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春天来了，是时候出门观鸟了！

如果说城市公园20分钟效应是短暂逃离生活压力的手段，那么观鸟绝对是治愈内心空虚，解放个人天性，深入接触自然的完美路径！

本期节目，让沉迷观鸟的卷圈，和热爱自然的巧克力老师，一起来聊聊观鸟的那些事。任何时间，任何地点，只要你掌握了一定基础知识，带着合适的装备，都可以开始观鸟。

一段“老人吐槽年轻人在卧铺下铺挂帘子”的短视频引发热议。

大致情节是，在某列车上，一名阿姨吐槽年轻人在卧铺下铺挂帘子，不让70岁老人坐，故拍视频呼吁网友评理，结果把自己炒火了。

在我们看来，这事背后牵扯好多个层面。

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面对网络安全威胁日益严重的今天，软件供应链安全已经成为开发者领域无法避免的焦点。从令人瞠目的Apache Log4j事件，到最新曝出的xz后门事故，我们看到的是一个前所未有的挑战，即使是日常工作中广泛使用的工具，比如xcode，都可能悄然变成攻击者的跳板。

在本期节目中，我们将带您深入探索软件供应链攻击背后的故事，详细解析这些事件背后的技术原理以及潜藏的安全隐患。我们将一同探讨，在当前日益复杂的软件生态系统中，我们该如何强化软件的安全防护，确保我们的代码不仅运行高效，同时也更加安全可靠。

而当引入开源库已经成为开发者们的必然选择时，开源世界又是如何在这个挑战下尝试保持安全、活力和信任间的平衡呢？我们特地邀请了相关领域的专家嘉宾，他们将从开源社区的角度分享他们在这场安全之战中所做出的努力

本期节目参与小宇宙编辑部 423 世界读书日特别企划——「春日宜尝新」，一本入门小书，带你打开一个新领域。

津津有味推荐给大家的是一本也许对营养学新手小白很有帮助的入门书籍，图文并茂，通俗易懂，作者是师从范志红老师的注册营养师吴佳，名字叫《图解营养学瘦身法》。

本期不是拆书节目，只是简单列举了粒粒作为体重管理行业从业者对书中内容的见解，以及一些基于具体案例认为有必要跟大家啰嗦两句的补充说明。

我们不太擅长拆书，容易发散和跑偏，拆着拆着聊自己的去了，但要说帮大家梳理书中精髓如何为你所用，如何落地，我们可是专业的！

春天已经来临，每个人都希望出门探索大自然。但是，在这个活力四溢的季节里，我们也需要提醒大家注意可能遇到的安全问题。

本期节目中，我们请AHA主任导师马老师为我们详细解读在娱乐场所可能会面临的各种危机，以及应对这些危机的有效措施。这些危机既包括我们通常遇到的外伤问题，也包括春季中更加普遍但又往往被忽视的花粉过敏甚至窒息等问题。

我们希望通过这期节目，能够帮助您增长安全方面的知识，充分备战春季的户外游玩。无论是你计划去哪里，或者做什么，我们都希望你能够在享受春天的同时，始终保持安全。

竞业禁止条款是否在“背刺”员工？

最近，关于竞业禁止赔偿的事件频频被揭露出来，引发了大家的广泛关注。然而，问题的根源是什么呢？是员工不遵守规定，还是雇主们在运用新的“套路”？

我们将从多个角度分析这个议题，试图帮助你理解竞业禁止条款的历史和现状。更为重要的是，我们也将讨论作为普通员工，你应如何应对可能出现的风险。无论你是雇员还是雇主，都会在这次的讨论中找到值得思考的信息。

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显而易见，这是一个根本不需要写节目简介的系列，感谢大家喜欢，不枉我们我们豁出去这身肉大吃二喝买个不停！

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