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我外公80多岁了还在种地，自己种菜、自己磨面，身体硬朗得很。父母辈们聊天就说，还是自己种的菜好，外面买的菜又是化肥又是各种添加剂的，导致现在人容易生病。
我就要开始给长辈们科普高油高盐高糖饮食的危害了。
我说，外公身体好，不光是因为自己种菜。关键是他吃得清淡，油盐放得少，而且天天干活，消耗大。你们再想想咱们自己，2000年以后，生活慢慢好起来了，做饭才开始舍得放油放盐的。这一晃也二十多年了，你们看看身边同龄人，到了六十来岁，多少人都高血压、冠心病了？
再说我们这一代，小时候吃零食，辣条就是高油高盐，甜的都是糖和油。后来外卖一普及，更是顿顿重油重盐，多少人因为重油重盐饮食影响再加熬夜瘁死的。我才三十岁体检血压就有点偏高。好在赶紧减油减盐、三个月就恢复正常了。
所以啊，添加剂和化肥不是主因，真正伤身体的是高油高盐高糖，再加上现在动得太少。年轻人还能调回来，年纪大了血管受损久了就难了。
趁还来得及，大家做饭少放点油盐，身体才是自己的。
我就要开始给长辈们科普高油高盐高糖饮食的危害了。
我说，外公身体好，不光是因为自己种菜。关键是他吃得清淡，油盐放得少，而且天天干活，消耗大。你们再想想咱们自己，2000年以后，生活慢慢好起来了，做饭才开始舍得放油放盐的。这一晃也二十多年了，你们看看身边同龄人，到了六十来岁，多少人都高血压、冠心病了？
再说我们这一代，小时候吃零食，辣条就是高油高盐，甜的都是糖和油。后来外卖一普及，更是顿顿重油重盐，多少人因为重油重盐饮食影响再加熬夜瘁死的。我才三十岁体检血压就有点偏高。好在赶紧减油减盐、三个月就恢复正常了。
所以啊，添加剂和化肥不是主因，真正伤身体的是高油高盐高糖，再加上现在动得太少。年轻人还能调回来，年纪大了血管受损久了就难了。
趁还来得及，大家做饭少放点油盐，身体才是自己的。
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