怎么今天状态这么好啊
哪怕贴着痘痘贴和祛痘膏都感觉自己美爆
还容貌焦虑什么

噢😯原来我4天没上班了
不上班整个人状态就是好啊，眼睛都很亮

加了两周班没有运动，明显感觉整个人体力下降了不少，以前打2小时球都还OK，今天拉半小时高远就开始气喘吁吁😮‍💨……

耶👏瘦了27.6斤
发现自己真的属于易胖易瘦体质，稍微运动下控制下饮食就可以瘦了，这些年陆陆续续胖瘦每次也都是可以变化20多斤😲
其实到最近两个月已经开始不忌口了，西瓜烧烤炸鸡什么都在吃，体重就一直维持在上下两斤浮动
感觉找到了自己的真正体重合理值
最近的目标是小练肌肉💪让肉紧实一点

当我意识到抛除一日三餐的常规概念，自己想吃什么就可以吃什么时
- 午饭是咖啡配隔壁水果店的脆桃
- 晚饭是最爱的法棍黄油红豆面包
- 夜宵加餐懒人版椰子鸡（尝试成功！

在全家摸鱼吃关东煮，旁边桌来了个博主拍照，1模特➕1摄影师➕1助理的配置，来全家拍照？？

拍完了之后那个摄影师看到我，灵光一现说“今天文案有了《摸鱼时刻吧啦吧啦》”

……跟你们这帮不上班的人拼了，牛马摸鱼状态也要被抄，一天十个会还精致妆容的都市丽人就是这么营销出来的对吧

🕯️《永远的记忆》

再见啦～

天台漂流➕露营🏕️
这个天气玩水超舒服🫡

坐在山顶看晚霞和星空
还捉到了萤火虫
最后…宵夜来上一锅泡面🍜！

早说大家都这么会教，我就不请教练了，以后直接线上教学，还省钱