比起追问我是谁，相信我是谁更重要。
2023年，继续培育对自己的爱❤️
自我接纳、认可、相信，让爱满自溢~

我好像越来越不纠结，提出问题后，必须马上去寻找答案了，必须尽快找到答案了

人越来越能够在困惑里呆着了

因为多次深度体验到了，生活自由定律，就耐心等它自动展开，要点是心身合一维持同一个问题意识里，别变来变去，剩下就等待答案自动来到手里

常识很重要，要认真学常识的原因

“阻止我们成功的并不是我们不懂的事情。那些我们深信不疑、但其实不然的事情，反而是我们最大的阻碍。”

来自《有钱人和你想的不一样》

方法:

1、不停的叩问，每一句话里的前提假设，特别是隐藏假设是否成立？

2、每句话在回答什么问题？这真的是关键问题吗？问题之间的等级到底是咋样？

✨费曼＆多元博弈学习法

跟孤阅的小伙伴在阅读群聊，跟他人沟通以及做社媒账号，我都是为了实践费曼学习法以及多元博弈学习法。

费曼学习法，用自己的话复述作者的意思，不丢失细节，一般会写成文章，写给自己看，自己的反思录和作品集，用来吸引同类人

多元博弈学习法，通过社媒账号或者聊天，与他人的观点进行碰撞，好的信息环境中，多元博弈能打开自己的认知视野，差的信息环境中，能看到他人头脑中的思想钢印，具体的形成过程，用来反观自身，简称开杠。

我的理解，开杠=让别人把内心深处最想说的话，全部说出来。这样我就能获取更多人群画像头脑底层思维钢印的模样，要帮忙解封钢印，还是利用钢印收割他人荷包，就看自己如何选择了。

