对人的外貌的评价，“舒服”是比“漂亮”更高级的词汇。

焦虑源于对未知无法掌控的应激反应

无惊无险又过一年🤘

爱的接力棒

不想跳舞的猪肉佬不是好厨师，因为广东连续两个多月雨，up主猪肉佬都没法更新美食视频了（喜欢在阳台做美食，常翻车），只能在阳台雨中跳舞，但粉丝都爱看，播放量也明显更高，我一个男人都爱好。😂😂

原以为杠精之存在于网上，直到今天遇到一个逆天的人。😅
原本就是闲聊，说一句能杠回来三句的那种，表达欲极强，很爱输出观点。
例如我说自己腱鞘囊肿受伤过，因为长期握鼠标导致，手腕弯曲幅度大会疼，然后跟我说鼠标都能弄伤手，买个触控板得了，再买个升降桌，做单杠引体向上，这应该算工伤跟要公司赔偿，bla bla bla....
全程装小白，任他输出，不反驳。
还是欣赏美景吧，love&peace.🙏

提高学习力的要点
一、需要避开的5个学习误区
经常分心：分心会打断思考进程，影响深度思考。
睡眠不足：影响记忆力和解决问题的能力。
急于求成：过分追求速度，导致知识无法形成联结。
满眼都是标记重点：导致大脑产生逃避心理，影响学习效果。
重复练习已掌握的知识点：浪费时间，陷入舒适区，应挑战更难问题。

二、保持专注，快速进入学习状态
秒禅：分心时停顿3秒，问自己问题，减少分心。
番茄工作法：使用番茄时钟软件保持专注。
冥想：提高专注力，改善情绪和睡眠质量。

三、高效学习的方法
信息输入：筛选、简化、提取关键信息。
问题导向：带着问题学习，优先学习迫切需要解决的部分。
明确学习重点：预习，确定需要学习的重点。
提取关键信息：关注粗体字、图表和启发性内容。

信息加工：将新知识与已有知识联结，形成体系。
图像、类比和比喻：利用右脑记忆生动场景。
标签阅读法：摘抄+感悟，联系过去经验。
艾宾浩斯学习法：及时回想，自我检测，巩固记忆。

知识结构化：将知识分门别类整理，形成体系。
建立知识体系：将读书笔记放入相应主题，形成个人图书馆。
知识输出：实践应用，通过教授他人或写作深化理解。
学习金字塔：主动学习（讨论、实践、教授）效果最好。

行动：提升学习能力，从现在开始行动。
避免借口：不要推迟学习，学习永远不晚。
清理收藏：一周内消化并清理的内容。

咸蛋超人

后知后觉