《好了,如果你觉得满足了,就停下来吧》
人体只需要很少的能量就能维持运转。
这样 很少能量 的空间,
因为有限
值得用美食和好心情把它填满,
你不用吃得很多来抵御饥饿和不安
因为你不再活在狩猎时代、饥荒年代,
过去你看到一头鹿尸,
便觉来之不易,大快朵颐
所以你的种族延续了下来,
但是现在
只要饿了
你随时都可以进食
补充体力
适量的食物
让肠胃轻快地分解、处理
养分到达身体的各个器官和组织
过去,
食物是命
是安全感,
不可以浪费
现在,
食物就是食物,吃了上顿有下顿
有人还会辟谷
所以你不需要吃那么多,
好了,
如果你觉得满足了,就停下来吧