第二次和朋友一起练习。

爱恨情仇，红尘看破。这次我们都不再有对身体疼痛的愤怒，在最后实在脚麻腿酸的时候，更多是委屈、无助和慌张。我觉得我们比上次更接近了内心，因为放下了藏掩慌张的武器。朋友说，因为我们相比第一次练习更清楚“痛的时间”、“痛的过程”，因为熟悉，所以我们停止了陌生的恐惧和愤怒，更接近了内心。

对疼痛应该是什么态度呢。对痛的不满，即是对爱的贪嗔痴挂，是我在这次练习中的体会。爱恨情仇的排序，爱正导致了所有“平等心”的失去。所以在这个静坐练习里我们感受身体的疼痛，允许我们认为不舒服的事情，也放下我们对舒适的痴挂。

茶艺大师李行亮哈哈…太能演了。他真的是吸血大师。

昨晚才看了下网上对麦麦铺天盖地的谩骂…看了下节目片段，是不太好但罪不至此啊，而且她的大笑里全都是痛苦，她每晚都无法入睡。网上的言语比麦麦的表现要让我吃惊多了。节目的剪辑也让我觉得是为了更加突出她丑恶的一面而剪。。为什么一个女性会在婚姻中成长为这个样子，变成了一个自我厌恶这么深的人，其实也没看到什么讨论…

听到了一个女孩子的故事是这样：

在宇宙场被裁员了，因为喜欢音乐就去了某一家音乐公司做音乐产品，然后没过试用期。所以就决定还是当独立音乐人吧！就玩自己的音乐好啦。然后去上音乐课，结果音乐机构倒闭了。。。

所以她和在那里认识的朋友，连练习音乐的地方都没有了。直到某一天认识了一个原来是玩音乐、现在开烧烤店的老板。。

她说自己现在几乎链接了全上海免费的音乐平台，去哪里演出都能够遇到熟人、今天上午还给云南一所小学的孩子做了支教。

她说说出来觉得自己够惨的，我说你不惨啊，可能比很多人快乐很多吧🤷。

祝大家能在20年前都选择了自己的快乐。

小mel（发音是小mai啦）
如果有拟人化的应该就是这样吧ww！
原来这个动漫叫《孤独摇滚》～

虽然产品不是我搭的但对它投入很多爱～～

在线求助！这是哪个画师 或者动漫呀[衰]

hi大家！我有一个AI的side project想球球大家来玩！lifecopilot.ai 或者在微信上搜一下Melory！

产品就是可以用照片+文案写歌！音乐日记！
歌词模型用的mebot，音乐用的suno。

玩玩吧好不好！用你们超级好看的照片玩玩！或者给喜欢的人写歌玩啦…是年轻人都爱玩：），来年轻一下子！

ps 谁能给我点冷启动增长建议啊。。
我在哪能雇大学生发笔记，难道是豆瓣吗…

原来静坐是这么“惩罚”身体的过程。

跟练李冉在冥想的时候 因为想练习的长一点 所以找了一些半小时视频。

我以为自己可以坐一个小时，其实那是指“听着好听的音乐”安静了一个小时而已。

跟尽量要“保持完全不动”的静坐是两回事。可能十五分钟过去后身体就开始有剧烈抗议，我主要是脚有点被硌到，旁边的朋友因腰痛但被迫保持而放声大哭。

原来身体某一处或者好多处的剧烈疼痛会唤起一个人极强的“自我”和愤怒，或许是最强烈的我执。我如此自爱的身体居然在被要求感受疼痛，并与疼痛分离。剧烈疼痛的脚是脚，可我是我。我看见它的疼痛，并以“平等心”像接受“舒适”一样接受“疼痛”。

非常喜欢的练习～

如果连自己身体发肤之痛都可以分离和允许、接纳，那一定在日常中是温和的人。

ps 该佛法秉承的是“心无明镜台”的派系…