需要多一些对真实自我的接纳，或者说是学习退出“赢”的逻辑，这是我所有自律和努力上进真正的原因。 然后花了很多年去重塑自我，把从外界驱动变成由内驱动。 2 2.1首先是自爱。 真实的自爱不是给自己买各种好吃的，好喝的，或者很贵的衣物，买奢侈品包包，陷入消费主义。 而是能够照顾好自己的身体，包括饮食、睡眠和皮肤等等。吃干净的食物而不是高热量的油炸，给自己充足的睡眠而不是熬夜压榨睡眠时长，皮肤光滑不是皱巴巴。对自己的身体的各种感觉可以立马感受到和觉察去做调整。 自爱是第一层级，能够接纳自己的身体，无论胖的瘦的高的矮的。并且还喜欢自己的脸蛋，身材等等。（像我每天早上照镜子都自恋觉得很好看嘿嘿） 2.2其次是自我存在感。 看得见自己的情绪和情绪背后产生的真正原因，把自己当个人不是工具，尊重自己存在的人性。 缺失的自我存在感，往往来自过多的行动而忘记自己活着的感觉。或者说是一味追求「功绩社会」的kpi指标，push自己按照社会成功标准驱使自己马不停蹄，但是为什么要去追求那个目标不知道，跟自己内心真实渴望和需求是脱裂的。 「存在」与「行动」，是构成自我的两个重要元素。当「行动」的要素过强，而「存在」的要素被削弱时，一个人就很难感觉到自己实际活着。 换句话说，行动力太强，“停不下来”的代价就是： 我们会体验不到自己的「存在」，只觉得自己是工具。这也是内卷职场让人情绪如此压抑的原因，你只被工具化，你被剥夺的感受，创造力等等都缺失。 所以，自我存在感很强，就是你每天都能感受到那个“我”在真实生活，会对每一天都充满期待。 2.3最后是高配得感。 这是我最近感受很强烈的点，一个人愿意相信自己可以值得更好的和未来可以拥有更好的，是非常高能量状态了。对自己很自信、也被他人祝福，你相信你可以干成一件事，成为任何你想成为的人。现在只是时间的问题，你也可以得到你想要的幸福。 被激发出这种心理效应对当下很有自信心也抹去了对未来的焦虑感，会更能安住在当下。恐惧没了，体会到的是想要创造的心。 高配得感我觉得本质上是：不是因为拥有再相信，而是因为相信才拥有。因为相信自己可以拥有，值得拥有，所以会有更加开放的心态去给自己更多的机会，甚至提前预支自己拥有时的样子来在当下生活。比如，如果你觉得你可以年薪百万，你现在做选择会用年薪百万的方式去选择，肯定是更多选择，而不是年薪三十万的选择，基本偏保守。成功和机会它只会来自跟当下不一样的轨道上。 很神奇的心理感觉。 我跟一个创业的朋友聊天说，下次我们再见时，希望他是大富豪，而我已经成为了小富婆，我们山顶相见哈哈哈哈哈。 3 对于自我的追求，应该是尽可能真实和完整，而不是完美。 完美的模式只有一种，而完整才有无限创造力。完美是僵化的结果，完整是生命力的结果。 只有你越了解自己，才会做更加正确的选择，是真正的人生不走弯路。

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2年前
再看一次，常看常新～

詹涵Scarlett: 心想事成真的不是随便说说而已 前段时间有人问我，这些年来有哪些心想事成的例子。 我说，基本上都实现了。我是特别相信吸引力法则、心想事成的愿力。（今年许愿差不多也都实现了） 心想事成的秘密是颠倒思维，固有思维是你要思考-话语-行动，但真相是要行动-话语-思维！ 这个认知在张潇雨播客《得意忘形》的一期节目“你听见宇宙发来的心想事成了吗”中也有提过，用do-have-be替代 be-have-do，听完之后感觉大脑被劈了好几次！ 英国顶级催眠师 Marisa peer 的TED演讲时，她提到人的大脑只对精准的文宇描述和脑海中的图片产生反应，所以我们可以跟大脑合作去完成我们想做的任何事情。 Joe Dispenza 的访谈里也提到类似的观点，就是大脑很容易被骗，它无法区分你脑海中的想法到底是过去真实发生的经历还是只是一个简单的想法。所以当你去想象和预演的时候，身体里已经有很多生化反应了，就像有一次演讲失败的痛苦经历，如果需要再次面对时，心脏会急剧跳动来响应你的紧张情绪。 既然大脑无法区分想法的真假，那我们好好利用这个原理，在脑海中构建一个美好的愿景，然后用积极正向的语言教自己的身体去感受这种愿景下的美好情绪，让你的身体形成一种类似程序的反应过程，完成“想法->情绪-选择->行为-经历”的正向循环，然后不断通过练习来加强这种循环，未来就会按照你的预演发生，那不就是自己创造了自己想要的生活嘛。 我这么相信吸引力法则，相信我想要的都会得到，只是时间问题，只是时间问题，只是时间问题！（重要事情说三遍） 你的心态决定了你的世界 你所思考的，就是你所吸引的 当你真心希望某事发生时，整个宇宙都会联合起来帮你实现愿望 相信你配得上最好的，你将会得到最好的 你只需要专注于非你不可的事物，然后耐心地将自己塑造成天地万物中那个不可取代的人 心想事成的步骤 1️⃣确定目标：做出要求，对宇宙发出指令，你到底想要什么？ 2️⃣坚信信念：要相信自己具备拥有自己想要的事物的能力，想象出达到目标的场景细节。 3️⃣感受愉悦：感受喜悦和快乐，把一个理想变成现实，就可以继续创造更大更美好的理想。 4️⃣马上行动：一点一滴行动积累，有意或者无意，把实现目标的元素都聚集起来。 5️⃣保持节奏：和宇宙保持一致！等待愿望显化。 自从洪荒初开，大约己有一千亿人出没在地球颗行星上…在我们这个宇宙也恰好有大约一亿颗恒星。所以在这个宇宙里每一个生存过的人，都相应有一颗星星在天空闪耀。 —阿瑟 • 克拉克 相信相信的力量，而已。

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Miracle_相信
2年前
一直是争强好胜的，但我觉得，没什么不妥。
希望自己拥有强大的内心，独立优秀且勇敢。
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