这对最重要的是发心一定要简单，不能有执念，也就是不报期待，只是想做，那就去做，在时间里坚持做，也就是学会等待。

例如我就是想实践费曼卖学习法和多元博弈学习法，发出来有没有人看，他人会不会回复我的消息，这都不是我能控制的事情。

同时，别人会不会觉得我每天发太多，我发的消息对他们到底有没有用，能够帮我吸引多少的粉丝， whatever，现阶段的我也不在乎，作为一个新手，最重要的是打基础。

打基础的意思是先把我的心脑口给打通，我感受到了什么，我思考了什么？我产生了怎样的情绪变化等等？都能够用文字说出来。

这就需要大量的说，大量的写✍，被堵塞了这么多年，疏通也需要很长的时间。

✨反思，英语的听和说

昨天在想为什么对比听力，我的口语差这么一大截？

前几天看九年级的英语课本，我觉得我的及时口语就在这个水平。

打算把朗文日常3000的词汇，那些英英注解认真学完，然后再学韦小绿。

一边根据聊天，看维基百科中国各种传统文化习俗背后的起因经过到底是啥，提升自己对中国文化的转译能力。

不知道船长说的新概念教材，学不会英语，是不是我反思的这些原因？

1、跟历史一样完全拿掉了中世纪，文化背景是缺失的。而现代英语的诞生离不开莎士比亚，高阶词汇离不开基督教，这些课本里都没有

2、教材本身很烂，中英混杂，英美混杂。

以前一直认为英美混杂没啥，我觉得都能听懂吧？但是现在想想如果我的语文课本一半是普通话，一半是粤语？这……就让人难受

一行禅师、萨古鲁、明就仁波切等等，他们说的词汇特别简单，加上他们的比喻，被大家夸为优雅英语。

为啥我不能像他们一样运用简单词汇呢？

因为学的是中英词典，从词汇根基上，就注定了跟英语母语者之间会差很多，决定了我对所有的单词都是一知半解。

因此做不到像他们一样，说的词汇简单，但是用的场景却非常精准，再加上形象的比喻，人生哲理深入浅出，大家听起来不费吹灰之力，因此受众面很广，且方便吸收消化。

我对汉语的字与词，也是一知半解，外国人经常可以把我问懵，因为汉语底下的传统文化也是被连根拔起嘛，我也没学过这些。

3、我对英语学习目的，是想把能用母语说的，都用英语说

其一自身对传统文化的不熟悉，教育里面也根除了这一块的精粹，唯物唯心我都搞错了二十多年，还学个麻花传统文化

其二，课本上缺失对中国文化的英语介绍，而要让我自己把传统文化翻译成英语这个难度超级无敌大

就说一个很简单的惊蛰节气，前几天我读完Lili 老师写，她是如何用身体去感知惊蛰的到来。

突然觉察到我自己好像很少直接说，剥离外界人和物，纯粹我内心的感受，因此我就想把这一整个的思考🤔链条告诉外国朋友

开口第一句就在想惊蛰怎么说？

Awakening of Insects，看到后，我的感受是，噢，对对对，Lili 老师说过春雷生，万物苏醒。

我对24节气不熟悉吗？

其实我帮一个客户，做过一年半的24节气海报，说明每一个节气我都看过，到底是跟什么挂钩？

同时也说明，当时完全不入心，海报做完就完了，因此我完全不记得自己看过的这些东西

应试教育学完就扔的惯性，在英语写作上面表现尤为突出，因为我在思考自己是怎么考过，高级bec 作文？估计当时也是背了很多商务英语的表达，考完之后全都忘掉了……

总而言之吧，我就是整个一大无语，不知道何年何月，才能把这些年脑子里面进的水全部排空。

我觉得自己太幸福了，有两个读诗的朋友，有个朋友自己写✍诗。

这位朋友给我读了一首诗，要我练习在表达过程中，带上韵律，抑扬顿挫。

想到了兵姐说，诵读中国经典，其实就是在练呼吸，也就是船长说的，背一些文言文，背一些经典古文以及古诗，能够培养自己对汉语的韵律。

在英语角也有在学演讲技巧，肢体动作，以及语言表达，眼神接触等等。

把自己融入到一个环境里，周围的人都在不停不停的影响自己，让自己往好的方向进行精进。泡久了，真的会脑袋里面有意识说噢，我要这样做。当然反之，就很容易染上不好的习惯。

越看🎈，越，🆘

想到迈克辛格说，想要抵达目的地，需要学会跟眼前阻碍自己的东西为伍，即臣服于生活本身。

也就是看见对抗引发能量白白消耗，人应该要把能量用在双腿向目的地迈步上。

不一定要愚公移山，可以直接远绕山而行，那山也就不存在了。

✨学新东西真的很难吗？

我朋友昨天跟我在语言交换网站上认识的网友，他两聊了航空航天的内容，我就开头听了一会儿，太困了就先睡了。早上醒来看朋友对他的评价很高，说他非常的好学。
​
​截至目前，在那里我的感受是它像一面高清的镜子，照出来了高评判社会环境下，我的偏见和恐惧，例如对黑人本能的害怕，对大家成功说出一句中文就开心的不得了，内心这样也能庆祝🎉？

看到了几个60岁后学汉语的叔叔们，听普通话和日常交流没问题，他们不会抱怨说，我都退休了，我老了，学习是年轻人的事情，等等之类的。

同时，大家学语言学东西，一点都不功利。感受到了一诺说对人的因素由大到小，先宏观大环境，再是心理环境，再是高质量信息源。

看了很多国家的人，他们都会说三门以上的语言，切实的感受到船长说至少要会普通话，英语，西班牙语，三门语言，这样才能比较全面的获得信息源，方便大体去了解世界吧。

我所见到的大部分国人都被卡在了第一步，就是没有办法行动，认为自己不行，我不能，我不可以，我不会。

这些被应试教育，被主流价值观，被高评判价环境切割后，个人身上形成强有力的惯性，需要自己多多自我肯定，以及在高包容的环境里面，被他人无条件接纳，重新修复，直到本能说我不敢，到说我敢啊！

✨什么是觉知和去执念？

分享一个，我刚看到一诺的比喻，讲什么是觉知？以及去执念，喜欢😍很形象

我们生活中对人、事、物的反应状态集合，能看成是不停旋转的陀螺

有一根绳子把我们跟这个陀螺捆绑在一起，在缺失觉知的情况下，被陀螺捆着旋转，就会认为生活让我们眼花缭乱，因为转速太快了。

我们就会看不清楚，自己到底是谁？自己到底要什么？

同时，这些反应模式是在我们成长的过程中，还没有自我意识的时候，被灌输进来的，因此心不静下来，很难看见它们。

其实，对生活中人事物不同的反应集合状态，就是我们个体的意识水平

那去除执念，就是松掉陀螺跟我之间的这根绳子，这样我们就被解放出来了，变成了一个中立的观察者去看见，噢，原来我对周围的人、事、物是这样子反应的

进而，我们就能够转念，自己决定我对周围的人、事、物，采取怎样的反应，也就拥有了对生活绝对的自主权

中国特色，这两个牌子的卸妆膏都不好用，在我看来，巨雷！千万别买。

既难乳化颗粒感很重，又容易长闭口。因为做过卸妆膏产品，国内外的卸妆膏都体验了一把。

当然美妆护肤体质各异，我只是陈述自己的面部皮肤使用感受。

✨先讲逻辑还是先走心？

跟船长耳濡目染后，我其实会对别人言语里面提到的概念很敏锐，很在意概念上面大家认知是否一致？认为在这个前提下，沟通才会丝滑

但现实生活中更多的是，要在情感上面安抚，概念的对齐，是一个长期而漫长的过程。

逻辑上面完全理解，先要建立关系，才会培养出信任，然后才会对他人产生影响。

脑海中实在太多逆火效应了，讲逻辑我一般针对的也不是个人，而是吐槽宏观，但听起来好像是在针对某个人。

但也着急不来，改变也是得在关系中才能发生。跟人特别是爷爷奶奶们，用面对面的距离，去倾听他们的碎碎念，我才能理解为什么他们的观念如此固化，为什么他们不能理解？大路边上的道理。

当然这种面对面倾听的方式，一点都不高效，我投入多少时间无法计算，而且投入的时间其实是没有限制无法封顶，因为真的就是说到哪就是哪。

但也只有这种笨笨的方式，才能够真正走进他们，看到过程中的细节后，才能解开我身上问题导向的逻辑以及关系导向的情感之间的冲突。