“一旦你能坦然接受不是所有人都喜欢你和尊重你，那你就自由了。”
谢谢，真的非常感谢能看到这句话。

没想到小时候常听的锦绣二重唱，竟然是于子育

全网都在给我推送卖掉房子的故事，谁又懂一直租房的心酸

当我知道我有中度焦虑的时候，悬着的石头仿佛落地了，原来我不是无药可救。

这次生病让我学到了几点
最近低温发烧持续6天，鼻塞塞到想一走了之的程度，头疼嗓子干，类似症状我今年发生了三次。

1.身体的炎症跟饮食有很大关系，我们夫妻两个人的餐桌上蔬菜配比不足30%，偏爱肉类如排骨，内脏等食材。其次因为工作原因能在一起吃饭的时间有限，两个人各自吃饭的时候往往简单对付一下了事。
应该适当补充维生素，尽量每一餐的蔬菜比例占到50%（也太难了hhh）

2.精神方面，思虑过重。上班前的周日晚上普遍会失眠，平常我也容易因为一些新决定而反复纠结。脑子每天大概装了一万件事情，很痛苦但是不受控制。
冥想和行禅对我来说是有用的，接下来要解决的是如何把它们固定成为习惯。

3.不能硬撑。从前我从发热到痊愈基本2天，这次拖到6天 可能是我38°上了一天班以后还去听了livehouse ，第二天下午又去参观了进博会。现在想想能在一周内恢复过来已经算很不错了。以后生病还是该请假请假，硬撑反而误事。

4.久坐不动，长期盯着电脑。盯屏幕伤肝，久坐伤肾，阴虚火旺体质容易得风热感冒。看来我每天早起做保健操还是不够，每天依然需要运动消耗300k，让身体定期出汗。

加了一个本地闲置群，结果发现群里清一色全是卖家，闲置品类倒是挺全的，就是没人买。与之类似的还有我上个月加的无中介租房群。

多亏了流感，我从未如此专注在自己的呼吸

发烧来听livehouse，冰球乐团！

我觉得给自己立一个目标：
本年度要收集10件吃亏的事。

也许是亏钱，多付出劳动时间。并且让自己学会跟每一次吃亏后的感受相处。

因为我发现当我越居怕吃亏的时候，吃亏就会如期而至。不知道这算不算是一种“自证预言”。对我而言，吃亏的感觉很差，且会让我进入无限内耗中。我想打破这种循环，直面害怕吃亏是我目前能想出来应对策略。

吃亏这个东西很主观，我是那种总想希望事情得到最好解法的人。本质是我的完美主义倾向和匮乏感。都说“塞翁失马焉知非福”，希望自己能通过这样的方式，坦然接受选择背后的未知，跟从前的不甘心好聚好散。

欲安得安

昨天终于看到满意的房源，委托中介谈价格，虽然最终没谈成但另一只靴子终于落地了。

我常因悬而未决的事情感到紧张焦虑，这次也多次进行正念冥想和书写，才稍微有缓解。妙的是，做完这些，我竟然预感到了这次的谈判结果。
果然一行禅师说的没错，欲安得安
得，在这里我理解是diě
要想得到平静，自己得先实践平静

对于早已脱离远古的现代人来说，
恐惧最大的作用是阻碍思考，
对自己极度诚实，承认自己的恐惧才会拥抱平静，这是回归智慧的正确路径