2024杀青，你好2025。

25 年第一个十公里，状态好了就多跑点。
看到了改变，步频稳定在 180 情况下，配速有了提升，平均心率开始下降了。

时隔三年再去体检，看了两遍体检报告。
血糖血脂尿酸这些指标非常标准，毕竟吃的清淡。
体重几乎无波动的稳定在70kg，体重秤对我没啥用，看来去年二手卖了秤的决定很对。
依旧窦性心律不齐，我还是别喝咖啡了。
有个咽炎，这也是早就知道的了，忍住早晨不清嗓试试吧。

北京天气突然暖了，抓住机会出去跑🏃‍♂️
二月跑量 26.58 公里，平均配速 708， 行吧！三月再加量卷…

少年看强风吹拂，中年看村上春树。

小米自从做车成功后，整个品牌的调性确实高端了，高端化成功。

上周日刚买的一体成型2 代，打算试试带板的鞋。
然后今天看到消息，一体成型3代3月1日开售…

晚上夜跑，一定要找路灯光亮充足的道跑，格外注意马葫芦，一定要绕开。

小红书真的，它去做电商很对，看笔记种草，然后到下单拔草，一气呵成，丝滑的下了两单。

周末小卷一下子🏃‍♂️
今天又从冠军3换回了远征者5，跑起来的体感还是远5更舒服，底的缓更明显，然后鞋楦的包裹更强，换了鞋垫后，远5磨足弓的问题也没有了，好评！
反观冠军3 也是缓震跑鞋，估计是天冷的原因，鞋子底的缓弹不明显，面料在北京当前的天气下，有点冻脚。

逐渐离谱，各家火急火燎的接入 deepseek，为了蹭上这波热度。
这么说吧，抢着上的各个公司，原本的产品就没人用。